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上篇：保健1

第一章 吃吃喝喝1

一 吃出健康1

1 功能食品热起来1

2 几种有益健康的食物3

3 饮食结构多样化有益妇女健康5

4 专家推崇地中海式饮食5

5 专家呼吁将蔬菜和水果作为主食6

6 干果菜不乏营养7

7 蔬菜久存弊端多8

8 苹果利肺9

9 食用胡桃可降胆固醇10

10 美颁布有机食品标准11

11 美国政府支持大豆有益健康说法12

12 煎烤过度的肉不宜食用13

二 喝出水平13

1 夏天的饮料--啤酒13

2 适量饮啤酒可能更有益健康15

3 适度饮酒提高老年人智力16

4 请喝豆汤16

5 对饮茶者的忠告17

6 咖啡赞歌18

7 喝咖啡的利与弊20

三 饮食与疾病22

1 人体器官“怕”过节22

2 节日饮食忠告24

3 多吃盐岂止会咸死人25

4 多吃鱼 远离抑郁症27

5 富含纤维饮食可控制糖尿病28

6 喝咖啡能防帕金森病28

7 食番茄 防血栓29

8 适量饮啤酒可防白内障30

9 妇女吃肉过多易骨折30

10 柿子和橘子不宜多吃31

11 谨防体内缺锌32

第二章 睡个好觉33

1 睡眠九问33

3 睡眠质量下降与衰老有关36

2 揭开睡眠的神秘面纱36

4 打鼾绝非小毛病38

5 防止打鼾新疗法39

6 提高睡眠质量六建议40

7 睡眠与记忆41

8 睡眠充足 有助记忆44

9 中午小睡 精力充沛44

10 少眠催人老45

第三章 减肥美容48

一 美容48

1 永葆青春不是梦48

2 春光明媚日 皮肤护理时49

3 好皮肤靠护理51

4 男人也应护肤美容53

5 忙碌的女士请关心一下自己55

6 护肤重在补充维生素57

7 头发养护小知识58

8 复合维生素 头发“保健”源59

9 七个动作换青春60

10 皮肤健美之大忌61

11 慎用美容品61

二 减肥62

1 苗条身材 持之有道62

2 轻松减肥五公斤65

3 散步可减肥68

4 多吃不胖69

6 盲目减肥 得不偿失70

5 稍稍减肥 亦利健康70

第四章 明眸皓齿73

1 爱护心灵之窗73

2 近视眼的防治74

3 过咸食的有损视力76

4 过分素食可能导致失明76

5 灯光对梦中婴儿似乎无害77

6 青光眼的危害不仅在眼睛78

7 用电脑当心“视觉综合征”78

8 小蚱蜢“指点”神经生物学家79

9 电眼神奇 盲人复明80

10 新型人工眼81

11 改善视力 细菌立功82

13 吃完酸性食物不要马上刷牙83

12 智齿去留有讲究83

第五章 生儿育女84

1 生儿育女 年龄无限84

2 35岁以上妇女怀孕失败率高89

3 孕妇过量喝咖啡会导致流产90

4 孕妇饮酒 伤及胎儿91

5 电磁场可能导致妇女不孕92

6 激素治疗不育会增加多胞胎风险92

7 近亲婚姻导致无皮女婴93

8 注射抗生素预防早产94

9 母爱使孩子更聪明94

11 裸睡保持男性生育力95

10 男性“生殖”生物钟95

12 窄硬自行车座有损男性健康96

13 准爸爸的“感应妊娠期”96

第六章 衰老98

一 衰老研究98

1 破解衰老之谜98

2 早生育早衰老100

3 基因突变异致衰老101

4 衰老基因家庭又添新丁102

5 克隆技术拨慢细胞衰老时钟103

6 法国开发出抗衰老新药103

二 抗衰老105

1 永葆青春的奥秘105

2 呵护脊柱 关照自己108

3 老年人多咀嚼可增强记忆110

4 食醋抗衰老111

5 想长寿 保肝脏111

6 献血可延年益寿112

7 不削皮的苹果防衰老效果好113

第七章 中医中药114

1 古老智慧放光彩 中医海外受欢迎114

2 针灸疗法风行美国118

