图书介绍
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- 陈萍，张声远编著；柯国富插图 著
- 出版社： 上海：少年儿童出版社
- ISBN：7532462455
- 出版时间：2004
- 标注页数：139页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：146页
- 主题词：中学生－考试－学习心理学
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图书目录
1 态度决定一切3
一、Attitude Is Everything3
二、从龟兔赛跑谈起5
三、态度改变命运9
四、重新认识学习15
五、学会独立从考试开始19
2 面对忙乱 学会计划25
一、考试的意义在于复习25
二、复习的关键在于计划29
三、计划的价值在于实施37
四、你总是需要更多的时间42
3 面对竞争 学会合作47
一、孤独与焦虑结伴而行47
二、共同学习抗焦虑52
三、学会聆听61
四、学会表达63
五、学会合作65
4 面对压力 学会自信74
一、了解压力指数74
二、学会享受焦虑性乐趣74
三、我的学习我掌握79
五、自我激励法84
四、悦纳自己84
六、榜样激励法88
七、自我引导法90
5 面对焦虑 学会放松95
一、焦虑和放松95
二、渐进式放松97
三、释放式放松98
四、深呼吸放松100
五、静坐放松102
六、焦虑的脱敏治疗105
二、诚实比成绩重要111
一、绝对隐私111
6 面对考试 学会做人111
三、自尊比监管重要114
四、善良比成功重要116
7 考试策略早知道121
一、时间分配策略121
二、答题先后策略123
三、认真规范策略125
8 考试前夕的叮嘱129
一、放松自己——有效的助考润滑剂129
二、考试前一天的特别提醒133
三、考试当天的叮咛137
四、考场边的悄悄话138