图书介绍
陈式太极拳PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 程娜，方方主编 著
- 出版社： 长春：吉林科学技术出版社
- ISBN：9787538456554
- 出版时间：2012
- 标注页数：159页
- 文件大小：19MB
- 文件页数：161页
- 主题词：陈式太极拳－基本知识
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图书目录
第一章 陈式太极拳概述10
第一节 陈式太极拳起源与发展10
第二节 太极拳的运动形式、特点与动作要领11
运动形式11
运动特点12
动作要领16
第三节 太极拳与中国传统文化20
太极拳与中国传统哲学20
太极拳与儒家文化21
太极拳与道家文化21
太极拳与中医理论22
太极拳与《孙子兵法》23
太极拳与传统艺术24
太极拳与文学24
第二章 太极拳的传统理论基础26
第一节 太极拳与阴阳学说26
阴阳学说基本内容26
阴阳学说对太极拳锻炼的指导27
第二节 太极拳与五行学说28
五行学说的基本内容28
太极拳中事物之间的五行关系29
第三节 太极拳与经络学说31
经络学说的基本内容31
经络学说在太极拳中的应用32
第三章 太极拳与健身医疗34
第一节 生理调节功能34
调运动系统的活动能力34
对神经系统的调节35
对心血管系统及呼吸系统的调节36
对消化系统的调节37
骨骼、肌肉及关节活动37
第二节 心理调节功能38
第四章 陈式太极拳基本技术40
第一节 身形、身法40
身形40
身法42
第二节 手形、手法43
手形43
手法45
第三节 步形、步法51
步形51
步法53
第四节 桩法57
桩法57
第五章 陈式太极拳竞赛套路60
第一节 第一段60
第二节 第二段100
第三节 第三段112
第四节 第四段125
第六章 太极拳的竞赛组织与评判148
第一节 太极拳竞赛的组织工作148
制定竞赛规程148
成立竞赛组织机构148
裁判队伍组织与职责150
第二节 太极拳竞赛的编排与记录152
编排的原则152
编排的步骤与方法152
编排组的记录153
第三节 太极拳竞赛通则与评分154
竞赛通则154
评分方法与标准155
第四节 太极拳竞赛的裁判方法157
对动作质量分的评判157
对整套演练水平的评判157
对难度动作的评分159
对其他错误的扣分159