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第一章 认识经络与腧穴1

经穴是人体健康的关键2

把握腧穴的主治规律3

一学就会的简易取穴法6

简单实用的按摩方法8

穴位按摩的注意事项10

第二章 手太阴肺经（11穴）12

中府穴 气喘咳嗽找中府14

云门穴 胸闷烦痛找云门14

天府穴 鼻衄气喘找天府15

侠白穴 胸肋疼痛找侠白16

尺泽穴 咳嗽咽痛找尺泽16

孔最穴 咯血痔疾找孔最17

列缺穴 伤风头痛找列缺18

经渠穴 腕痛掌热找经渠18

太渊穴 心肺疾病找太渊19

鱼际穴 失声发热找鱼际20

少商穴 风热感冒找少商20

第三章 手阳明大肠经（20穴）22

商阳穴 调理肠胃找商阳24

二间穴 腹胀鼻衄找二间24

三间穴 腹泻腹胀找三间25

合谷穴 昏迷目眩找合谷25

阳溪穴 头痛炎症找阳溪26

偏历穴 耳鸣麻痹找偏历27

温溜穴 鼻衄出血找温溜28

下廉穴 手肘疼痛找下廉28

上廉穴 肩周炎的克星29

手三里穴 通络健脾找手三里29

曲池穴 感冒消炎找曲池30

肘髎穴 麻木肘痛找肘髎31

手五里穴 上肢挛痛找手五里32

臂臑穴 眼疾疼痛找臂臑32

肩髃穴 肩臂挛痛找肩髃33

巨骨穴 肩颈酸痛找巨骨33

天鼎穴 喉舌疾病找天鼎34

扶突穴 干咳气喘找扶突35

口禾髎穴 鼻部疾病的克星36

迎香穴 治疗鼻疾的特效穴36

第四章 足阳明胃经（45穴）38

承泣穴 眼部疾病找承泣40

四白穴 赶走青光眼的困扰40

巨髎穴 明目退翳找巨髎41

地仓穴 面疾美容找地仓41

大迎穴 龋齿口歪找大迎42

颊车穴 颌部炎症找颊车43

下关穴 牙痛耳鸣找下关43

头维穴 赶走偏头痛的困扰44

人迎穴 调节血压的特效穴45

水突穴 咽炎气喘找水突46

气舍穴 养护肺脏的要穴46

缺盆穴 咳嗽喘息找缺盆47

气户穴 呃逆胸痛找气户48

库房穴 气喘胀痛找库房48

屋翳穴 消炎顺气找屋翳49

膺窗穴 胸部疾病找膺窗49

乳中穴 中暑热渴找乳中50

乳根穴 乳房疾病找乳根51

不容穴 胃病腹胀找不容51

承满穴 胃痛胃炎的克星52

梁门穴 胃痛泄泻找梁门53

关门穴 胃肠不适找关门54

太乙穴 心烦癫狂找太乙54

滑肉门穴 宁心安神的要穴55

天枢穴 强健脾胃就靠它56

外陵穴 下腹不适找外陵56

大巨穴 调肠补肾的保健穴57

水道穴 止痛调经找水道57

归来穴 体虚畏寒找归来58

气冲穴 男女生殖疾病的要穴59

髀关穴 下肢经脉的保健穴59

伏兔穴 下肢风湿找伏兔60

阴市穴 腿膝痿痹找阴市61

梁丘穴 赶走胃痛痉挛62

犊鼻穴 膝痛麻痹找犊鼻62

足三里穴 远离病痛保健穴63

上巨虚穴 胃肠炎症找上巨虚64

条口穴 梳理下肢经络64

下巨虚穴 通经调肠找下巨虚65

丰隆穴 除湿化痰找丰隆65

解溪穴 运动疾病找解溪66

冲阳穴 足痿无力找冲阳67

陷谷穴 胃下垂找陷谷68

内庭穴 口腔炎症找内庭68

厉兑穴 失眠多梦找厉兑69

第五章 足太阴脾经（21穴）70

隐白穴 快速止血找隐白72

大都穴 健胃腹胀找大都72

太白穴 健脾消食找太白73

公孙穴 治疗消化系统疾病74

商丘穴 消化不良找商丘74

三阴交穴 妇科炎症找三阴交75

漏谷穴 利尿除湿找漏谷76

地机穴 生殖系统的保健穴76

阴陵泉穴 下肢麻痹的救星77

血海穴 祛瘀生血找血海77

箕门穴 男性疾病的要穴78

冲门穴 腹痛崩漏找冲门79

府舍穴 便秘疝气找府舍80

腹结穴 腹泻肠炎按腹结80

