图书介绍
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- （英）比尔·马托斯（BILL·MATTOS）著；张亦弛译；徐东升审校 著
- 出版社： 北京：人民邮电出版社
- ISBN：9787115404954
- 出版时间：2015
- 标注页数：208页
- 文件大小：48MB
- 文件页数：214页
- 主题词：雪上运动－指南
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图书目录
前言4
如何使用本书6
滑雪的种类和滑雪者的类型8
滑雪简史10
第一章 初学者须知15
滑雪原理16
滑雪板工作原理18
滑雪板简介20
滑雪鞋简介22
雪杖简介24
其他部件简介26
记录你的精彩时刻28
初识滑雪场33
滑雪服36
眼部保护43
头盔及其他护具45
学习滑雪47
打蜡和滑雪板保养49
山上有什么53
滑雪道简介54
滑雪前体能训练59
第二章 滑雪概述65
关于大脑66
滑雪机理和滑雪动作69
上山71
基础技术78
向下滑86
摔倒与站起88
更多实用性练习90
能见度92
坡度与坡比94
第三章 上山和下滑97
滑雪缆车及使用注意事项98
滑雪秩序和雪道规则103
滑雪中的危险源105
快速下滑107
第四章 滑雪技法111
横滑降112
踏步转弯和半犁式转弯114
雪杖动作116
平行转弯118
制动120
侧滑（搓雪）与走刃（卡宾）122
第五章 滑雪中的身体动作125
转弯与平衡126
挑战陡坡130
第六章 其他滑雪方式133
雪地冰刀134
越野滑雪136
泰勒马克滑雪141
探险滑雪146
第七章 安全151
山地安全152
雪崩自救154
第八章 高级技巧161
雪包162
粉雪滑雪164
树林滑雪/林间滑雪168
峭壁与跳跃169
雪的种类172
滑雪的时间和地点175
自由滑雪/花式双板/新式滑雪177
远征探险滑雪180
极限滑雪182
第九章 竞赛185
追求极限186
高山滑雪比赛188
跳台滑雪195
自由式滑雪198
越野滑雪比赛200
极限自由滑雪赛203
术语汇编206