图书介绍
走出“纠结”PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 罗红著 著
- 出版社： 成都：四川大学出版社
- ISBN：9787561454053
- 出版时间：2011
- 标注页数：182页
- 文件大小：54MB
- 文件页数：194页
- 主题词：大学生－心理健康－健康教育－高等学校－教材
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图书目录
第一部 几多纠结在心头1
心有千千结——当代大学生内心纠结面面观1
情感的纠结1
成长的纠结4
找不到方向的纠结14
学习压力的纠结17
“哲人”的纠结18
青春的悸动20
深度纠结23
奇怪的心理疾病24
第二部 解读心理纠结（深度纠结）的成因29
什么是心理？29
感知觉29
观念30
思考30
情绪30
想像31
兴趣32
信仰32
心理世界——一个“真实”的世界33
对世界的主观看法33
心灵的意象35
为何会形成心理疾病37
“建构”说38
“非理性观念”说——ABC理论40
“消极意象”说41
钟友斌的“幼稚恐惧”说42
“片面发展”说43
“缺乏积极关注”说44
“习得性无助”说46
中医“阴阳失调”说46
“大脑神经功能损伤”说47
第三部 自助——走出心理纠结的梦魇50
让灵性成长50
和精神大师做朋友51
认识宇宙最高的道德律法53
培养从容的品质59
从容是道法自然60
从容是顺变60
从容是耐心等待61
从容是水性63
培养社会兴趣63
为何公交车上的人都不挨着我坐？65
保护心理的物质基础——大脑67
健康的大脑是健康心理的物质保障67
均衡用脑70
远离不良生活习惯，保护大脑功能70
解除心中的魔咒73
给“内向”而失望者的解咒语——内向是深沉和稳重的代名词73
失眠悲观者的解咒语——顺其自然77
完美主义者的解咒语——不完美的人才最有魅力78
“自信不多”者的解咒语——自信只是皇帝的新衣79
“走投无路”者的解咒语——车行山前必有路80
因患上心理疾病而悲观者的解咒语——感谢上天赐一个自我认识的机会81
学一点调心术84
放松84
积极暗示85
改变心中消极的图像86
幽默自嘲89
第四部 求助——开放你的心灵90
求助的顾虑91
对方值得信任吗？91
求助会泄漏我的秘密吗？92
对方是一个自作聪明、好为人师的人吗？92
对方会把自己当做“病人”看待吗？93
可以求助的专业资源93
求助心理专业人士93
伸出你的手 伸出我的手94
我的心被瞬间击碎了！94
我患了强迫症该咋个办？96
男人的苦恼102
悄悄话103
无法言说的心痛——同性恋104
进退两难——三角恋107
有女生坐在身边我就脸红108
舍不得我的学生身份110
我该选择哪一个？111
我该如何面对这段感情？113
求助中医专家115
求助大脑神经核医学诊治专家117
第五部 助人——提高人际沟通能力122
提高亲和力的三大高招123
高招之一 建立信任感123
高招之二 跟随“复述”130
高招之三 谈论对方优点131
让你受欢迎的三大倾听技巧135
技巧之一 澄清——关心对方的话题136
技巧之二 换位思考，描述对方的感受137
技巧之三 归纳对方的要点141
助人化解心结的三大要点143
第一要点 提出一个好的问题144
第二要点 提供新的角度或眼光146
第三要点 探讨可供选择的所有观点和策略148
第六部 心语如歌——互助的足迹151
动漫之恋——助人者陈帅 化名“王桥”152
距离的担忧——助人者齐兰 化名“漆兰”157
我很受伤——助人者黄铭 化名“先行者”160
烦躁得很——助人者汪海燕 化名“海燕姐姐”161
留不住的感情——助人者刘启霞 化名“刘姐”163
自卑 抑郁 还矛盾——助人者张辰铭 化名张哲168
心情很压抑，情绪很糟糕——助人者杨小漪 化名“涟漪”171
让我掉泪的事——助人者杜玉霞 化名“杜姐”174
课程太难学不懂——助人者李文情 化名“文琴”176
爱永恒吗？——助人者刘鹃 化名“鹃子”177
后记181