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孕产妇篇优孕准备13

（一）受孕的生理准备13

（二）掌握三个最佳期14

（三）受孕的心理准备14

（四）受孕的物质准备15

出生缺陷和环境影响因素15

（一）胚胎发育各阶段对致畸因子的感受性15

（二）出生缺陷的环境影响因素16

（三）营养不良对后代远期健康的影响17

（四）什么方法可以降低晚年患慢性疾病的危险性19

（五）怀孕期间补充营养有用吗19

（六）母亲的饮食会影响下一代的后代吗19

（七）妈妈的饮食对胎儿有什么影响19

（八）什么疾病与妈妈的饮食有关20

怀孕前应该做好营养准备20

（一）改变不良生活习惯20

（二）多维补充优于单一制剂20

（三）摄入足够营养抵制能量过量20

（四）日补充400微克叶酸最有效20

孕期营养21

孕妇所需的营养成分21

孕妇怎样合理补充营养22

DHA—大脑发育的关键营养素22

补充DHA的关键时期及最佳途径23

孕期补充叶酸23

（一）叶酸的作用23

（二）摄入不足的危害23

（三）叶酸的来源23

（四）叶酸的补充量23

孕期补钙23

（一）钙的作用23

（二）摄入不足的危害24

（三）钙的来源24

（四）钙的摄入量24

孕期补铁24

（一）铁的作用24

（二）摄入不足的危害24

（三）铁的来源24

（四）铁的摄入量24

孕期补锌24

（一）锌的作用25

（二）摄入不足的危害25

（三）锌的来源25

（四）锌的摄入量25

孕期补碘25

（一）碘的作用25

（二）摄入不足的危害25

（三）碘的来源25

（四）碘的摄入量25

（五）孕产期如何科学补碘25

夏季孕妈妈如何补充营养26

孕前尽量减少食用辛辣食物28

孕前停止食用高糖食物28

厌食与呕吐的营养补充28

孕期身体检查29

（一）第一次检查29

（二）第二次检查29

（三）第三次检查29

（四）孕期需要做多少次B超29

孕期如何看懂B超单30

双顶径和股骨长径的正常值30

孕妇的睡姿31

最合理的睡眠姿势是左侧卧位31

孕妇要学会测胎动31

胎位不正如何纠正32

孕期预防下肢静脉曲张32

如何缓解孕期不适症状33

（一）恶心或呕吐33

（二）烧心33

（三）经常犯困34

（四）乳房刺痛34

（五）头痛34

（六）夜里失眠35

（七）腿脚抽筋35

（八）鼻塞36

（九）尿意频频36

怀了双胎应注意什么36

职业女性如何安度十月怀胎期37

孕晚期睡眠对策38

孕晚期妈妈的心理保健39

胎教与智商40

音乐胎教40

语言胎教41

运动胎教42

抚摸胎教43

有关母乳喂养的问题43

（一）母乳喂养对母子双方都有好处43

（二）母乳喂养的准备工作44

环境指数影响母乳品质45

（一）元素—铝45

（二）元素—砷45

（三）元素—镉45

（四）元素—铅46

（五）元素—汞46

（六）元素—放射性同位素46

分娩后24小时的护理46

产后一周生活日程48

产后养身的注意事项48

（一）房间要舒适宜人48

（二）充足地卧床休息48

（三）穿着要厚薄适中49

（四）别让身体受凉风49

（五）及时排尿49

（六）预防妇科感染49

（七）采取科学的睡姿49

（八）留意恶露的变化50

（九）尽早开始活动50

（十）吃些养身食品50

新妈妈的饮食原则50

0～6个月婴儿篇50

0～6个月宝宝发育特点53

（一）第一个月发育特点53

（二）第二个月发育特点53

（三）第三个月发育特点53

（四）第四个月发育特点53

（五）第五个月发育特点53

（六）第六个月发育特点54

新生儿养护指标54

（一）体温54

（二）呼吸54

（三）四肢54

（四）消化54

（五）喂养54

（六）大便55

（七）小便55

（八）神经系统55

（九）免疫功能55

（十）肝脏系统55

怎样照料刚出生的小宝宝55

早产儿的特点56

早产儿生理特点56

早产儿的喂养方法57

早产儿的护理58

新生儿疾病特点58

（一）新生儿疾病的主要表现58

（二）各系统疾病的特殊表现59

（三）面色和皮肤颜色的改变59

分清宝宝三种哭声59

培养宝宝良好的睡眠60

如何呵护宝宝的皮肤60

（一）宝宝的皮肤特点60

（二）呵护宝宝皮肤的注意事项61

新生儿如何补水61

宝宝溢奶和吐奶62

宝宝大便的变化62

（一）吃母乳的婴儿的大便特点63

（二）吃牛奶的婴儿的大便特点63

婴儿腹泻63

婴儿腹泻的预防及护理64

防治婴儿腹泻的几种方法64

婴儿湿疹65

（一）诱发湿疹的原因66

（二）婴儿湿疹的预防与注意事项66

新生儿的心理护理66

婴儿抚触67

婴儿的早期教育67

