快乐孕育一本通 你不可不知的2000个怀孕育儿常识PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

快乐孕育一本通 你不可不知的2000个怀孕育儿常识PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 优生优育：为孕育健康宝宝，把好第一关1

孕前检查项目大清单2

女性检查项目2

男性检查项目2

孕前最易忽视的三项检查2

妇科检查：B超、宫颈和阴道检查2

乳房检查：筛查肿块是否异常2

口腔检查：消除坏牙、炎症后患2

确保优生，远离四项病毒3

预防巨细胞病毒3

预防风疹病毒3

预防单纯疱疹病毒3

预防弓形虫3

叶酸虽小，必不可少3

叶酸何时吃3

叶酸吃多少3

准爸爸也需要补充叶酸3

孕妈妈最容易忽略的营养素4

α-亚麻酸——植物脑黄金4

牛磺酸——参与轴突和树突的形成4

胆碱——神经传导必需物质，提升记忆力4

吃出聪明宝宝的α-亚麻酸4

如何补充α-亚麻酸4

摄入α-亚麻酸三注意4

这些疾病，孕前治好才安心4

贫血患者5

严重肾脏病患者5

严重糖尿病患者5

做好孕期防范，宝宝更健康5

远离猫狗5

远离化妆品5

远离感冒病毒5

孕前减肥，得不偿失5

女性减肥可能不孕5

男性减肥影响精子质量5

备孕爸妈别久坐6

适当运动有助优育6

推荐运动6

想好“孕”，少跷“二郎腿”6

“二郎腿”阻止血液循环6

“二郎腿”影响骨骼和肌肉6

热水澡，洗好有学问6

孕前三个月严禁泡澡6

建议准爸爸淋浴7

孕前洗澡要注意的几个数字7

水温：以27—37度为宜7

时间：在15—20分钟为佳7

次数：最好每天1次7

远离家庭装修危害7

如何降低装修危害7

家具购买注意事项7

孕期，手机使用注意多8

使用手机原则8

选择防辐射产品8

三招助你孕前排铅8

多吃排铅食物8

注意生活卫生8

远离有污染的环境8

最佳的生育年龄8

女性最佳生育年龄9

男性最佳生育年龄9

选择最佳的受孕季节9

5—7月受孕，对妈妈好9

5—7月受孕，对宝宝好9

选择最佳的受孕时机9

身心俱佳受孕好9

早晚时间受孕好9

新婚蜜月，不宜怀孕10

新婚前后太操劳10

蜜月期间患病多10

最佳的受孕体位10

平躺仰卧位10

屈曲位10

后入位10

提高受孕能力的方法10

针灸10

足疗10

催眠10

三招，调整子宫的最佳位置11

短扫把11

侧卧或者俯卧11

垫枕头11

怀孕前，三种体质需调理11

月经周期不规则11

脾胃功能不佳11

内分泌失调11

第二章 营养孕期：合理搭配膳食，吃出健康聪明宝宝13

孕早期开胃的学问14

滋润、好消化的主食14

加入解腻、清爽的食物14

少食多餐14

精挑细选：吃好大米小米14

大米闻香味14

小米挑颜色14

变身粗粮达人的秘诀14

多种、混合吃粗粮14

吃粗粮，蒸比煮好14

吃粗粮不宜多15

聪明妈妈吃出宝宝好视力15

购买鲜鱼烹饪食物15

多吃含胡萝卜素的食品15

爱吃酸，更要会吃酸15

少吃山楂15

不要吃腌制的酸菜或者醋制品15

吃好芝麻酱，妈妈身体好15

每天两勺芝麻酱15

黑芝麻营养效果更好一些16

缓解孕妇便秘的原则16

“三多”原则16

注意饮水技巧16

孕期，赶走咳嗽的三道菜16

烘烤橘子法16

熬煮白萝卜法16

清炖冰糖雪梨法16

小鸡蛋，大营养16

煮鸡蛋，最佳吃法17

少吃茶叶蛋17

西兰花，这样吃最健康17

最好凉拌17

不要长时间储存17

马铃薯：孕期最佳好友17

加点醋食用更安全17

当主食吃可助减肥17

孕期，合理膳食也可减肥17

扭转“孕期可以随便乱吃”的观念18

控制进食量18

少油烹调18

补充营养素的黄金法则18

孕期补充营养的四大误区18

孕妇需求营养素原则18

贫血补铁，身体“铁”定好18

多吃含铁丰富的食物18

合理配餐18

多吃高蛋白食物19

补钙补得巧，孕期身体好19

如何判断自己缺钙19

最佳补钙如何补19

补钙的三大窍门19

全面掌控——饮食结构种类丰富19

重点突破——低脂奶制品19

合理催化剂——与维生素D一起补充19

锌：智力和健康的有力保障19

容易缺锌的孕妇人群20

食补，狙击缺锌20

巧补维生素，击退黄褐斑20

富含维生素C的食物20

富含维生素E的食物20

多吃点“苦”，少上点火20

首选苦瓜20

苦味蔬果选择多20

饮食不能决定宝宝的性别21

误区一：酸儿辣女21

误区二：胃口好的会生男孩21

误区三：晨吐厉害，会生男孩21

春季，养肝又养颜的蔬菜21

青色的食物养肝21

酸味的食物益肝21

炎炎夏日，饮水也要方法对21

清晨一杯水21

准妈妈每日如何饮水21

清爽一夏，来碗美味汤22

多喝汤，补充能量22

蔬菜汤汁最补水22

秋冬滋润保湿餐，吃出水灵和美丽22

如何吃出娇嫩的面部22

如何吃出丰润的朱唇22

冬季，你会选水果蔬菜吗22

最好进食黄绿色蔬果22

尽量选择应季水果22

冬季怎样选择进补食物23

吃适量羊肉23

每天喝3—4汤匙蜂蜜23

一个星期吃3—4次牛瘦肉23

孕期，吃好不发胖的秘诀23

采用煎烤、清炖的肉类烹饪方法23

把柠檬当作调味剂23

多用豆类、玉米、甘薯等充当主食23

怎么吃小零食才健康23

奶酪——牛奶的“浓缩”版23

大枣——维生素C的宝库23

核桃——α-亚麻酸的小仓库24

自制蔬果汁，新鲜要保障24

鲜榨果汁营养足24

多种蔬菜榨成汁24

剖宫产产妇应该怎么吃24

剖宫产术后6小时内24

产后24小时内24

产后2—3天24

产后靓妈，吃出美丽无“纹”24

多多补充胶原蛋白24

控制糖分摄入25

产后瘦身，饮食先行25

远离高油、高脂肪25

不要只吃水果25

科学进补，赶走产后抑郁25

多吃深海鱼25

多吃富含B族维生素的食物25

纤维素：轻松排毒一身轻25

轻松排毒，从早餐开始25

按顺序吃水果26

“根，茎，花，果”原则26

喝母鸡汤的讲究26

产后最好不喝母鸡汤26

选择公鸡来煲汤26

产后恢复美丽的秘方26

不要着急大量进补26

以蘑菇汤等清淡汤为主26

食物五色搭配26

催乳鱼类大点兵27

健脾利水的鲫鱼27

补气通乳的鲤鱼27

坐月子，怎么吃27

适当补充体内的水分27

不宜食用生、冷、硬的食物27

第三章 饮食禁忌：吃得安全、吃得放心、吃得健康29