3 六味地黄丸可治老年痴呆症120

4 银杏和人参药用价值大121

6 抗癌中药康莱特在美临床试验122

5 连翘确有疗效122

7 纽约中医界驳斥中药致癌报道123

第八章 用药安全125

1 擅服药物有危险125

2 抗生素革命开始了128

3 滥用抗生素危害大129

4 维生素三大认识误区130

5 过量补充维生素危害大132

6 大剂量服用维C有害135

7 维C防癌可能适得其反137

8 雌激素补充疗法再遭质疑138

9 儿童慎服阿司匹林139

10 治百日咳的抗生素的副作用139

11 美制聚合草应限制使用140

12 苯丙醇安会导致中风141

第九章 医学常识142

一 关于救护142

1 性命攸关三小时142

2 验尿可以救命142

3 术前十问149

二 老话新说151

1 万物之灵 毒素汇集151

2 营养与健康：一个很难说清的问题152

3 生物钟：常说常新的话题154

5 说说人体再生156

4 积极面对心理危机156

6 人类肢体有望再生159

7 过敏知多少160

8 认识过敏症161

9 双重锻炼 智力不减165

10 人需要头发吗168

11 芋螺：收藏家瑰宝 医药学新贵171

三 几个小窍门173

1 防止晕车之法173

2 用冷水急救皮肤烫伤者174

3 身体偶有不适怎么办174

4 穿鞋的学问175

5 观皱纹 知病变177

1 办公室会杀人吗179

第十章 其它179

一 环境与健康180

2 “洁癖”是健康之敌186

3 居室灰尘可能有助预防儿童哮喘188

4 家庭不必使用消毒清洁剂188

二 季节与健康189

1 如何消除春天疲劳症190

2 脆弱的女人 抑郁的秋天191

3 冬天治感冒十五招193

4 如何预防冻伤195

5 冬季如何快速增强体力197

三 妇女与健康198

1 妇女经前综合征杂谈198

3 抗抑郁药能缓解女性潮热201

2 B族维生素可减缓痛经201

4 医学专家说戴乳罩有害健康202

5 家庭比工作更易压抑女性204

四 生命在于运动206

1 别取消你的休假206

2 晨练：活力之源207

3 步行健身有要领208

4 经常散步 延年益寿209

5 背部保健操210

6 颈部保健操212

7 臀部保健操214

8 静脉曲张防治操215

1 身体在乐声中康复217

五 其它保健法217

2 音乐：抚慰心灵 治疗疾病219

3 香气和音乐“混合疗法”220

4 有益健康的“半身浴”221

5 驾车者如何保健222

中篇：疾病224

第一章 高血压和心脏病224

一 常识224

1 关于心脏病的10个误解224

2 铁为何与心脏病有关228

3 全球心脏病发病率下降228

4 情绪不佳与心脏病无必然联系229

5 糖尿病人易突发心脏病229

1 愤怒易导致心脏病230

二 致病230

2 长期忧郁加重心脏病231

3 愤世嫉俗有害心脏232

4 抽大麻可引发心脏病232

5 咖啡的确有害心脏233

6 暴饮暴食“伤心”不浅234

7 打鼾者易患高血压235

8 上夜班者易患心脏病235

9 失眠男子易患心肌梗寒237

10 可卡因可能导致心脏病237

11 甘油三脂高易发心脏病238

三 防病240

1 压迫胸部可急救心脏病患者240

3 超脱静坐 有利心脏241

2 锻炼有助于心脏病患者康复241

4 嚎啕大哭 稳定血压242

5 步行可防高血压243

6 散步可预防心血管疾病244

7 低盐饮食降血压245

8 巧克力对心脏有好处245

9 适度性生活可预防心脏病246

10 笑声：治疗心脏病最好药物246

11 心脏病新疗法247

1 癌症患者渴望全面了解病情249

第二章 癌症249

一 医患之间249

2 “五年存活率”难以全面衡量癌症治疗水平251

