图书介绍
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- 景丽编著 著
- 出版社： 成都：成都时代出版社
- ISBN：9787546404929
- 出版时间：2011
- 标注页数：175页
- 文件大小：28MB
- 文件页数：178页
- 主题词：瑜伽－基本知识
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图书目录
Chapter1瑜伽修炼理论基石9
第一节 探索瑜伽的悠远历史与深邃内涵10
神秘起源，湿婆始创11
印度文明剪影 瑜伽的至高统治者——湿婆神14
圣人修持，传承沿袭17
印度文明剪影《瑜伽经》《吠陀经》《薄伽梵歌》《摩诃婆罗多》《罗摩衍那》《爱经》19
穿越时空，引领时尚22
瑜伽时尚剪影 瑜伽明星26
瑜伽古意，精神至上28
印度文明剪影 瑜伽不是宗教30
第二节 瑜伽的流派32
印度文明剪影 瑜伽师承——高举灵性之灯，瑜伽路上的引导者36
第三节 瑜伽的体系38
Chapter2和景丽一起体验印度自然能量瑜伽课程45
基础壹堂课47
唱颂——Om Namaha Shivaya48
语音冥想——“OM”三次50
呼吸——莲花坐53
体位法57
标准壹堂课112
唱颂——Om Namaha Shiva ya113
语音冥想——“OM”三次114
呼吸——至善坐116
体位法119
Chapter3让你的瑜伽练习愉悦、持久、高效的准备事项和练习秘诀174