小心“白色”偷走你的健康30

白糖30

白米30

准爸爸也要有忌口30

忌内脏补身30

忌大豆类制品30

忌芹菜类30

孕前准爸爸饮食三大杀手30

过咸30

肥腻30

寒凉30

孕前不要长期喝低脂牛奶31

孕前一年就应该开始喝孕妇奶粉31

选择酸奶、低乳糖奶等奶类制品31

三种引发不孕的食品31

烤牛羊肉引发母婴弓形虫感染31

毛棉籽油导致夫妻双方不孕31

珍珠奶茶抑制精子活力31

孕妇三大饮食误区31

误区一：多吃热补品31

误区二：全面素食31

误区三：多吃酸性食物32

饮食不能太“好色”32

望、闻、问、切32

蔬果先用淡盐水浸泡32

麻烦炸弹，发芽土豆32

如何储存土豆32

十个土豆中放一个苹果32

咖啡，提神佳品还是健康杀手32

孕前三个月远离咖啡32

排查含咖啡因的饮料33

酒精，这个不能喝33

酒精——妈妈宝宝的健康杀手33

少量料酒可以吃33

孕妈妈不能多喝的饮料——红茶33

不要泡太久33

不要与含铁食物一起吃33

坚决说NO的四种水33

四种水不能喝33

产期每天喝多少水才健康34

春季上火，慎选“灭火器”34

食疗养生“灭火器”34

饭后1—2小时吃“去火”水果34

妈妈吃生冷，宝宝染黄疸34

生冷食物有哪些34

冬季多吃温阳食物34

节假日吃水果几不可34

不可用水果代替蔬菜35

不可用水果代餐35

不可靠水果补充维生素35

暴饮暴食，反而害了宝宝35

每天三餐改五餐35

过年过节坚持饮食原则35

甜品，看上去很美35

按摩降低甜食欲35

寻找高糖食品的替代品35

多吃含维生素B1的食物35

多吃小心“姜你军”36

不能过度食用36

不能用姜止孕吐36

不能吃烂姜36

盐，吃多吃少的困惑36

尽量选择钾盐36

产后头三天，适当补点盐36

跳出“隐性盐”的陷阱36

冰激凌也有盐36

甜食中的“隐性盐”36

味精鸡精，多吃违纪37

分娩后3个月内忌多吃味精37

孕妇慎食“含药”鸡精37

“辣”妈做不得37

吃辣导致孕妇皮肤瘙痒37

辛辣食物可影响乳汁味道37

慧眼识别地沟油37

透明度37

闻气味37

尝味道37

远离易导致流产的食物38

滑利之品——薏仁38

寒凉食物——马齿苋38

含有毒素——芦荟38

有些海鲜吃不得38

加工彻底才能吃38

选择好海鲜的诀窍38

切勿将节食进行到底38

盲目节食可能导致不孕38

产后不可求急速瘦身38

远离咸鸭蛋，远离水肿39

咸鸭蛋会导致孕期水肿39

远离腌制食品39

吃火锅的禁忌39

孕期吃火锅易患寄生虫病39

孕期安全吃火锅的办法39

当心补品变毒药39

激素食品——蜂王浆和人参蜂王浆39

易致产后出血的人参39

敏感性食物亮红灯40

禁止食用的食物40

春季准妈妈预防过敏的食物40

饮食红灯区：人造奶油40

人造奶油的危害40

鉴别反式脂肪酸食物40

妈妈吃油条，宝宝易变笨40

越蓬松酥脆对宝宝越有危害40

油炸食品越薄越有害40

孕妈咪要少吃的水果41

加重便秘——柿子41

加重腹泻和尿频——猕猴桃41

含糖高——菠萝等水果41

零食中的饮食危机41

传统糕饼糖果含糖第一41

海产干货含盐最高41

脱水蔬果干含隐形脂肪。41

这些，剖宫产前须远离41

不宜食用高级滋补品41

剖宫产术后6小时内禁食。42

三大错误的坐月子传统42

误区一：吃麦乳精42

误区二：长期饮用红糖水42

误区三：分娩后立即吃鸡蛋42

老火煲汤未必“靓”42

短时间熬煮42

如何加入醋、盐42

冷水一次添足42

汤并非越浓越好42

浓汤的真面目43

月子期间喝什么汤43

韭菜，想说爱你不容易43

哺乳期最好不吃韭菜43

不宜吃韭菜的孕妇人群43

人工流产后的饮食禁忌43

限制脂肪摄入43

补充充足蛋白质43

勤补水43

第四章 科学睡眠：健康睡好觉，母婴身体棒45

准妈妈睡觉有讲究46

不要蒙头睡46

保持干净三原则46

讲究睡姿，睡出健康46

左侧睡姿最合适46

垫个枕头变轻松46

床上用品如何选择46

床铺46

枕头、被子46

蚊帐46

制定睡眠的完美计划47

时间要保证47

午睡不可少47

改善睡眠质量：从按摩开始47

眼眶周围按摩47

耳廓按摩47

额头按摩47

孕期，睡眠难题小窍门（一）47

抽筋47

胃灼热47

孕期，睡眠难题小窍门（二）48

尿频48

体热48

手脚冰凉48

两招击败孕期嗜睡症48

饮食运动相结合48

适当休息48

让新生儿睡好的窍门48

如何判断宝宝困了48

夜间别轻易打扰宝宝48

不必担心的情况48

如何让新生儿认识白天与黑夜49

如何认识白天49

如何认识夜晚49

宝宝这样睡觉最舒服49

俯卧49

侧卧49

仰卧49

宝宝如何睡出好“相貌”49

睡出好脸型49

睡出清秀五官50

小心宝宝睡成偏头50

预防50

纠正50

我有妙招哄宝宝睡50

哄宝宝入睡的三个小妙招50

背光而睡50

不要迅速离开宝宝50

哄宝入眠，也有禁忌51

兴奋时不要哄睡51

不要使劲摇晃宝宝51

如何唱摇篮曲哄宝宝睡51

注意观察宝宝的反应51

注意宝宝的情绪变化51

轻松叫醒熟睡的宝宝51

四大方法轻松叫醒宝宝51

夜间注意事项51

正确对待宝宝睡觉中的惊跳52

正常处理方法52

特殊情况52

巧招应对宝宝夜醒52

夜醒原因52

对策52

疾病，从睡眠中发现52

胃有宿食症状52

耳朵炎症症状52

扁桃体肥大症状52

睡觉也要讲卫生53

健康卫生的习惯53

注意事项53

宝宝睡得不安稳的原因（一）53

晚上吃不饱53

钙和维生素D的缺乏53

宝宝睡得不安稳的原因（二）53

恋奶53

维生素B缺乏53

睡前玩得太兴奋53

三天，养成宝宝睡眠习惯54

第一夜54

第二夜54

第三夜54

睡觉时，改变宝宝蹬被子的习惯54

对于18个月内的宝宝54

对于36个月内的宝宝54

多梦说梦话，宝宝睡不稳54

原因54

对策54

让宝宝爱上睡长觉的妙招55

三个避免55

不要过分娇惯55

纠正宝宝睡眠时间有方法55

纠正早睡早醒55

纠正晚睡晚醒55

三招轻松打造宝宝卧房55

光线要充足55

空气要新鲜55

色彩要活泼56

如何选择摇篮床56

床的稳定性要好56

摇篮床内表面要光滑56

怎样选择婴幼儿的枕头最健康56

高度56

软硬度56

选择宝宝床垫的学问56

挑选原则56

