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第一章 青春无法重来，人生路上谋生亦谋爱2

不对自己狠的人，等来的只能是别人对她狠2

一切精致动人的美，都是被狠狠修理出来的7

爱情可遇而不可求，事业是长久的11

只有足够努力，才能离开不喜欢的圈子16

受伤又怎样？好姑娘会自愈20

谋生亦谋爱，方不负未来与现世24

第二章 咬牙坚持，俗世并没有好走的道路30

在最黯淡的生活里，也要保持明媚的积极30

年轻时所受的苦难，都会成就丰盛的未来35

你的人生无限宽广，凭什么要给自己设限39

你要相信，一切美好都不会被埋没43

迷茫不可怕，可怕的是失去了斗志47

因为不自由，才更显出自由的可贵51

第三章 又狠又温柔，是一场独自的修行58

狠，是自己给自己的“紧箍咒”58

愿你手中始终有花，也愿你一路有花香相伴62

别担心，让你害怕的事情可能只是你的想象66

活成你自己，才不会患得患失70

不和别人比较，你就是你自己74

清理内心的垃圾，要恰逢其时78

沉淀，不让过去成为绕不开的情结82

第四章 世界如此聒噪，淡定方能快乐88

懂事的姑娘容易憋成内伤88

有些不幸，是你强加给自己的92

用同样的标准要求自己，你是否做得到96

没有人有义务去懂你100

你过分赞美的样子并不好看104

果断地拒绝别人，是对自己的最大温柔108

坚强使你成为你喜欢的样子112

世界如此聒噪，淡定方能快乐116

第五章 安全感只能自己挣，别人给不了120

只有成长，才会给我们安全感120

压力再大，也请守护内心的平静125

你总得为自己花点钱，才能卸下日常的武装130

不读书不足以让你了解人生134

你的经济后盾不是男人，而是强制储蓄137

第六章 不要亏待每一份热情，不要讨好任何冷漠142

不必争奇斗艳，你本来的样子就很美142

体面地倔强让你获得应得的尊重147

没有收拾残局的能力，就别放纵善变的情绪151

记住，随性自然与没有教养是两回事155

和父母聊天，是一件美好的事情159

爱你的闺密，像你们刚相识那样163

如果你喜欢乖，就开心地做一只乖刺猬吧167

在不那么美好的世界里，美好地活下去171

第七章 谋爱之前，要了解爱178

你那么好，为什么没有人爱178

爱要大声说出来183

成年人的猜忌，像小孩在纸上画的圆圈187

家是牢狱，却让人心甘情愿将自己囚禁192

即使深陷爱情，也要保持独立思考的能力197

有爆发才会有平静，发脾气不是可耻的事情202

相忘于江湖，并不是迫于无奈的选择208

第八章 别抱怨命运，你的幸福握在自己手里212

最好的爱情，是各自舒服地做自己212

深情不如久伴，厚爱不及长情216

给他付出的机会，成全爱情的完整221

即便在热恋期间，也要和男神保持“安全距离”226

性与不性，你的身体你做主230

可以冷处理，但不要刻薄了爱情234

我们从孤独中来，从欣赏中离开240

你的幸福，不该与他人捆绑在一起244

放下过去，才有选择重新开始的资格247

第九章 世界那么大，你的道路宽广无涯252

世界广阔，不一定要走寻常路252

给自己一点勇气，去面对真相255

负能量是与生俱来的黑暗物质259

愿你的偏执都可寻根溯源263

你本身已经是美丽的蝶，要蜕变成攻防合一的武器267

与世界一样好看，是你最该去做的事情271

第十章 愿你走过的曲折，都会变成彩虹276

人生该有的弯路，你一步也少走不了276

除了你自己，没有人能打击你280

人生那么长，谁没被挫折绊过脚284

你真的喜欢朝九晚五的稳定工作吗？288

内心丰富，才能摆脱生活的重复292

自信，是提升自己的捷径295

有能力爱自己，有余力爱别人299

后记303