图书介绍
实用家庭中医保健PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 山东省卫生厅编 著
- 出版社： 济南：山东科学技术出版社
- ISBN：7533131053
- 出版时间：2006
- 标注页数：197页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：210页
- 主题词：
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图书目录
上篇 常用中医保健原则1
第一章 养生保健1
第一节 顺应四时1
第二节 调养精神5
第三节 饮食有节8
第四节 起居有常10
第二章 防病保健13
第一节 未病先防13
第二节 已病防变17
第三节 愈后防复发19
第三章 妇女、儿童保健21
第一节 妇女保健21
第二节 小儿保健26
第四章 老年保健30
第一节 锻炼强体31
第二节 怡情养性34
第三节 定期体检37
第四节 延缓衰老41
中篇 常用中医保健方法52
第一章 静功类52
第一节 练功的基本方法52
第二节 静功锻炼法56
第三节 练功的基本原则和注意事项58
第二章 动功类60
第一节 五禽戏60
第二节 八段锦63
第三节 易筋经66
第四节 简化太极拳68
第三章 针灸按摩类80
第一节 常用保健穴80
第二节 常用按摩手法88
第三节 灸法及拔罐法93
第一节 反射区的定位与配伍98
第四章 足疗类98
第二节 按摩手法及注意事项104
第三节 足部其他保健法105
第五章 食疗类107
第一节 粥谱107
第二节 食谱109
第三节 菜谱115
第四节 饮谱116
第五节 药膳117
下篇 常见病症中医保健及预防121
第一章 内科病症121
第一节 感冒121
第二节 支气管哮喘125
第三节 胃痛128
第四节 腹泻131
第五节 肝硬化腹水134
第六节 类风湿性关节炎139
第七节 失眠142
第八节 癫痫145
第二章 老年病症149
第一节 高血压病149
第二节 冠心病153
第三节 糖尿病157
第四节 中风病160
第五节 肺心病165
第六节 便秘168
第一节 月经病171
第三章 妇、儿科病症171
第二节 带下病176
第三节 妊娠病179
第四节 产后病182
第五节 更年期综合征187
第六节 小儿腹泻189
第七节 小儿惊风193
第八节 小儿肺炎196