床垫优劣比较表57

对宝宝床边挂玩具说“不”57

原因57

正确方法57

让宝宝独自睡觉的技巧57

3岁之前分床睡眠的好处57

贴心技巧57

异常睡眠，生病的前兆57

急性热病58

阴虚肺热58

胃有积食58

夏季给宝宝睡凉席的注意事项58

注意质地58

使用前注意事项58

和宝宝分床，还是一起睡？58

同床睡的坏处58

如何分床睡58

户外睡眠，让宝宝亲近大自然59

“户外睡眠”的好处59

“户外睡眠”的条件59

不同年龄，宝宝睡眠不同59

0—3个月59

4—6个月59

7—12个月59

第五章 十月胎教：孕育小天才，胎教有妙方61

妈妈这样做，胎儿更快乐62

勤运动62

勤交流62

勤吃62

胎教有三忌62

忌不良情绪62

忌不恰当的运动62

忌不合理的语言教育62

科学胎教，事半功倍62

要适时适量62

要有规律63

音乐胎教法63

音乐胎教的时间63

音乐胎教的注意事项63

不同孕期，音乐胎教大不同63

孕早期音乐胎教63

孕中期音乐胎教63

孕晚期音乐胎教63

音乐胎教三不要63

不听节奏快、音量较大的音乐64

不花很长时间听音乐64

不要直接在腹部放音乐64

对话胎教法64

给宝宝起个名字64

如何做对话胎教64

抚摸胎教法64

抚摸胎教益处多64

如何做抚摸胎教64

抚摸胎教要分阶段65

阶段一：来回抚摸法65

阶段二：触压拍打法65

阶段三：推动散步法65

抚摸胎教注意事项65

个别准妈要注意65

抚摸胎教注意事项65

运动胎教法65

运动胎教的好处66

如何做运动胎教66

光照胎教法66

光照胎教的好处66

如何做光照胎教66

阅读胎教法66

最佳胎教月份66

如何做阅读胎教66

情绪也是一种胎教67

孕早期情绪胎教67

孕中期情绪胎教67

孕晚期情绪胎教67

第六章 疾病预防：疾病早发现，母婴保平安69

尽早确认宫外孕，妈妈更健康70

警惕宫外孕的四大信号70

早发现早治疗70

科学预防先兆子痫和子痫70

认清症状表现70

子痫患者的注意事项70

学会抢救措施70

学会告别妊娠期糖尿病70

预防很重要71

高危人群要重视71

妊娠糖尿病的控制71

孕期腹痛，不能忽视71

生理性腹痛对策71

病理性腹痛对策71

正确对待孕期便秘71

三餐饮食正常71

多补充水分71

每日定时排便71

远离孕期静脉曲张72

静脉曲张表现及危害72

静脉曲张的预防72

妊娠合并心脏病的治疗与护理72

孕前咨询是关键72

妊娠期护理重细节72

应对缺铁性贫血需谨慎72

易缺铁性贫血人群72

缺铁性贫血的治疗73

警惕妊娠高血压综合征73

妊高症的准妈妈治疗及护理73

妊娠高血压综合征的注意事项73

“瓜熟”未必“自落”，警惕过期妊娠73

过期妊娠危害大73

过期妊娠的预防73

分娩时预防心脏病发生73

第一产程须镇静74

第二产程快结束74

第三产程防出血74

新生儿发热正确护理方法74

电扇吹风降温74

环境降温74

温水擦浴及温浴法74

三预防，远离宝宝感冒74

踢被子容易感冒74

运动后容易感冒74

生理特点使之容易感冒75

宝宝感冒的诊治75

感冒的常见症状75

需要对症治疗75

宝宝腹泻的家庭护理75

清理奶瓶75

调整饮食75

纠正脱水75

科学抵抗宝宝秋冬季腹泻76

秋季腹泻的症状76

预防宝宝秋季腹泻76

防治宝宝便秘大分享76

宝宝便秘的原因76

宝宝便秘的对策76

防宝宝感冒，从清肺热入手76

注意饮食，多喝水76

酌情使用清热药物76

宝宝感冒的家庭护理77

注意休息77

合理饮食77

宝宝呕吐的家庭护理77

呕吐时护理77

宝宝呕吐后的饮食注意事项77

宝宝荨麻疹的家庭护理77

保持清洁77

切断过敏原77

加强锻炼78

鹅口疮的家庭护理78

喂养工具要保持卫生78

宝宝用具要单独使用78

密切观察随诊78

宝宝结膜炎的家庭护理78

局部用药78

正确清洗眼睛78

清洁宝宝用品78

流行性腮腺炎的家庭护理78

确诊后立即隔离79

被动免疫79

主动免疫79

宝宝出水痘的家庭护理79

水痘的症状79

水痘的家庭护理79

蛲虫病，早发现，早治疗79

蛲虫病常见症状79

蛲虫病的治疗79

宝宝黄疸面面观80

生理性黄疸80

病理性黄疸80

不让宝宝斜眼看世界80

及早察觉宝宝斜视80

把握最佳治疗时机80

及早重视宝宝斜颈80

宝宝斜颈的症状80

斜颈的治疗手段80

正确监测宝宝囟门81

囟门闭合时间81

监测方法81

预防摇出宝宝脑震荡81

禁止过度摇晃81

避免车内颠簸81

禁止抛举宝宝81

从细节及早发现宝宝肠套叠81

阵发性哭闹82

腹部包块82

吃药、打针，如何选择82

吃药的优缺点82

打针的优缺点82

选择依据82

巧防“O”“X”形腿82

正常发育过程82

“O”“X”形腿的主因82

预防措施82

婴幼儿哮喘的防治措施83

发病症状83

不要轻易使用抗生素83

首选“吸入”疗法83

第七章 居家习惯：养成良好习惯，拥有健康生活85

准妈妈看电视，把握两关键86

把握时间和距离86

把握音量86

警惕生活环境中的污染86

厨房不可小瞧86

准妈妈不宜住新房86

美化居室也要讲方法86

利用色彩美化居室86

利用书画作品营造美感86

夏季，科学使用空调、电扇87

使用风扇注意事项87

使用空调注意事项87

夏季，降温物品要小心87

清凉油切勿用87

樟脑丸禁用87

准妈妈须避开的三大辐射87

微波炉慎用87

手机要少用88

电线不可小瞧88

孕妇做家务要有所选择88

厨房之进退有度88

准妈妈洗衣三注意88

孕期牙齿护理二三事88

刷牙正确方法88

经常上下扣动牙齿88

不能忽略的牙齿细节保护89

慎用药物89

慎照X光89

选对软毛牙刷89

外阴清洁是大事89

温开水清洗外阴2—3次89

使用专门的孕妇洗液89

保护好乳房，为哺乳准备89

学会浴后按摩89

注意睡姿很重要89

三步骤纠正扁平或内陷乳头90

牵拉乳头90

开通乳管90

坚韧乳头皮肤90

安全洗澡三注意90

注意安全90

时间控制好90

水温很重要90

三招，不让“宠物”变“毒物”90

去宠物医院检查91

尽量少让宠物去外面91

及时清理宠物粪便和食盆91

新鲜空气，孕期的精力保证91

保持室内空气流畅91