3 21世纪癌症患者将急剧增加252

4 美国人患癌的主因：缺乏维生素252

5 贫困妇女易患子宫癌253

二 防癌抗癌254

1 饮食防癌 均衡为要254

2 哪些食物可防癌257

4 橄榄油可防皮肤癌259

3 大豆乳酸菌发酵液可抗癌259

5 橄榄油可防肠癌260

6 蜂蜜防止术后肿瘤复发261

7 咖啡可降低吸烟者患膀胱癌危险262

8 抗生素和果菜可防胃癌263

9 及早戒烟 降低患癌风险264

10 常吃大蒜可防癌265

11 维生素E可防前列腺癌265

12 酱油多功效 防癌抗衰老266

13 大豆蛋白可防乳癌267

14 放松有益于癌症患者268

三 癌症研究268

1 海洋：蕴藏抗癌药物的宝库268

2 癌症疫苗：何时唤醒免疫系统270

3 癌细胞如何逃脱免疫系统攻击275

4 癌症诊断技术新进展276

5 癌症早期诊断技术获重大突破277

6 智能手术刀与光线诊癌278

8 早期发现大肠癌280

9 移动电话与脑瘤无关280

10 肿瘤供血机制新发现281

11 集束微波杀肿瘤283

12 罕见病毒可杀癌细胞283

13 能杀死肺癌细胞的蛋白质284

14 基因工程病毒摧毁癌细胞285

15 防晒霜防不了皮肤癌286

16 多吃蔬菜和水果难防结肠癌287

17 环境是癌症的决定性因素288

一 起源与形势290

1 艾滋病病毒起源于17世纪290

第三章 艾滋病290

2 艾滋病防治任重道远291

3 艾滋病向东方蔓延294

4 艾滋病严重威胁人类296

5 资金不足制约非洲抗艾滋病297

6 全球艾滋病分布情况298

7 2000年世界艾滋病运动重点299

二 治疗302

1 美发现传播艾滋病病毒的蛋白质302

2 艾滋病研究新进展303

3 树皮中发现抗艾滋病物质303

4 一种普通蛋白质为艾滋病传播帮凶304

5 基因疗法预防艾滋病305

6 女性防艾滋病有新药306

7 男性HIV携带者可生下健康孩子306

8 艾滋病研究步履维艰307

9 复方新诺明可治疗多种疾病309

10 热带沙虱病攻克艾滋病效果惊人309

11 治疗艾滋病的新方法310

一 人类疾病312

1 困扰世界的十大神秘疾病312

第四章 其它312

2 抑郁症：难言之病317

3 警惕抑郁症320

4 光照治疗抑郁症322

5 新型传染病与现代生活共舞323

6 日本出现“旅游综合征”病例325

7 血管硬化威胁糖尿病人326

8 糖尿病治疗的分水岭327

9 专家称结核病威胁不容忽视328

10 结核病卷土重来328

11 现代生活方式导致过敏症流行331

12 花粉：看不见的杀手331

13 过敏症治疗取得重大突破332

14 “轻度中风”不可小视333

15 亚洲人面临糖尿病威胁335

16 预防骨质疏松应从小开始336

17 预防骨质疏松的几点建议337

18 如何防治关节炎338

19 如何制止打嗝339

二 职业病340

1 信息技术革命导致职业病激增340

2 沉迷于计算机的一代正饱受记忆力衰退困扰342

3 小心“电脑综合征”344

4 吹萨克斯管 为艺术“献身”345

三 精神压力346

1 减轻精神压力有良方346

2 情绪乐观者长寿349

3 心理压力影响健康350

4 情绪紧张不利伤口愈合350

5 饮食习惯改变使人感到紧张和压力351

6 饮食影响情绪352

7 生活节奏快 易患急躁症353

8 恐惧有益健康 过度反会成病354

9 紧张损害记忆355

四 动物疾病356

1 鲨鱼也患癌症356

2 野生动物中也有疫病流行356

下篇：新医新药358

第一章 医学新发现358

一 新基因新病毒358

1 美发现激发人类原始欲望的基因358

2 科学家确认导致精神分裂症的基因360

