7天改善体温 跟疾病说再见PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

7天改善体温 跟疾病说再见PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

“寒”是万病之源9

低体温是诸多疾病的根源9

提高体温，向疾病说再见9

体温下降会出现的症状10

体温低下的标志11

通过饮食提高体温13

早上“小断食”可以促进排泄13

午饭少吃，晚饭吃什么都OK13

提高体温的生活技巧16

通过泡澡和运动促进血行通畅16

一只口罩抵得上1件衣服的保温效果16

祛寒治病120法21

1 肩酸 解决法21

①生姜湿布21

②生姜红茶＋葛粉22

③肌肉静力运动22

④半身浴22

2 腰痛解决法24

①半身浴24

②生姜湿布24

③山药/胡萝卜洋葱汁25

④暖宝宝和温湿布25

3 恶心、宿醉 解决法27

①梅干煎汁27

②紫苏叶煎汁27

③梅酱绿茶28

④桑拿浴28

4 头晕、耳鸣 解决法30

①生姜红＋肉桂30

②煮红豆30

③足浴·手浴31

④走路运动31

5 头痛、腹痛 解决法33

①生姜汤＋葛粉33

②酱油绿茶34

③手的温冷浴34

④粗盐袋34

6 寒证 解决法36

①阳性食品36

②药汤37

③睡前喝热酒37

④生姜汤37

7 腹泻 解决法39

①绿茶蜂蜜39

②胡萝卜汁39

③蔬菜汤40

④萝卜绿茶汤40

8 失眠 解决法42

①走路运动42

②泡澡42

③紫苏叶生姜汤43

④温暖肝脏43

9 发热 解决法45

①生姜红茶45

②梅酱绿茶46

③大葱味噌汁46

④苹果柠檬汁46

10 肥胖 解决法48

①红·黑·橙色的食物48

②肌肉静力运动49

③膳食纤维49

11 水肿、皮肤松弛 解决法50

①鸡蛋酱油50

②黄瓜料理50

12 便秘 解决法51

①芦荟煎汁51

②泡澡时做体操52

13 疲劳、倦怠、苦夏 解决法54

①大蒜生姜汤54

②加生姜的日本酒54

14 烧心 解决法55

①烤海带55

②苹果萝卜汁55

15 色斑 解决法56

①大豆料理56

②山药梅干56

16 湿疹、粉刺 解决法57

①紫苏叶煎汁57

②黄瓜湿布57

17 近视、青光眼 解决法58

①生姜红＋肉桂58

②眼保健操59

18 贫血 解决法62

①吃深颜色的食物62

②蛤蜊味噌汁62

③哑铃操63

19 哮喘 解决法64

①大葱温湿布64

②梨加生姜汤64

③莲藕汤65

④苹果菠萝汁65

20 胃炎、胃溃疡 解决法66

①煮黑豆66

②紫苏叶生姜汤67

③卷心菜67

④泡澡68

21 感冒 解决法69

①生姜红茶＋葛粉69

②炭烤梅干69

③鸡蛋酒70

④葱属蔬菜71

22 心绞痛、心肌梗死 解决法72

①鱼贝料理72

②薤（藠头）72

③鸡蛋油73

④苹果洋葱汁73

23 高血压 解决法74

①煮洋葱皮74

②苹果芹菜汁75

③下蹲运动75

24 低血压 解决法76

①含盐多的食物76

②梅酱绿茶·酱油绿茶77

③走路运动77

④生姜浴·盐浴77

25 糖尿病 解决法78

①羊栖菜78

②半身浴78

③山药79

④走路运动79

26 胆结石 解决法81

①腹带和生姜湿布81

②柠檬水81

③胡萝卜芹菜汁82

④梅干绿茶82

27 癌症 解决法84

①1日2餐饮食法84

②苹果卷心菜84

③走路运动85

④培养兴趣爱好85

28 乳腺癌 解决法86

①生姜红茶＋葛粉86

②生姜湿布87

③按摩87

29 高脂血症 解决法89

①阳性食品89

②半身浴89

③膳食纤维90

④下蹲运动90

30 胶原病 解决法92

①踮脚运动92

②葱属蔬菜93

③药汤93

31 花粉症 解决法94

①用绿茶清洗鼻子94

②生姜红茶94

③大葱味噌汁94

32 肝脏病 解决法97

①蛤蜊精97

②胡萝卜卷心菜汁98

③生姜湿布·暖宝宝98

33 梅尼埃病 解决法99

①生姜红茶＋肉桂99

②煮红豆99

34 慢性鼻咽炎 解决法101

①用绿茶、粗盐清洗鼻子101

②炒芹菜101

35 流感 解决法102

①红茶漱口102

②生姜汤102

36 肾炎 解决法103

①生姜红茶103

②生菜煎汁103

37 痛风 解决法104

①慢跑104

②卷心菜和裙带菜沙拉104

38 肾脏病、尿路结石 解决法105

①蚕豆精105

②西瓜糖105

39 风湿病 解决法106

①生姜红茶＋葛粉106

②温冷浴106

③减少绿茶和南方水果106

40 尿毒症 解决法107

①足浴107

②牛蒡107

41 SARS 解决法108

①1日断食108

②海藻和裙带菜沙拉108

42 夜间尿频、性欲减退、前列腺肥大 解决法110

①洋葱沙拉110

②山药110

③黑芝麻111

④下蹲运动111

43 脱发、白发 解决法112

①海藻料理112

②胡萝卜青椒汁113

③半身浴113

④走路运动114

⑤黑色食物114

44 抑郁症、自主神经失调症、压力 解决法116

①紫苏叶生姜汤116

②苹果紫苏叶汁116

③洋葱沙拉117

④做快乐的事情117

45 痔疮 解决法118

①菠菜118

②菠萝菠菜汁119

③大蒜浴119

④韭菜湿布120

⑤无花果·葡萄120

46 痛经、月经不调、更年期综合征 解决法122

①韭菜盐汤122

②粗盐袋122

③浓绿茶＋黑芝麻盐123

④萝卜叶123

⑤蒟蒻湿布123

47 梅毒、淋病、衣原体病 解决法124

①半身浴124

②天然盐水·艾蒿水124

48 艾滋病 解决法125

①萝卜汤125

②洋葱125

③运动125

49 子宫肌瘤 解决法126

①腹带＋暖宝宝126

②牛蒡126

50 脚癣 解决法127

①生姜红茶127

②醋洗127

③生大蒜湿布127