远离污染空气源91

晒晒太阳，补充孕期能量91

自然阳光下晒太阳91

晒太阳时间掌握好91

注意季节性91

准妈妈注意活动姿势92

站姿92

坐姿92

走姿92

与高跟鞋说再见92

准妈妈穿高跟鞋的危害92

首选舒适轻巧92

准妈妈早餐讲究多92

忌不吃早餐92

不可缺少谷物93

准妈妈忌戴隐形眼镜93

如何安全佩戴93

感冒忌戴93

孕期使用电脑的禁忌93

电脑摆放位置有讲究93

多补充蔬菜水果93

准妈妈拍孕期写真应注意93

服装道具要消毒94

拍照巧选时间94

娱乐麻将，慎重适度94

忌情绪波动94

忌久坐94

准妈妈宜午休94

午睡多长时间为宜94

午睡姿势很重要94

家有孕妇，食用调味品要谨慎94

调味品的种类95

这些调味品不宜吃95

生活细节巧防感冒95

盐水漱口95

按摩鼻翼两侧95

预防呼吸道感染，孕妇居家有妙招95

注意居室通风95

提高室内相对湿度95

第八章 美容美体：拥有一个美丽的孕产期97

怀孕后头发保养秘籍98

洗发水的选择98

孕期如何做发型98

洗头护理有方法98

正确的梳发法98

怀孕，小心这些化妆品98

远离冷烫精98

拒绝口红98

化妆品忌香料98

准妈妈必吃祛斑食物99

猕猴桃补维C99

西红柿滋养皮肤99

科学选用孕期护肤品99

正确选择化妆品类型99

选择孕期护肤品两原则99

有效预防妊娠斑两妙招99

水分不可少99

避免皮肤干燥100

清爽肌肤带来好“孕期”100

轻拭油面100

粉蜜去油100

妙招应对孕期重重皮肤问题100

黄褐斑要注意100

黑线要重视100

祛斑霜，孕期请慎用100

警惕汞的危害100

慎选祛斑产品100

做美容可要谨慎再谨慎101

禁用电流护理101

取消足部按摩101

慎选香薰101

夏季防晒有诀窍101

科学选择防晒产品101

拒绝美白防晒产品101

准妈妈对付孕期水肿有奇招101

家庭护理小奇招101

进食足够量的蛋白质102

教你化出孕期好脸色102

遮瑕笔来淡斑102

注重双颊红润102

孕期吃出好脸色102

多吃含铁丰富的食物102

食物要多样化102

孕期不发胖招数102

改变进食习惯102

改变烹调方式103

准妈妈的指甲知健康103

竖纹提示辛劳103

斑点预示疾病103

做靓妈跟妊娠纹说再见103

控制体重103

勤加按摩103

准妈妈美容按摩小秘籍103

额部按摩103

眼、鼻部按摩104

脸颊、嘴唇周围按摩104

颈部按摩104

巧选牙膏，健康孕期104

选择药物牙膏104

含盐分药膏104

孕期刷牙三误区104

误区一：漱口水天天漱，清凉干净104

误区二：刷牙直上直下，持续时间短104

误区三：妇女月子里不能刷牙105

妈妈吃水果，未必宝宝肤色好105

宝宝肤色与基因有关105

准妈妈吃水果要适量105

眼镜族准妈妈的护眼秘籍105

根据孕期选择佩戴隐形眼镜105

根据眼底状况选择分娩方式105

孕期拒绝戴首饰105

小心收藏起戒指106

分娩前禁戴首饰106

底妆产品，孕期应如何选择106

油性肌肤重清爽106

干性肌肤重保湿106

敏感肤质106

让乳房哺而不垂106

孕期细节不可忽视106

哺乳细节不忽视106

新妈妈产后的美容护理107

内调调根本107

外调调气色107

宝宝护肤品两注意107

分阶段选择护肤品107

按材质选择护肤品107

按类型选择护肤品107

宝宝皮肤干燥多吃胡萝卜107

皮肤干燥多吃胡萝卜107

正确的食用方法108

细究宝宝嘴唇起皮三原因108

原因1：吃奶频繁引起嘴唇起皮108

原因2：缺乏微量元素引起起皮108

原因3：护理不当引起起皮108

爱上宝宝的亮眼睛108

格外注意宝宝眼睛检查108

护眼要点108

新生儿的皮肤护理109

皮肤发白的护理109

鼻子上黄白色斑点的护理109

脱皮的护理109

冬季，宝宝护肤护发小锦囊109

呵护小屁屁109

抵抗冷空气109

不要忽视头发109

第九章 健康产检：孕期逐月查，宝宝好成长111

孕前常规检查项目详情112

血常规检查112

尿常规检查112

白带检查112

肝功能检查112

口腔检查112

孕前需妇科检查的四迹象112

迹象一112

迹象二112

迹象三112

迹象四112

孕期要做的孕检113

例行检查113

定期检查113

产检当天如何穿113

衣着宽松113

鞋袜113

手提包113

产前，宫内诊断大全113

产前诊断的内容113

需要进行产前诊断的准妈妈114

产检前注意事项114

糖妈妈要做眼底检查114

眼底检查可决定能否受孕114

严控检测，拒绝流产114

“唐氏筛查”一定要做吗114

什么是唐氏综合征114

需要做唐氏筛查的准妈妈114

“糖筛”、“唐筛”大不同115

检查内容不同115

检查时间不同115

注意事项不同115

糖筛、糖耐三注意115

注意少进食115

慢慢喝糖粉115

抽血时间掌握好115

确定怀孕要做哪些检查115

黄体酮试验115

尿妊娠试验检查116

妇科内诊检查116

如何推算预产期116

末次月经计算116

孕吐信息计算116

胎动信息巧传递116

丈夫参与孕检好处多116

满足妻子的心理需求116

监控妻子的生理变化116

如何选择做超声116

产科超声检查分类117

整个孕期4—6次超声检查为宜117

四维彩超未必做117

孕期能做阴道B超吗117

什么是阴道B超117

阴道B超的优势117

孕期B超单怎么看117

详细解析B超单各项指标118

哪些准妈妈可考虑做羊膜穿刺术118

先了解“羊膜穿刺术”118

哪些准妈妈要做羊膜穿刺术？118

孕期三大系统的自我检查118

生殖系统的自我检查118

乳房的自我检查119

泌尿系统的自我检查119

科学进行孕期自我监护119

胎动监护119

胎心监护119

高龄孕检有两步119

第一步：孕前要检查119

第二步：孕期定制产检全程服务119

高龄产妇要注意120

积极做羊水穿刺120

注意孕期小毛病120

高危准妈妈少不得的检查120

准妈妈35岁或以上的120

生过不良胎儿的准妈妈120

糖尿病的准妈妈120

乙肝准孕妇，每月须产检120

孕前——全面体检120

孕中——每月一次检查120

产后——胎儿检查121

科学进行胎心监护121

监测过程121