大横穴 清理肠道找大横81

腹哀穴 胃肠消化保健穴82

食窦穴 胸胁胀痛不用愁82

天溪穴 催乳通乳找天溪83

胸乡穴 肺热咳嗽不用愁84

周荣穴 肺部保健全靠它84

大包穴 缓解全身神经痛85

第六章 手少阴心经（9穴）86

极泉穴 心脑血管保健穴88

青灵穴 肋痛肩痛找青灵88

少海穴 神经痛就找少海89

灵道穴 心绞痛找灵道90

通里穴 心悸暴喑找通里90

阴郄穴 清心安神找阴郄91

神门穴 安神助眠找神门91

少府穴 心脏保健找少府92

少冲穴 昏迷急救找少冲93

第七章 手太阳小肠经（19穴）94

少泽穴 通乳利咽找少泽96

前谷穴 养护前臂找前谷96

后溪穴 颈椎疾病的常用穴97

腕骨穴 腕痛落枕找腕骨97

阳谷穴 安神明目找阳谷98

养老穴 养护脑血管99

支正穴 头晕目眩找支正99

小海穴 贫血头痛找小海100

肩贞穴 肩痛耳疾找肩贞101

臑俞穴 舒缓肩部找臑俞102

天宗穴 肩痛气喘找天宗102

秉风穴 治疗肩周炎的常用穴103

曲垣穴 缓解肩胛疼痛104

肩外俞穴 颈椎疾病找肩外俞104

肩中俞穴 哮喘咳嗽找肩中俞105

天窗穴 耳鸣耳聋找天窗106

天容穴 护咽消炎的要穴107

颧髎穴 面部麻痹找颧髎108

听宫穴 耳疾癫癎找听宫109

第八章 足太阳膀胱经（67穴）110

睛明穴 眼睛明亮的保健穴112

攒竹穴 流泪目赤找攒竹112

眉冲穴 鼻塞头痛找眉冲113

曲差穴 鼻塞鼻衄找曲差114

五处穴 疏通面部血脉114

承光穴 头痛目眩找承光115

通天穴 鼻部疾病找通天116

络却穴 缓解抑郁找络却116

玉枕穴 目痛颈痛找玉枕117

天柱穴 醒脑止喘找天柱118

大杼穴 项强肩痛找大杼118

风门穴 伤风咳嗽不用愁119

肺俞穴 肺部疾病找肺俞120

厥阴俞穴 心脏病的克星120

心俞穴 养心安神找心俞121

督俞穴 心痛胸闷找督俞122

膈俞穴 呃逆盗汗找膈俞122

肝俞穴 清肝明目找肝俞123

胆俞穴 各种胆病的克星124

脾俞穴 养脾调肠找脾俞124

胃俞穴 调理胃病找胃俞125

三焦俞穴 调理脏腑找三焦俞126

肾俞穴 强肾护肾的要穴126

气海俞穴 益肾壮阳调经127

大肠俞穴 调理各种胃肠疾病128

关元俞穴 泄泻腰痛找关元俞128

小肠俞穴 调胃肠促消化129

膀胱俞穴 利尿消炎找膀胱俞129

中膂俞穴 补肾温阳找中膂俞130

白环俞穴 调治男女生殖疾病131

上髎穴 女性疾病的保健穴132

次髎穴 腰痛痛经找次髎132

中髎穴 腰痛带下找中髎133

下髎穴 腹痛腰痛找下髎134

会阳穴 便血痔疾找会阳134

承扶穴 缓解下半身疼痛135

殷门穴 强健腰腿就靠它136

浮郄穴 缓解肠炎腿痛136

委阳穴 通水利尿找委阳137

委中穴 腰腿疾病找委中138

附分穴 肩背疼痛找附分138

魄户穴 肺痨气喘找魄户139

膏肓穴 健忘遗精找膏肓139

神堂穴 胸闷气喘找神堂140

譩譆穴 缓解肋痛腋神经痛141

膈关穴 呕吐背痛找膈关142

魂门穴 胸胁痛找魂门142

阳纲穴 胃肠不适找阳纲143

意舍穴 糖尿病的克星144

胃仓穴 养胃助消化全靠它144

肓门穴 便秘腹痛找肓门145

志室穴 前列腺的保健穴146

胞肓穴 便秘肠鸣找胞肓146

秩边穴 痔疾腰痛找秩边147

合阳穴 调经止带找合阳147

承筋穴 缓解痔疾小腿痉挛148

承山穴 下肢肌肉的保健穴149

飞扬穴 风湿关节炎找飞扬149

跗阳穴 头痛腰骶痛找跗阳150

昆仑穴 足踝疼痛找昆仑151

