图书介绍
练功十八法 医疗保健操PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 庄元明主编；庄建申编写 著
- 出版社： 上海：上海科学普及出版社
- ISBN：7542713248
- 出版时间：1997
- 标注页数：109页
- 文件大小：4MB
- 文件页数：123页
- 主题词：
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图书目录
第一部分 颈肩腰腿痛和四肢关节痛是如何发生的?1
第二部分 练功十八法的由来和发展3
临床推拿手法演变成自我练功动作对照实例6
国际国内交流活动照片选登8
获奖证书照片选登10
第三部分 练功十八法的动作特点和医疗保健作用11
第四部分 练功十八法的注意事项14
第五部分 练功的基本预备姿势17
第六部分 练功的基本手型18
第七部分 练功的基本步型19
第八部分 练功十八法(医疗保健操)20
锻炼48字诀21
前十八法 (防治颈肩腰腿痛疾病)22
第一套 防治颈肩痛的练功法(1～6节)22
第二套 防治腰背痛的练功法(7～12节)36
第三套 防治臀腿痛的练功法(13～18节)50
后十八法 (防治四肢关节痛、腱鞘炎、网球肘和内脏器官功能紊乱疾病)64
第一套 防治四肢关节痛的练功法(1～6节)64
第二套 防治腱鞘炎、网球肘的练功法(7～12节)78
第三套 防治内脏器官功能紊乱的练功法(13～18节)92
附录：练功十八法防治颈肩腰腿痛的临床疗效及其初步实验观察108