注意事项121

第十章 分娩坐月子：分娩早了解，科学坐月子123

选待产医院多注意124

医院的口碑如何124

如何选择分娩方124

母子是否同室124

何时去医院待产124

破水一定去医院124

从宫缩看何时去医院124

见红多少分情况124

分娩前，准备大集合124

物质准备124

身体准备124

精神准备125

临产饮食怎么吃125

临产饮食的建议125

临产饮食的禁忌125

准妈妈产前三忌讳125

一忌疲倦劳累125

二忌过度紧张125

三忌焦虑性急125

必知的三种分娩方式125

自然阴道分娩126

剖腹分娩126

人工辅助阴道分娩126

走出传统观念中的顺产误区126

孕妇个子高，顺产就顺126

孕妇臀围大，顺产就顺126

有助顺产的几个动作126

压压腿126

伸懒腰126

向前倾126

深蹲127

补锌有助顺产127

准妈妈如何补锌127

巧吃苹果巧补锌127

火眼金睛，区分真假宫缩127

区分真、假宫127

宫缩频繁的注意事项127

宫缩时呼吸法127

影响自然分娩的因素128

年龄很重要128

孕期体操不可少128

产前检查要定期128

影响产程的因素128

胎儿体重128

骨盆大小128

子宫收缩强度128

自然分娩全程提前知128

产程一128

产程二129

产程三129

胎位不正巧应对129

胸膝卧位129

艾灸至阴穴129

外倒转术129

高度近视，分娩有说法129

高度近视，顺产风险大129

高度近视，分娩注意多129

了解“会阴切开”130

什么是会阴切开130

会阴切开的两类型130

会阴侧切后的日常护理130

日常护理要注意130

日常护理有禁忌130

注意会阴侧切术后的异常情况130

伤口血肿130

伤口感染130

产前，放松身心实用小技巧131

挂一些风景、宝宝图片131

听一听巴赫的音乐131

感受最熟悉的气味131

剖宫产手术大揭秘131

验血型131

备皮131

导尿术131

留置针131

镇痛泵132

剖宫产妈妈如何吃132

手术6小时之内要禁食132

手术6小时后进食有讲究132

剖宫产妈妈的自我保健132

睡觉体位要正确132

及早下床活动132

剖宫产后巧运动132

术后6小时应该多翻身132

术后24小时可以下地活动132

尽量早下床活动132

产后七天细安排133

第一天133

第二天133

第三天133

第四天133

第五至六天133

产后第七天133

出院后，细致安排每一周133

第一周安静休息134

第二周适度运动134

第三周避免提重物134

产后进补分阶段134

第一阶段（1—2周）134

第二阶段（3—4周）134

第三阶段（5—6周）134

小心，月子期间易上火134

心易有火134

肝易有火135

脾易有火135

子宫恢复有话说135

日常护理有话说135

卧床休息有话说135

乳腺管阻塞有妙招135

乳腺管阻塞的前因后果135

缓解和治疗家庭秘方135

第十一章 抚育新生儿：全面关爱，让宝宝赢在起点137

简单方法，辨别健康新生儿138

外观是否正常138

皮肤是否正常138

性器官是否正常138

新生儿三种特殊表现勿惊慌138

乳房肿胀138

外阴出血138

麦马牙138

新生儿测量，讲究颇多138

头部指标测量139

身体指标测量139

迎接新生儿，用品准备齐139

购买前准备139

购买时三大考虑原则139

新生儿洗护用品清单139

宝宝专用洗护用品清单139

洗护物品选择的原则139

科学选择浴盆和配件140

选择安全浴盆140

洗浴配件勿忽视141

自制纯棉尿布有妙招141

纯棉尿布优缺点141

制作尿布四步走141

这样选用纸尿裤最健康141

纸尿裤选择五法则141

纸尿裤一晚应换两次142

新生儿游泳好处多142

水温要适宜142

准备工作不可少142

走出男宝宝生殖器的三大误区142

小突起——实为包皮过长142

阴囊水肿——实为疝气142

尺寸过短——实为脂肪太厚142

两招轻松监测宝宝大小便143

正常的小便怎么辨143

正常的大便怎么辨143

看色辨异常的大便143

异常颜色的大便143

不是毛病的异常大便143

如何保持新生儿体温143

刚出生的新生儿速保温143

如何维持体温稳定144

重视新生儿两大家庭护理144

保持呼吸道通畅的方法144

预防感染的方法144

如何安全抱起初生的宝宝144

两种正确抱法144

抱宝宝两项注意145

正确的包巾使用法145

使用包巾正确做法145

出门包裹新生儿小技巧145

拒绝“蜡烛包”的错误观念145

新生儿头垢巧处理145

宝宝头垢处理方法145

怎么预防头垢出现146

解决新生儿“红臀”两个窍门146

窍门一：区别性涂药146

窍门二：保持清洁干燥146

新生儿忌讳的皮肤护理146

忌随意用药膏146

忌撕下痂皮146

如何给新生宝宝擦洗身体147

清洁两头147

擦洗细则147

三招打赢宝宝肚脐“保卫战”147

肚脐“痊愈”日147

三招可护理好肚脐147

新生儿眼屎及时清除147

安全清除眼屎方法148

滴眼药水注意事项148

新生儿鼻屎清洁小妙方148

鼻屎清洁妙招148

预防鼻屎148

“问题”肚脐面面观148

肚脐流脓148

肚脐变黑148

肚脐红肿149

清洁女婴臀部三步曲149

清洁外阴部从前往后149

清洁后保持透气干燥149

清除粪便后马上清洗149

清洁男宝宝臀部需细致149

两块尿布擦粪便149

仔细清洁阴囊149

让宝宝出生后30分钟内喝上母乳150

初乳一定要吃150

30分钟内喂奶150

新生儿漾奶的处理方法150

漾奶预防法——拍嗝150

漾奶预防法——侧卧位150

吐奶、漾奶，分清很重要150

吐奶的及时护理150

减少吐奶的七大守则150

抑制打嗝的N种方法151

对症取方治打嗝151

预防打嗝方法151

三种常见拍嗝姿势151

直立抱在肩上151

端坐在大腿上151

侧趴在大腿上151

新生儿游泳好处多152

准备152

游泳步骤152

宝宝睡觉为何容易惊跳152

生理惊跳怎么办152

病理惊跳怎么办152

两条毛巾，巧妙调整宝宝睡姿152

毛巾调整睡姿四步骤152

毛巾的选择153

过夏天，预防脱水热153

注意着装153

常换气，勿受凉153

