图书介绍
排球技巧PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 陶志翔主编 著
- 出版社： 北京：中国社会出版社
- ISBN：7508705785
- 出版时间：2006
- 标注页数：186页
- 文件大小：7MB
- 文件页数：194页
- 主题词：排球运动－运动技术
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图书目录
知识篇3
第1章 排球运动简介3
1.1 排球运动的起源、传播和繁衍3
1.2 世界重大排球赛事简介6
1.3 排坛风云人物简介8
第2章 排球运动发展概况14
2.1 世界排球运动发展14
2.2 我国排球运动的发展30
2.3 排球运动发展态势43
第3章 排球规则简介49
3.1 排球比赛场地、设备与器材49
3.2 排球比赛的主要规则与裁判工作简介51
3.3 沙滩排球规则简介60
第4章 排球竞赛制度、编排与成绩计算方法63
4.1 循环制63
4.2 淘汰制70
4.3 混合制72
技法篇77
第1章 排球技术77
1.1 运用技术的前提——准备姿势和移动78
1.2 发球79
1.3 防守的基础——垫球83
1.4 进攻的桥梁——传球89
1.5 得分的重要手段——扣球94
1.6 防守的第一道防线——拦网99
2.1 排球战术基本理论102
第2章 排球基本战术102
2.2 阵容配备和位置交换105
2.3 个人战术110
2.4 进攻阵形和进攻打法115
2.5 接发球及其进攻118
2.6 接扣球及其进攻122
2.7 接拦回球及其进攻129
2.8 接传、垫球及其进攻131
训练篇135
第1章 排球技术训练方法135
1.1 发球训练法135
1.2 接发球训练法137
1.3 传球训练法138
1.4 扣球训练法142
1.5 拦网训练法145
1.6 接扣球训练法146
第2章 排球专项身体素质训练方法149
2.1 发展专项力量149
2.2 发展专项弹跳力154
2.3 发展专项速度156
2.4 发展专项耐力158
2.5 发展专项灵敏性161
2.6 发展专项柔韧性163
第3章 专项心理训练165
3.1 专项心理特征165
3.2 心理训练的基本理论175
3.3 心理训练的方法181