图书介绍
与白领职业人群谈 摆脱亚健康PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 傅善来编著（上海市预防医学会） 著
- 出版社： 上海：上海科学技术出版社
- ISBN：7532372340
- 出版时间：2004
- 标注页数：147页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：159页
- 主题词：保健－普及读物
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图书目录
目录健康新概念1
亚健康检测 1 31
健康的新含义2
健康的标准3
影响健康的主要因素4
亚健康及其表现7
何谓亚健康8
亚健康的表现9
摆脱脑力疲劳综合征 19
亚健康的危害12
学会识别疲劳21
摆脱长假综合征 123
生活节奏要有规律25
全面均衡适量营养36
心理健康38
学一点家庭性保健39
摆脱楼宇综合征43
通风换气46
光照充足49
室温调控得当50
减少电磁污染51
避免装潢污染53
保持室内清洁54
适度运动55
既要吃不胖，又要吃得有营养57
要额外补充维生素、矿物元素60
学点性爱知识63
摆脱电脑综合征69
全面均衡适量营养75
机房设计要合理77
专用防护板77
控制工作时间78
选择专用的工作台、椅79
电脑操作最佳姿势80
用眼卫生81
电脑保健操84
有病及时就医85
摆脱应酬综合征87
学会请客吃饭91
全面均衡适量营养93
要喝茶、不吸烟、少喝酒107
适当进补111
适度运动115
外出旅游要注意保健124
避免过度劳累和高度兴备125
饮食要有节制126
饮酒宜少不宜多127
注意居室通风换气128
做好防病保健工作129
注意安全130