3 科学家发现脂肪“开关”360

4 美发现影响人类智力的部分基因361

5 基因突变致孤独症363

6 科学家发现新属病毒363

二 新机理365

1 红酒为何能抗癌365

3 钙沉积引发心脏病获新证366

2 骨质疏松症根源可追溯到儿童期366

4 老年人为何健忘367

5 女性为何更长寿368

6 大豆防癌机理新说369

7 脑部物质决定性别行为370

8 揭开“儿茶素”的神秘面纱370

9 流感新理论 经手非经口372

10 喝鸡汤治感冒有科学依据373

11 流感病毒横扫全球 宇宙尘埃罪魁祸首374

三 新影响375

1 镶牙损害人体免疫力375

12 男性秃顶与心脏病375

2 日确认柴油汽车废气致癌376

3 做梦可提高记忆力377

4 端粒酶科会延长寿命也会致癌378

5 大量接触铅易患阿耳茨海默氏症379

6 晚年孤独易患痴呆症379

7 “懒惰”的神经元寿命短380

8 实用杀虫剂易诱发帕金森病381

9 黑猫易使人过敏382

10 血液铁含量过高会加剧中风383

11 中风与高血压病史有关383

12 脑部训练有助于中风患者康复384

13 无机肥与日本脑炎385

14 香水加重哮喘385

15 胆结石与缺乏维C有关386

16 增氧可降低手术感染率387

17 伟哥药效又有新发现388

18 心脏病人服用阿司匹林者少388

19 阿司匹林可降低二次中风危险389

20 免提免不了被辐射390

一 计算机辅助技术391

1 病床边的信息技术391

第二章 医疗新技术391

2 因特网救了他393

3 软件模拟眼科手术394

4 用三维虚拟技术准确透视人体395

5 微芯片使截瘫患者站起来396

6 电脑监控胎儿心脏397

二 细胞与移植398

1 新技术造新人398

2 首例由冷冻卵子和精子发育的婴儿诞生402

3 移植胎儿细胞 治疗脑部疾病403

4 干细胞修复脊柱神经404

5 用胚胎干细胞生成骨骼405

6 自体组织移植术治疗心脏病406

7 移植胰岛细胞治疗糖尿病406

8 器官移植免排斥有进展407

9 胚胎选择技术首次用于医疗408

10 用骨髓细胞使皮肤再生409

11 在试管里制造神经细胞410

12 脑损伤修复技术引人瞩目410

13 用死者大脑制造新生命412

14 科学家找到中枢神经再生办法413

15 双手移植 世界无双414

16 双胞胎婴儿间胳膊移植成功414

17 用头发培养皮肤415

三 医疗新发明416

1 胆固醇肤测法416

2 改进型心肺机417

3 电子心脏417

4 植入式助听器418

5 人造椎间盘为患者带来希望418

6 男用避孕药419

7 “吸入式”伟哥420

8 治疗结肠直肠癌新药物420

9 防化疗患者脱发的药膏421

第三章 诊疗新突破423

1 医生将根据病人的DNA开处方423

2 “锁眼”手术改变医学面貌424

3 红斑狼疮治疗取得突破425

4 紫外线治疗牛皮癣426

5 在患者体内生长的人造心脏瓣膜427

6 换心脏瓣膜不用开刀427

7 人造心脏可能取代心脏移植428

8 声波疗法治脚跟疼痛429

9 基因疗法挽救了两名男孩430

10 基因方法催生耳部纤毛432

11 转基因蚊子消灭疟疾433

12 “聪明鼠”为治疗智障指路434

13 脑中风新疗法：冷冻435

14 看画诊病436

15 脑病患者的新希望437

16 一种新的麻醉高体温疗法438

17 局麻比全麻效果好439

18 早期发现阿耳茨海默氏症440

19 韩国治疗阿耳茨海默氏症获进展441

20 疯牛病遇上新克星441

21 “海星”：大肠杆菌感染的克星442

22 征服抗药性细菌新途径443

23 “电死”细菌444

7 查体液 知癌症729