图书介绍
张广德导引养生系列丛书 第2卷 强心篇PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 张广德著 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：9787564415808
- 出版时间：2014
- 标注页数：224页
- 文件大小：31MB
- 文件页数：234页
- 主题词：养生（中医）－基本知识；心脏血管疾病－养生（中医）－基本知识
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张广德导引养生系列丛书 第2卷 强心篇PDF格式电子书版下载
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图书目录
第一章 宁神练意调心功1
第一节 宁神练意调心功的功理2
第二节 宁神练意调心功的功法6
功前准备6
第一式 意守丹田8
第二式 止心命门10
第三式 劳宫采气12
第四式 系念涌泉14
第五式 引气任督16
收功19
第三节 宁神练意调心功的注意事项22
第四节 心法口诀23
第一式 意守丹田23
第二式 止心命门23
第三式 劳宫采气24
第四式 系念涌泉24
第五式 引气任督24
第二章 美容养生功25
第一节 美容养生功的疗效27
第二节 美容养生功的特点28
第三节 美容养生功的功法31
功前准备31
第一式 搓手浴面32
第二式 日月齐光36
第三式 喜上眉梢39
第四式 瑞气盈门43
第五式 迎香启窍45
第六式 颗粒归仓49
第七式 紫微绕梁52
第八式 点穴荣颜56
收功65
第四节 美容养生功的注意事项66
第五节 心法口诀68
第一式 搓手浴面68
第二式 日月齐光68
第三式 喜上眉梢68
第四式 瑞气盈门68
第五式 迎香启窍69
第六式 颗粒归仓69
第七式 紫微绕梁69
第八式 点穴荣颜69
第三章 坐势强心功71
第一节 坐势强心功的疗效72
第二节 坐势强心功的特点74
第三节 坐势强心功的功法77
功前准备77
第一式 手抠劳宫79
第二式 打开神门82
第三式 哪吒闹海85
第四式 犁牛耕地87
第五式 力托苍穹90
第六式 扭转乾坤94
第七式 摩运肾俞100
第八式 吐故纳新105
第四节 坐势强心功的注意事项109
第五节 心法口诀111
第一式 手抠劳宫111
第二式 打开神门111
第三式 哪吒闹海112
第四式 犁牛耕地112
第五式 力托苍穹113
第六式 扭转乾坤113
第七式 摩运肾俞113
第八式 吐故纳新114
第四章 舒心平血功（第一套）115
第一节 舒心平血功的功理116
第二节 舒心平血功（第一套）的功法132
功前准备132
第一式 闻鸡起舞134
第二式 白猿献果138
第三式 金象卷鼻145
第四式 黄莺叠膀150
第五式 上工揉耳155
第六式 捶臂叩腿163
第七式 枯树盘根168
第八式 平步连环172
第三节 舒心平血功的注意事项179
第五章 舒心平血功（第二套）181
第一节 舒心平血功（第二套）的功法182
功前准备182
第一式 鹞子钻天182
第二式 麒麟吐书185
第三式 双峰掩耳189
第四式 彩蝶双飞192
第五式 羽翼护雏195
第六式 紫燕侧翼200
第七式 白虎钻裆203
第八式 闲庭信步207
收功210
第二节 舒心平血功功后三调法（放松练习）211
第一式 搓手浴面211
第二式 梳头摩颈214
第三式 吞津咽液216
第四式 松静暗示219
第六章 积极预防心血管系统疾病221