图书介绍
武术运动基本训练PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 蔡龙云著 著
- 出版社： 上海：上海教育出版社
- ISBN：7150·1908
- 出版时间：1979
- 标注页数：180页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：186页
- 主题词：
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图书目录
目录1
序言1
第一章基本功训练1
第一节腿部训练1
第二节腰部训练19
第三节裆步训练26
第四节？功训练29
第五节鼎臂训练31
第六节手眼训练35
第七节冲拳训练40
第二章基本动作训练42
第一节平衡动作训练42
第二节跳跃动作训练48
第三节跌扑滚翻动作训练54
第四节折迭旋转动作训练63
第五节步法训练69
第三章基本拳术训练74
第一节拳、掌、钩、爪74
第二节弹腿78
第三节功力107
第四节短打134
第四章基本技法167
第一节四击167
第二节八法168
第三节十二型177
附：人体肌肉图179