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1．青春期生理发育特点1

青春期——人生的黄金时期2

青春启动的信号2

生长突增与第二性征4

身高的预测5

青春期毛发突增的原因6

青春期男性嗓音沙哑的原因7

青春期女性乳房发育8

青春期男性乳房增大的原因9

月经11

月经的生理特点12

睾丸的生理功能13

发生遗精的原因14

青春期生理发育特点15

青春期心理发育特点17

青春期性意识的觉醒与发展18

2．青春期卫生与保健20

合理的生活方式21

合理积极的休息22

良好的卫生习惯24

吸烟对青少年的危害25

酗酒对青少年的危害27

经前紧张症28

痛经的原因与处理29

经期参加体育运动注意事项31

经期卫生与保健33

青春期乳房自我保健34

男性外阴卫生36

遗精生理卫生37

青春期性自慰行为38

3．青春期心理保健40

建立正确的自我意识41

自我意识的发展规律43

健全的自我意识46

自我意识缺陷的种类46

自我意识缺陷的调整51

心理健康的内容53

心理健康的标准54

影响青少年朋友心理健康的生理因素57

影响青少年朋友心理健康的心理因素59

影响学生心理健康的外部因素61

不同的考试心理状态63

培养良好的考试心理素质64

依赖心理的疏导67

4．青春期智力思维的发展68

智力发展的基本规律69

记忆成功的条件69

记忆的方法71

记忆力的提高72

科学用脑74

合理进行课间10分钟活动75

思维的各种发展形式76

形式逻辑能力和辩证逻辑思维能力78

的协调发展78

归纳推理和演绎推理的协调发展79

克服习惯性思维定势80

思维能力的训练82

测试你的智商82

正确看待智商测验84

青少年智商测试85

5．青春期情绪与情感93

情感体验的两极和四个维度94

学会评价自己的感情96

学会控制自己的感情98

战胜孤独100

摆脱愤怒和悲伤102

摆脱烦恼和忧愁104

充分认识交往的益处106

杜绝伤害友情的隐患109

待人处世之道111

青春期男性性成熟的心理特征113

青春期女性性成熟的心理特征115

克服早恋116

正确把握男女同学交往分寸118

6．青春期社交礼仪121

渴望社交的心理动机122

克服社交恐惧与胆怯125

克服社交自卑感127

社交的心理效应129

社交能力自我测试133

社会交往四要素136

社交礼仪的常用语139

社交举止礼仪规范143

交谈礼仪与交谈艺术150

演讲礼仪规范152

社交谈话禁忌156

赢得他人的信赖158

自测信赖指数160

交友九忌164

7．青春期健与美167

健美的标志168

塑造健美的体型169

蛋白质与皮肤健美170

糖类、脂肪与皮肤健美171

水果、蔬菜与皮肤健美173

天然神韵胜美容174

科学选用化妆品176

化妆品皮炎177

化妆技巧179

美容食品181

影响皮肤的食物182

消除黑眼圈182

保护头发184

青春期女性不宜穿高跟鞋185

青春期男女不宜长期穿紧身裤186

青春期男女不宜长期戴墨镜188

青少年驼背的预防和治疗189

8．青春期营养保健191

青春期对营养的特殊要求192

维生素对人体的贡献195

健脑食品198

安排一日三餐200

培养良好的饮食习惯201

课间加餐好处多204

食物纤维好处多205

过量吃水果的危害207

饭后八不急209

9．青春期常见疾病的防治210

青春痘的病因211

青春痘的生长部位212

青春痘的预防和治疗212

上呼吸道感染的病因214

上呼吸道感染的主要症状215

上呼吸道感染的预防216

上呼吸道感染的治疗与护理217

青春期高血压218

青春期高血压的病因219

青春期高血压的主要症状220

青春期高血压的预防220

青春期高血压的护理222

肝炎224

肝炎的病因224

肝炎病毒的传播途径225

肝炎的主要症状226

肝炎的预防227

肝炎的护理228

痔疮的病因229

痔疮的主要症状229

痔疮的预防230

痔疮的护理231

急性胃肠炎的病因232

急性胃肠炎的主要症状233

急性胃肠炎的预防234

急性胃肠炎的护理234

急性肾炎的病因235

急性肾炎的主要症状236

急性肾炎的预防237

急性肾炎的护理238

青少年糖尿病的病因239

青少年糖尿病的主要症状240

青少年糖尿病的预防241

青少年糖尿病的护理242