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第一章 羽化成蝶：小姑娘越来越有“女人味儿”了2

“我的‘咪咪’肿了”——成长值得欣喜，不必为变化焦虑2

“我要穿文胸了吗”——适时选择，让妈妈带你去挑4

“我不好意思穿太透的衣服”——遮羞很重要，自信更重要6

“什么是‘大姨妈’”——提前了解，初潮来临时不慌张8

“我下面流血了，会死吗”——来月经了，证明你长大了10

“我比哥哥都长得高”——女孩比男孩发育早，他有一天会超过你13

“我下身长了好多毛毛”——女孩的外阴要关注，更要保护14

“同学说我前凸后翘”——这是一种美丽，不必为此烦恼16

第二章 美丽烦恼：女大十八变，为什么越变越丑20

“我长胡子了”——这是激素在“捣乱”，问题不大20

“我的腿毛好长啊”——看看医生，他们会给你更好的建议21

“我有狐臭”——可以治愈，请医生帮忙23

“讨厌的痘痘”——良好的生活方式是“战痘”良策25

“我为什么这么胖”——了解青春期发育标准，别乱减肥27

“我的胸太大了”——这是资本，别太关注30

“同学叫我‘太平公主””——丰胸可以改变，暂时无须费神32

“我还能再长高吗”——长高由遗传和运动决定，还可努力34

“我怎么这么黑呢”——“黑里俏”也美，学会让自己更美36

第三章 羞于开口：身上的隐私问题该怎么办39

“我才10岁就来月经了”——月经来的时间不确定，健康就好39

“我内裤上有黏黏的东西”——这是白带，要注意卫生41

“一个月总有几天很烦”——放松自己，别找借口43

“我‘大姨妈’一个月来了两次”——保持平静，向医生咨询45

“我3个月没来月经了”——的确是该看看医生了47

“月经前肚子好痛啊”——痛经，妈妈陪你一起面对49

“‘大姨妈’来了，不想上体育课”——能去上就坚持，也别太逞能52

“我不敢去公共卫生间”——憋尿危害大，大方如厕无人看53

“我的下身好痒”——积极求医，注意卫生可防治55

“明天该去体检了”——定期体检能确保女孩的健康57

“谢谢妈妈给我安排的青春保健课”——妈妈小破费，女儿更好命58

第四章 情绪陷阱：女孩的心思很难猜62

“莫名其妙地烦”——自己能意识到，就要去改变62

“我压不住自己的火气”——你可以，恬静会让女孩更美丽65

“又是一个不眠的夜晚”——内省自心，不要折磨自己67

“我觉得自己好孤独”——你不孤独，心事有人听69

“我很抑郁”——行动能让人摆脱抑郁71

“唉！我真笨”——别气馁，失败乃成功之母73

“我有点自卑”——当你没鞋穿时，想想那些没有脚的人75

“莫名其妙地想哭”——因为敏感所以爱哭，多晒晒你的心情77

第五章 叛逆无罪：妈妈和女儿也可以成为无话不谈的“闺蜜”80

“我看你是进入更年期了”——唠叨无罪，“缄默”有害，平衡最好80

“我的事你别管”——不想让父母管，先给个理由81

“你别跟着我”——人生路上，妈妈陪你的机会不多83

“我和你们有代沟”——填补代沟，需要妈妈和女儿双向沟通85

“你听我说行不”——沟通中允许争辩88

“抱抱我吧”——非语言沟通会让两代人收获更多温馨90

“别翻我的东西”——给你私密的空间，但有问题要向家长求助91

“我爱你，妈妈（爸爸）”——这是妈妈（爸爸）最爱听的话93

“谢谢爸妈，这房间真漂亮”——一个温馨的港湾让女孩更有幸福感95

“我死给你看”——互相倾听，才能消除母女间的隔阂97

“不喜欢爸爸”——别疏远爸爸，他对女孩的成长意义重大99

“吸烟喝酒样样行”——这不是酷，是对女孩的伤害101

“这不叫偷，叫拿”——偷窃会让女孩一辈子抬不起头，要自制103

“我和小美打架了”——除了拳头，女孩要用智慧解决问题104

“明天我陪姥姥去逛街”——对家人有爱，女孩才有责任感106

第六章 美丽忧愁：豆蔻年华里女孩该追求怎样的美丽109

“你把镜子给我收到哪儿去了”——镜子给不了你美丽，美来自内心109

“我想化妆”——化妆会亵渎女孩的青春美111

“给我买双高跟鞋吧”——不合适的装扮会让女孩的美丽减分113

“我怎么就成不了丽丽那样”——不要东施效颦，而要修炼自己的美115

“妈妈好优雅”——有其母必有其女，要慢慢修炼116

“深呼吸”——平静的心境，能培养女孩镇定自若的气质118

“我想烫头发”——青春期女孩要养头发，以后才能秀发如花120