第十二章 宝贝护理：精心照料，养出天使宝宝155

口水“滴滴答”，妈妈有方法156

口水滴答的“源头”156

聪明妈妈的对策156

巧训练宝宝吞咽156

宝宝春季穿衣有原则156

下厚上薄156

增添把握时机156

宝宝春季穿衣要“二凉二暖”156

头凉心胸凉156

背暖肚子暖157

夏季，宝宝“热痱”巧防护157

适时扑爽身粉157

及时清除汗液157

秋冬季，宝宝保暖三部位157

保暖头部157

保暖肚子157

保暖脚部157

润唇膏呵护冬季宝宝小嘴157

使用宝宝专用润唇膏158

预防唇干裂妙招158

宝宝五官护理的技巧158

清洁面部158

清洁眼睛158

清洁鼻腔158

保护耳朵158

保护口腔158

保护得当，牙齿更健康158

勿咬坚硬的东西158

多长时间看一次医生158

宝宝牙齿，清洁有方159

宝宝萌牙前，漱口是关键159

乳牙萌出后，牙刷最好用159

清洁1—3岁幼儿的牙齿159

选择宝宝牙刷有诀窍159

如何给宝宝刷牙159

预防宝宝手上长倒刺159

修剪指甲要经常159

保持手部干净滋润160

营养补充不可少160

影响宝宝骨骼发育的三个坏习惯160

母子同床睡，宝宝易斜颈160

家长牵手走，宝宝肘脱臼160

宝宝走路早，易成O形腿160

宝宝清洁用品好挑选160

分季节选购产品160

洗发露、沐浴露三个挑选小原则160

生活作息初养成161

上午161

下午3点161

晚上161

夏日防痱大作战161

家居环境防痱161

生活习惯防痱162

注意细节预防宝宝感冒162

常带三分饥和寒162

防止睡觉蹬被子162

避免交叉感染162

宝宝发病的生理两征兆162

身体出汗不止162

食欲突减或猛增162

给宝宝喂药的办法163

饭前比饭后吃好163

强行灌药不好163

给宝宝喂药三种工具163

药匙不可少163

药物滴管163

药物量筒163

宝宝房间三注意163

向阳房是首选163

装修房间要环保163

房间色彩要重视163

需强化补锌的三类宝宝164

非母乳喂养的宝宝164

偏食的宝宝164

好动的宝宝164

学会给宝宝把尿164

宝宝把尿最佳年龄164

宝宝把尿时要注意164

训练宝宝快乐大小便164

训练的场地和时间164

训练的时间长度164

“小鸡鸡”的那些尴尬事165

小鸡鸡为何不能露165

小鸡鸡为何常“立起来”165

小鸡鸡为何颜色深165

夏季如何给宝宝擦花露水165

患皮炎时不能用165

不能过量涂抹165

远离宝宝存放165

给宝宝剪头发的学问166

只能剪，不能剃166

选择合适的时机166

让宝宝的头发又黑又亮的细节166

保持头发清洁166

梳理头发有益处166

勤剪头发长得快166

湿疹宝宝的家庭护理166

生活细节要注意166

清洁湿疹有方法166

如何预防宝宝奶瓶龋167

养成刷牙好习惯167

养成喝白开水好习惯167

安抚奶嘴坏处多167

引起肠痉挛167

影响颜面美观167

不利身心发育167

“三手烟”也能伤到宝宝167

哪里有“三手烟”167

如何预防“三手烟”167

急救“上火”的宝宝168

勤洗澡，保清洁168

补水分，很重要168

鞭炮响起时，别让宝宝受惊吓168

尽量隔绝鞭炮声168

学会转移注意力168

什么样的保姆是好保姆168

是否喜爱宝宝168

是否细心照顾宝宝168

是否理解宝宝喜好168

让宝宝接受保姆的简单方法169

扩大宝宝的交友圈169

让宝宝高兴的事情由保姆做169

安全修剪宝宝指甲三步骤169

保持正确的姿势169

坚持修剪的顺序169

注意尖角和肉刺169

科学晒太阳，宝宝更强壮169

要开窗169

晒太阳的正确方法170

晒后不要马上洗澡170

让宝宝的肾脏更健康170

关注宝宝尿液170

谨防感冒170

不乱吃药170

科学防治女宝宝私处健康隐患170

外阴部阴道炎170

皮肤念珠菌171

抓小猪，练出灵巧小手171

抓握的功效171

游戏操作171

哭声，宝宝发布需求的信号171

宝宝哭泣的常见原因171

无端哭个不停171

第十三章 宝宝辅食：科学喂养，宝宝最好的成长保证173

母乳，宝宝的最佳食物174

最佳开奶是什么时间174

给新生儿喂奶时的注意事项174

首次喂奶注意多174

注意个人卫生174

给宝宝一个打嗝的机会174

手把手教你正确喂奶姿势174

躺着喂174

坐着喂174

宝宝吃饱了的“晴雨表”175

奶瓶的计量175

宝宝的表情和便便175

科学喂养，合理补水175

母乳喂养的新生，不需要喂水175

需要补水的情况175

学饮杯，让宝宝爱上喝水175

学饮杯的好处175

学习饮水三原则175

如何从母乳喂养转为人工喂养176

母乳到人工喂养的转换步骤176

人工喂养注意事项176

混合喂养，你真的懂吗176

选择合适的奶粉176

应对宝宝拒绝奶嘴176

人工喂养面面观176

选用新鲜的白开水冲奶粉176

如何在奶瓶里调配宝宝奶粉177

逐渐添加辅食，有良方177

逐渐添加辅食的规则177

辅食制作原则177

辅食工具大调查177

爸爸妈妈需要准备的物品177

宝宝在哪儿吃辅食177

第一次辅食要吃对177

先给宝宝喂奶177

尝一下味道177

反复喂食178

奶与辅食，可以兼得178

春、秋两季断奶178

奶与辅食的比例搭配178

蔬菜棒，磨磨牙178

补充维生素的磨牙棒178

补充能量的磨牙棒香脆面包棒178

双胞胎的喂养法则178

母乳喂养178

少量多餐喂养法178

及早添加营养素法179

念好宝宝“吃鱼经”179

一定要烧透179

一定要取出鱼刺179

宝宝服用鱼肝油的讲究179

鱼肝油的主要功效179

宝宝都需要补充鱼肝油179

万事“水”开头179

宝宝最初的水状辅食179

8个月才能考虑喝橙汁180

蛋黄总动员180

5个月后可食用蛋黄180

蛋黄的做法180

五彩缤纷话辅食180

五颜六色的食物180

营养最丰富的五色蔬果180

辅食喂养三宗罪180

罪一：营养过剩180

罪二：总是给孩子吃东西181

罪三：让孩子边玩边吃181

秋季腹泻重食补181

补充水分，预防脱水181

不能禁食181

冬季，远离三大问题181

合理膳食，不能多摄入脂肪181

补充钙质，必不可少181

吃富含维生素、膳食纤维的食物181

健全胃肠道，宝宝高又壮181