新生婴儿的训练68

游戏与宝宝智力发育69

（一）视觉发展的游戏69

（二）听觉发展的游戏69

（三）语言发展的游戏70

（四）运动发展的游戏70

7～12个月较大婴儿篇70

7～12个月宝宝生长发育特点73

（一）第七个月发育特点73

（二）第八个月发育特点73

（三）第九个月发育特点73

（四）第十个月发育特点73

（五）第十一个月发育特点73

（六）第十二个月发育特点74

婴儿为什么需要添加辅助食品74

什么是婴儿辅助食品74

添加辅助食品的原则74

（一）从一种开始　由少至多74

（二）从稀到干　由软到硬75

（三）观察反应　采取措施75

添加辅食的顺序和制作方法75

如何断母乳76

怎样增强宝宝的食欲76

（一）要有充足的睡眠76

（二）要有适当的活动76

（三）饮食要有一定的时间76

（四）提高饮食兴趣77

婴儿厌奶77

（一）病理性厌奶77

（二）偶尔厌奶77

（三）如何渡过厌奶期78

怎样让孩子科学喝水78

（一）新生儿不能喂过甜的水79

（二）最好的饮料是白开水79

（三）饭前不要给孩子喂水79

（四）睡前不要给孩子喂水79

（五）不要给孩子喝冰水79

婴幼儿饮食误区79

营养过剩有害健康80

营养过剩有以下几个方面80

小儿出牙的时间及表现81

如何预防小儿上呼吸道感染82

预防措施的关键是避免接触病原体82

上呼吸道感染的治疗误区83

小儿退热时注意事项83

缺铁性贫血的防治84

（一）为什么婴幼儿会出现缺铁性贫血呢84

（二）如何治疗缺铁性贫血84

提升婴幼儿的免疫力84

（一）母乳喂养　人生的第一次免疫85

（二）抚触　改善宝宝的血液循环85

（三）免疫预防接种　积极主动应对85

（四）规律的生活习惯　让生物钟有节律的转动85

（五）均衡饮食　提升防御功能85

（六）多喝白开水　保持黏膜湿润85

（七）不要吃得过饱　避免脾胃负担过重85

（八）不必过于干净　形成免疫记忆85

（九）良好的卫生习惯　防止病从口入85

（十）不要随意使用抗生素　让免疫系统得到锻炼86

（十一）保持室内空气新鲜　消除污染隐患86

（十二）及时添减衣物　适应外部环境86

（十三）良好家庭氛围　激活免疫活力86

预防接种的注意事项86

（一）预防接种时86

（二）预防接种后86

（三）预防接种后的反应和护理87

（四）哪种情况不宜接种预防疫苗87

婴幼儿早期教育87

（一）锻炼孩子的感知觉88

（二）训练语言和思维88

（三）珍惜小儿的求知欲88

早期教育实施的原则88

早期教育的方法88

爬行与益智89

音乐与婴幼儿智力发展90

游戏与宝宝智力发育90

（一）视觉发展的游戏90

（二）听觉发展的游戏91

（三）语言发展的游戏91

（四）运动发展的游戏91

1～3岁幼儿篇91

1～3岁宝宝生长发育特点93

（一）1～1.5岁发育特点93

（二）1.5～2岁发育特点93

（三）2～2.5岁发育特点93

（四）2.5～3岁发育特点93

怎样合理安排幼儿的饮食93

培养小儿良好的饮食习惯94

小儿喂养的注意事项94

幼儿断奶后的喂养95

哪些零食对孩子成长有益96

吃零食的三大原则96

小儿缺钙如何补96

（一）如何服用钙剂96

（二）不用担心钙剂摄入过多97

（三）补钙莫忘补鱼肝油97

（四）补钙还需晒太阳97

幼儿补锌应慎重97

小儿食欲不振98

良好的食欲是小儿健康的标志之一98

怎样提高孩子的食欲98

幼儿不宜多吃哪些食品99

怎样护理孩子的口腔100

儿童肥胖症100

小儿咳嗽的特点101

小儿咳嗽一定要止咳吗102

小儿腹痛102

（一）内科疾病102

（二）外科疾病102

（三）发病特点103

（四）疼痛性质103

（五）疼痛部位是否固定103

（六）疼痛持续时间103

（七）腹痛伴随症状103

培养孩子正确的排便习惯104

小儿过食性腹泻104

（一）碳水化合物过食性腹泻104

（二）蛋白质过食性腹泻104

（三）脂肪过食性腹泻105

让宝宝长高的四大要素105

正确引导宝宝学走路106

小儿的早期教育106

（一）积极情绪的培养106

（二）生活习惯及能力的培养106

（三）动作的培养和训练107

（四）语言及认知能力的培养107

（五）良好道德行为的培养107

小儿早期教育与训练107

（一）认人识物的能力107

（二）独立行走的能力107

（三）语言表达的能力108

一岁的孩子怎样看书108

幼儿右脑的开发109

（一）培养幼儿的创造力110

（二）锻炼幼儿的形象思维能力110

（三）用图形代替语言可以开发右脑110

（四）锻炼孩子的形状特征记忆110

（五）锻炼孩子的空间认识能力111

（六）培养孩子的欣赏能力111