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第一课 0周以前快快乐乐准备怀孕你适合怀孕吗？3

怀孕的心理怀孕与年龄适合生产的季节准备迎接新生命的到来5

怀孕与疾病生育计划9

第二课 0～3周发现怀孕怀孕的三类征象与验孕方法13

假设的征象可能的征象确定的征象子宫的准备怀孕初期生理的变化预产期的估算15

产前检查的注意事项16

选择固定的医院检查穿轻便的服装上检查台的方式和内诊初诊前，记清楚个人基本资料了解检验室或其他的检验内容胎儿成长与注意事项18

不可避免的流产子宫外孕孕期牙周病孕妇膀胱炎孕期瘙痒症准爸爸的功课21

准妈妈0～3周的生活规划22

日常生活要小心保持平和的心情以每天20分钟的散步代替激烈的运动均衡的营养适度的性生活职业与怀孕其他第三课 4～15周怀孕初期的生活母亲与胎儿的第4～15周29

第4～7周第8～11周第12～15周母体的变化与情绪特征30

没有月经恶心、呕吐轻微的发烧、倦怠乳房膨胀变大，乳头或乳晕的颜色变深尿频矛盾的心情培养开朗的心情宝宝性别的鉴定33

谁有掌握生儿育女的权力性别的决定——性染色体普遍的鉴定方法本阶段所担心的事34

血型是否适合畸形儿的诞生流产、子宫外孕防范风疹的流行小心处理家中的宠物产检时的注意事项36

超声波检查血液的检查尿液的检查血压的测定测量体重牙齿的检查准妈妈4～15周的生活规划38

日常生活要特别谨慎轻松度过害喜期减少性生活简单的流产防止对策饮食和营养保养乳房41

利用空余时间养成运动的习惯全身保持清洁定期参加妈妈教室，以获得更多资讯45

准爸爸的功课46

协助孕妇度过害喜期帮忙整理家务保持平和愉悦的心情接送孕妇上下班陪伴孕妇做运动第四课 16～27周怀孕中期的生活母亲与胎儿的第16～27周51

第16～19周第20～23周第24～27周母体的变化和情绪特征53

感觉胎动与腹内的变化乳房开始膨胀，分泌乳汁妊娠生理性的贫血心音增加，心脏略肥大血压下降静脉曲张和腿部肿胀时常感到眩晕偶尔会有鼻出血，全身有温热感有呼吸困难的症状皮肤的变化——妊娠纹与黑色素沉着体重迅速增加个性方面的变化本阶段所担心的事56

注意防范妊娠中毒症小心预防“怀孕贫血”随时保持身体清洁——防止阴道炎注意中期流产确认胎动的日期走路时，小心跌倒准妈妈16～27周的生活规划58

开始使用腹带，减轻腰痛乳房的按摩和护理方法减轻因子宫压迫所造成的症状练习放松的技巧选择宽大、舒适、美丽的孕妇装充分摄取营养，不要偏食以抚抱的方式取代“机械式”的性生活找寻排解情绪的出口开始准备生产及婴儿用品产检时的注意事项71

测量血压、尿蛋白与水肿胎儿心音的监听——计算胎动腹部的触诊和阴道的检查常规检查注意隐私权何谓胎位不正73

胎位不正的原因矫正胎位的方法准爸爸的功课76

陪伴孕妇购物、做运动以耐心陪伴孕妇度过“依赖期”以爱抚的方式进行性生活第五课 28～39周怀孕末期的生活母亲与胎儿的第28～39周81

第28～31周第32～35周第36～39周母体的变化和情绪特征83

有心悸、呼吸困难的感觉腹部的皮肤出现妊娠纹胎动愈来愈强疲倦、腰痛、全身水肿乳头会分泌乳汁，阴道的分泌物也增加膀胱容量变小——尿频心情上变得渴望关爱本阶段所担心的事85

避免造成早产注意早期破水和出血的可能性注意有无出现产前征兆准妈妈28～39周的生活规划86

休息的时间要增多走路时的姿势计划饮食和运动，以控制体重的上升注意居家安全每个星期一定要做定期检查随时要做好住院的准备了解什么时候是住院最好的时机停止性生活常常练习“拉梅兹运动”产检时的注意事项91

内诊、腹部触诊和超声波检查测量体重、血压、蛋白尿可和医师商讨住院的时机何谓早期破水92

什么是早期破水处理和应变早期破水的处理预防早期破水的方法何谓早产94

何谓早产早产的预防方法准爸爸的功课95

给予孕妇精神支持做好未雨绸缪的准备——建立人际支持网络熟读有关资料第六课　第40周生产过程生产的前奏99

会有轻松的感觉出现假性阵痛子宫颈开始变短、变软而稍扩张破水产前的准备和适应100

刮除会阴、大腿内侧面的体毛灌肠卧床休息少量禁食测量体温、血压、呼吸、脉搏与胎心音产妇的工作——练习呼吸和放松的技巧生产三部曲102

第一产程（扩张期）第二产程（排出期）第三产程（胎盘期）特殊生产案例104

羊水过多症早期破水前置胎盘胎盘早期剥离胎位不正剖宫生产阵痛微弱胎儿窘迫子宫破裂无痛分娩法108

分娩第一期的方法分娩第二期的方法其他认识剖宫生产110

需要做剖宫产术的原因剖宫产术的方法种类手术前的准备事项手术后的休养产房情结112

可在定期产检时请医师安排理想床位利用适当机会把问题简单明确地提出明了业务程序，以减少不必要的摩擦准爸爸的最后功课115

协助产妇做拉梅兹呼吸法，减轻痛苦尽量照顾好产妇，使之达到最舒服的状态尽力争取陪伴进入产房的机会主动争取工作人员的好感附录一 产科术语118

附录二 产后护理121

附录三 坐月子食谱138