少吃零食、补品181

蔬果一定洗干净182

腹泻、便秘及早治182

宝宝的另类“营养”：空气浴、阳光浴182

空气浴182

日光浴182

长牙时的营养动力182

宝宝出牙所需营养及辅食182

补充营养要趁早182

五谷杂粮初体验182

丰富掺和吃杂粮183

蒸、烙、汤面，杂粮的最佳吃法183

科学补钙，击退肾结石183

宝宝各阶段所需钙质对照表183

宝宝缺钙的可能症状183

婴儿辅食，健脑是关键183

健脑食物的食用原则183

坚果类补脑益智183

新旧喂养观念大PK184

误区一：汤比肉有营养184

误区二：吃肝对眼睛好184

小米，营养的宝库184

小米富含的营养184

小米粥的做法184

宝宝最爱喝的几款蔬果汁184

现打现喝最营养184

蔬果搭配的规律184

宝宝的酸甜苦辣185

最早接受甜味185

宝宝味觉顺序185

科学吃盐，其实可以很容易185

辅食中如何添加盐185

高盐的危害185

让宝宝不挑食的好方法185

宝宝厌食挑食的原因185

怎样让孩子不挑食185

不能过早添加淀粉类辅食186

不能过早添加淀粉的原因186

如何添加米粉等淀粉类食物186

解决宝宝便秘好策略186

多吃滋润的汤水、蔬菜186

不要乱用民间偏方186

吃好水果，养出水灵灵的宝宝186

逐渐添加原则186

不能吃的水果186

巧妙调整胖宝贝的辅食187

宝宝超重的判断187

胖宝宝如何喂养187

击败贫血，“铁”定好187

及时补充铁剂187

按照时间补充合适营养187

宝宝胃口大开的秘诀187

按需喂水187

少吃西瓜、冷饮187

解暑开胃汤187

附录：宝宝十二月喂养方案188

第十四章 运动出行：健康运动，一路畅行197

恰到好处运动，妈妈宝宝都健康198

因人而异198

因时而异198

孕期外出，安全第一198

步行最安全198

孕早期不应骑自行车198

合理选择公共交通工具198

孕妇忌讳多，公交谨慎搭198

尽量避开高峰期198

留出充足时间198

孕妇驾车别马虎，注意安全保车速199

一定系好安全带199

保持车速，安全第一199

根据孕期，选择飞机出行方案199

孕早期（怀孕初的12周）199

孕中期（怀孕4至7个月）199

孕晚期（怀孕7个月后）199

乘机出行的“三大纪律”199

医生建议很重要199

衣物鞋袜要舒适199

紧邻过道常走动199

散步好处多，方法要正确200

时间恰当200

地点适宜200

孕妇外出购物忌讳多200

做好减法200

避开人潮200

小小厨房，也可健身200

下半身运动200

骨盆底肌运动200

提臀运动201

准妈妈家务锻炼两不误201

用托盘端菜时的锻炼201

晾衣服时的锻炼201

孕期保健体操——上半身篇201

胸部运动201

肩部运动201

横屈运动201

孕期保健体操——下半身篇201

足部运动201

膝部运动202

孕期游泳学问大得很202

泳池是关键202

正确游泳姿势202

预防产后静脉栓塞，从孕前开始202

孕前202

产后202

三招，及早回复产道紧缩202

卧式锻炼202

立式锻炼203

乳房健美，多做床上床下运动203

床上运动203

床下运动203

宝宝快降临，运动更要慢203

求稳203

求慢203

轻松挥别产后“大象腿”203

诊断原因203

健身方法203

平坦小腹不是梦204

仰卧动作204

站立动作204

将美臀进行到底（一）204

产后第10天204

产后第15天204

将美臀进行到底（二）204

平躺动作204

俯趴动作204

站立动作205

剖宫产的孩子应进行三大训练205

大脑平衡功能训练205

触觉训练205

循序渐进的婴儿运动计划205

家长“操纵”205

家长辅助205

新妈妈如何带新生儿外出205

安排好行程205

东西要备齐206

宝宝坐车讲究多206

误区一：去车内后座206

误区二：将宝宝从安全座椅里抱出来206

蚊虫叮咬的预防计划206

选择好时间地点206

出门必备206

外出安全教育不可少206

远离狗206

红灯停绿灯行206

轻松培养宝宝运动能力207

抬头207

独坐207

爬行207

游戏一家亲，好玩又锻炼207

企鹅迈步（适合新生儿）207

拍拍手（适合2个月的宝宝）207

花样多多助爬行207

定向爬207

转向爬207

蜿蜒小路爬207

爬行期间如何做好安全防护208

“清理战场”208

“穿好盔甲”208

选择宝宝爬行的最佳场所208

床208

地板208

室外208

不倒翁，锻炼宝宝平衡能力208

准备动作208

儿歌配动作208

自由运动，宝宝更健康209

尽量不用学步车209

尽量减少抱宝宝的时间209

左右脑均衡开发游戏209

0—6个月209

6—12个月209

洗澡，快乐做运动209

水中追捕209

温凉浸水210

浮游自在210

奶瓶，训练宝宝抓握能力的好工具210

家长引导法210

物品吸引法210

动起来，让宝宝远离肥胖210

循序渐进210

全家运动210

宝宝不爱运动怎么办210

合理安排运动量210

选择适宜运动211

手指游戏，宝宝更聪明211

移物游戏211

喂食游戏211

手影游戏211

附录：孕妇运动212

第十五章 精选服装：美与舒适兼备219

孕妇装挑选，有时机讲原则220

孕妇装挑选有时机220

上衣选择四原则220

选择注意事项220

穿得健康，孕期更美丽220

轻柔透气是关键220

吸汗耐洗很重要220

孕妇装，打造十足孕味220

休闲孕妇装220

孕妇职业装220

孕妇礼服220

孕妇服装，尺码款式也重要221

尺码选择原则221

款式选择原则221

背带裤，背起宝宝健康221

穿背带裤预防“下悬腹”221

背带裤选择讲究多221

科学选择防辐射服221

面料选择221

款式选择222

准妈妈托腹带使用要诀222

何时使用222

注意事项222

建议使用人群222

如何选购托腹带222

选购三要点223

推荐三款托腹内裤223

孕妇胸罩，认识三误区223

误区一：孕期不带胸罩223

误区二：孕期胸罩选择过小223

误区三：孕期胸罩选择超大223

选择胸罩两大细节223

面料细节223

功能细节223

孕妇选择专用内裤大问题224

选择三原则224

推荐两款孕妇内裤224