“我帮妈妈挑丝巾”——女孩的品位，来自大人的熏陶121

“我想文只蝴蝶”——成人的潮流不应该表现在青春期女孩的身上123

“胸大无脑，有什么好看的”——端正对乳房的审美观124

“我去上瑜伽课了”——瑜伽的修炼能让女孩身心俱美126

第七章 情窦初开：早恋没有罪，你只是“被爱打扰了”129

“我就喜欢王鹏，怎么了”——可以爱慕，但不要早恋129

“见到秋老师我会脸红”——让在老师面前的心跳变成进步的动力131

“我好像收到了情书”——招人喜欢无须惊慌，平淡处之最相宜132

“我是爱××的”——青少年的爱，不能轻易说出口134

“我要去看周杰伦”——追星女孩，可以可爱，但不可以无知136

“转学我会更想他”——相思豆发芽了，但却长不大138

“接吻，小事一桩”——女孩的初吻很宝贵，不要随意“贡献”140

“我们没有约会，只是扮家家”——千万不要和男孩玩爱情游戏141

“男女生之间真的没有友谊吗”——有，但女孩要注意分寸143

“二虎拦着我……”——要学会对男孩说“不”145

“抱抱怎么了”——两情相悦当自爱147

第八章 青春悸动：性，一个不得不说的话题150

“我的同学怀孕了……”——性爱，不属于青春期的你150

“怎样才会生孩子”——了解孕育的本质，警惕无知害女孩151

“手淫这个词……”——这是青春的悸动，过度伤身153

“我算性晚（早）熟吗”——了解这方面的知识，就不纠结了155

“梦见自己没穿衣服……”——有性幻想并不能说明你是坏女孩156

“同学被强奸了”——女孩要防止遭遇性侵害158

“明天要上男生生理课了”——异性不神秘161

“艾滋病是什么病”——正确了解艾滋病，洁身自爱163

“《金瓶梅》早就看过了”——性文化也是一种文化，但不要沉迷164

“什么是坐台小姐”——了解社会众生相，学会自尊自爱166

“为什么会成为同性恋”——端正自己的性别取向，会幸福一生167

第九章 掌控社交：女孩拥有好人缘路自宽171

“切，她不就比我漂亮点吗”——拔掉嫉妒的“毒瘤”171

“我的香奈儿你摸都摸不到”——骄傲虚荣的女孩交不到真朋友172

“要我向她认错，没门”——谦逊，尊重他人，会获得更多尊重174

“她一出现我们都没戏了”——不要妄自菲薄，自信的女孩会收获好运176

“懒得跟她们玩”——不合群即孤独，别当“独行侠”178

“她病了与我何干”——杜绝冷漠，温情收获人心179

“对你撒谎是你的福气”——要端正交友态度，让诚实在心里扎根181

“不给她面子就是不给我面子”——警惕“姐们儿义气”，避免陷困183

“帮你但是有条件……”——同学间的“有偿帮助”，要三思而后行184

“这种无聊的聚会不想去”——分辨聚会性质，有意义的聚会收获多186

“怎么向朋友道歉啊”——向好朋友道歉要有技巧188

“怎样才能交到真正的朋友”——付出真诚，随缘而遇189

“晕，这要求有点过……”——要理智面对别人不正当的要求191

“男孩要让着女孩吗”——男让女是礼节，但也不能一概而论193

“讨厌老师”——处理好和老师的关系是感恩，也是能力194

“我不喜欢张阿姨”——任何一个人都值得你去维护195

“你的好意我不接受”——真诚值得珍重，女孩要明辨是非197

“叔叔阿姨请喝茶”——参与家庭活动，女孩要落落大方199

“嘘，大家都在睡觉”——女孩温文尔雅，要从文明行为开始200

第十章 学习困难：青春期女孩也可以成为学习的“全能王”203

“哇噻！这琴好拉风哦”——艺术素养会优化女孩的气质和内涵203

“明天我就要去夏令营了”——女孩自立会更有出息205

“印度之旅让我收获很多”——旅行让女孩拥有开阔的眼界206

“我会做很多家务”——勤劳也是“富养”的一种形式208

“我想做完功课再去玩”——培养良好的学习态度是学业有成的基础210

“参加英语角后，英语有了些长进”——根据兴趣选辅导班更有益学习211

“妈妈说的学习方法真好”——选对学习方法，不怕学不好213

“谁说女子不如男”——女孩看重自我，会更优秀215

“我的计划是这样的……”——有计划的女孩行事更完美216

“别浪费我的时间”——珍惜时间的女孩更有出息218

“给我办个存折吧”——会理财的女孩不会成为金钱的奴隶220

“我有自己的电脑了”——电脑虽好，但不可沉迷网络221

“我爸妈从没打骂过我”——赏识教育是爸妈对你最好的养育223

“谢谢爸妈理解”——尊重，是女孩从家长那里收获的福气225