内裤清洗三大注意224

及时清洁224

必须手洗224

勿直接暴晒224

内衣的正确洗涤方法224

不可直接接触洗衣剂224

拉链部分必须拉上225

用洗衣网分开洗225

准妈妈穿鞋两不宜225

不宜穿平跟鞋225

不宜穿高跟鞋225

不宜穿托鞋225

平底鞋与平跟鞋大比拼225

选好孕妇鞋形状225

选好孕妇鞋尺码225

准妈妈网络购衣物必知事项226

选择成熟品牌，健康指数有保证226

前瞻眼光，经济实惠226

冷or暖，宝宝穿衣大学问226

穿着多少适度226

勤摸宝宝手脚226

选择最适合宝宝的衣服226

四招轻松选好宝宝服226

防止配饰刮伤宝宝227

提防冬日衣物对宝宝的三大危害227

不易察觉的“静电”体罚227

衣物变形引发的宝宝痛苦227

衣物上看不见的大量细菌227

小心宝宝服装污染点227

童装头号通缉犯——甲醛227

新买衣服不可直接穿227

好内衣，给宝宝贴心的舒适228

质地柔软228

做工精细228

不同形式内衣，功效有别228

宝宝鞋子如何选择228

宝宝穿鞋误区228

选鞋的四大标准229

不同时期如何给宝宝选鞋229

学爬期229

扶站期229

练习行走期229

内衣小细节莫忽视229

内衣缝边229

花饰尽量少229

开裆裤知多少229

经常更换保清洁230

根据季节搭配230

随时留意宝宝的会阴部230

清洗宝宝服装军规230

单独洗宝宝的衣服230

深色浅色分开洗230

内衣外衣分开洗230

清洗宝宝衣物三大法则230

除菌剂、漂白剂不可用230

污渍尽快洗230

不要机洗230

宝宝各种污渍，这样洗最简单231

蛋黄污渍这样洗231

果汁污渍这样洗231

草渍这样洗231

巧妙清除宝宝健康“死角”231

四大“死角”231

洗衣间干净吗231

第十六章 安全急救：消除各处隐患，远离意外伤害233

家，宝宝意外的高发场所234

家中的意外伤害234

相应措施234

楼梯不是宝宝游乐场234

楼梯两头加装护栏234

不要让宝宝在楼梯上玩234

小心被门夹伤手234

不要玩开门关门游戏234

冰箱加装冰箱封234

潜伏在客厅中的危险因素235

看好大件儿235

看好家纺235

小心微波炉的危害235

使用时让孩子远离235

不要让孩子触碰刚拿出来的食物235

管好“多事”的厨房235

管好热水、热汤235

防止宝宝撞伤235

管好小工具235

快乐洗澡，安全先行236

拔掉浴室中的电器插头236

严防宝宝溺水236

避免滑倒或滑脱236

游乐场也要当心意外236

不分年龄的设施不要玩236

二三岁之前攀爬架不要玩236

选择合适的宝宝汽车座椅236

根据宝宝年龄选择236

根据宝宝的体形来选择236

挥挥手，告别宝宝晕车237

预防宝宝晕车妙招237

别吃晕车药237

知己知彼，关注折叠式宝宝车237

合格宝宝车的标准237

四大注意事项237

远离自行车的危险237

应对措施237

预防措施237

春天，防止宝宝过敏238

春光，最佳消毒剂238

构筑花粉过敏的防线238

夏季游泳，谨防溺水238

紧急救护238

心脏按压238

过量冷饮，宝宝反中暑238

适量、慢慢吃238

正确处理中暑238

预防中暑的三大手段239

躲避烈日239

遮光防护239

养成良好的饮水习惯239

老方法，未必适合新宝宝239

误区一：经常捏鼻梁239

误区二： “口对口”喂食239

误区三：刮眉能使眉毛浓黑239

宝宝月龄不同，防护重点不同239

0—6个月239

6个月—1岁240

1岁—3岁240

冬季取暖，谨防煤气中毒才安心240

迅速远离中毒现场240

如何做人工呼吸240

宝宝的头号伤害——烫伤240

迅速远离热源240

冷疗处理240

高空坠落，一失足成千古恨240

预防措施241

一旦发生坠落，紧急救助241

宠物咬伤的紧急救护241

正确处理伤口241

尽快注射狂犬疫苗241

日常注意事项241

杜绝导火线，防止鞭炮炸伤眼241

清洗伤口241

纱布压伤口241

家庭护理，需防异物吸入241

让宝宝吐出异物242

消除隐患242

保护好宝宝“心灵的窗户”242

铁屑类或玻璃、瓷器类颗粒242

硫酸、烧碱等强烈腐蚀性化学品242

生石灰242

虫虫危机之蜇伤242

急救措施242

被其他虫子蜇伤处理242

对症防治宝宝头部外伤243

用手检查243

观察宝宝的精神状态和活动243

都是花儿惹的祸243

夹竹桃243

万年青243

水仙花243

意外窒息，大人的疏忽243

被乳房等窒息243

危险的塑料布243

宝宝扭伤的家庭处理方法244

迅速冷敷244

固定244

抬高244

宝宝鱼刺鲠喉的处理办法244

用镊子轻轻将其夹出244

避免两大误区244

警惕宝宝的无端啼哭244

可能的意外伤害244

正确处理办法244

牙齿意外受伤的护理245

牙齿脱落的护理245

牙齿没折断的护理245

保护宝宝，从玩具安全开始245

用手捏捏245

用手拉拉245

学走路，防摔伤乃第一要务245

要在第一时间检查245

救护措施245

怎样预防摔倒246

触电不要慌，处理得当保平安246

触电后的紧急救护246

消除家庭安全隐患246

巧妙应对烧伤、烫伤246

应对四步骤246

远离隐患措施246

宝宝误食药物，必须得防246

消除隐患246

应对措施247

莫让餐具变“惨剧”247

普通塑料餐具247

彩色餐具247

尖锐餐具247

宝宝易中毒的饮料247

适量饮用荔枝汁247

彻底煮熟豆浆247

防止甘蔗汁霉变247

伪装在饮料瓶中的消毒液247

把消毒液等放在孩子够不到的地方248

看管好家中的小药箱248

娇嫩皮肤，远离伤害248

防止出现红疹248

忌随意用药膏248

正确处理宝宝流鼻血248

保持正确姿势248

冷却宝宝口腔248

危险！体温计中的水银248

紧急处理措施249

不必担心宝宝中毒249

第十七章 接种疫苗：合理接种，科学预防疾病251

孕期接种总原则252

医生建议最安全252

不是一定不能接种252

减毒活疫苗不能种252

孕前需要接种的疫苗252

风疹疫苗不可少252

乙肝疫苗要重视252

甲肝疫苗提前打252

流感疫苗莫小瞧252

流感疫苗接种最佳时机252

怀孕初期要远离252

怀