仆参穴 足跟痛找仆参151

申脉穴 腰肌劳损找申脉152

金门穴 腰痛头痛找金门153

京骨穴 缓解亚健康症状154

束骨穴 通经络防感冒155

足通谷穴 目眩项强找足通谷156

至阴穴 纠正胎位找至阴157

第九章 足少阴肾经（27穴）158

涌泉穴 常用的急救穴160

然谷穴 滋阴补肾找然谷160

太溪穴 补肾壮阳找太溪161

大钟穴 腰痛二便不利找大钟162

水泉穴 腹痛痛经找水泉162

照海穴 月经不调找照海163

复溜穴 助阳补肾找复溜164

交信穴 补肾养血找交信164

筑宾穴 癫狂痫证找筑宾165

阴谷穴 泌尿系统疾病找阴谷166

横骨穴 调理生殖系统疾病166

大赫穴 益肾助阳找大赫167

气穴穴 利尿通便找气穴168

四满穴 不孕遗精找四满168

中注穴 调经促消化找中注169

肓俞穴 便秘腹胀找肓俞169

商曲穴 腹痛泄泻找商曲170

石关穴 脾胃虚弱找石关171

阴都穴 治愈胃痛的特效穴172

腹通谷穴 胃痛呕吐找腹通谷172

幽门穴 腹痛善哕找幽门173

步廊穴 气喘乳痈找步廊174

神封穴 肺炎胸膜炎找神封174

灵墟穴 止咳平喘找灵墟175

神藏穴 感冒哮喘找神藏175

彧中穴 宽胸理气找彧中176

俞府穴 胸闷咳嗽找俞府177

第十章 手厥阴心包经（9穴）178

天池穴 乳房的保健穴180

天泉穴 益心活络找天泉180

曲泽穴 心脏疾病的救护穴181

郄门穴 心动过速找郄门182

间使穴 益心利胃找间使182

内关穴 护心卫士183

大陵穴 心脏保健找大陵183

劳宫穴 意外急救找劳宫184

中冲穴 昏厥中暑找中冲185

第十一章 手少阳三焦经（23穴）186

关冲穴 心烦耳鸣找关冲188

液门穴 疟疾喉痹找液门188

中渚穴 颈肩背痛找中渚189

阳池穴 手脚冰冷找阳池190

外关穴 热病目赤找外关190

支沟穴 润肠排毒找支沟191

会宗穴 耳聋痫证找会宗192

三阳络穴 龋齿牙痛找三阳络192

四渎穴 治疗咽喉疼痛的要穴193

天井穴 头颈肩疼痛找天井193

清冷渊穴 治疗偏头痛的要穴194

消泺穴 有效治疗各种疼痛195

臑会穴 目疾肩臂痛找臑会196

肩髎穴 治疗肩周炎的要穴196

天髎穴 颈项强痛找天髎197

天牖穴 头晕面肿找天牖198

翳风穴 颊肿耳疾找翳风198

瘈脉穴 耳鸣耳聋找瘈脉199

颅息穴 头痛耳疾找颅息200

角孙穴 偏头痛的克星200

耳门穴 护耳大穴201

耳和髎穴 五官疾病找耳和髎202

丝竹空穴 去鱼尾纹的特效穴202

第十二章 足少阳胆经（44穴）204

瞳子髎穴 眼疾的特效穴206

听会穴 耳鸣耳聋找听会206

上关穴 耳、口、面疾病找上关207

颔厌穴 五官疾病不用愁208

悬颅穴 面肿牙痛找悬颅208

悬厘穴 偏头痛就按悬厘穴209

曲鬓穴 面部神经痛找曲鬓209

率谷穴 小儿惊风找率谷210

天冲穴 牙龈肿痛找天冲211

浮白穴 颈项强痛找浮白212

头窍阴穴 头痛耳鸣都靠它212

完骨穴 止痛助眠找完骨213

本神穴 癫癎胸痛找本神214

阳白穴 目痛头痛找阳白214

头临泣穴 头痛鼻塞及时治215

目窗穴 目眩目赤找目窗215

正营穴 牙痛头晕找正营216

承灵穴 鼻窒目痛找承灵217

脑空穴 治疗五官疾病的要穴218

风池穴 感冒中风找风池218

肩井穴 落枕肩痛找肩井219

渊腋穴 腋肿臂痛找渊腋219

辄筋穴 喘息胸胁痛找辄筋220

日月穴 调养肠胃，疏通肝胆221

京门穴 补肾就找京门穴222

带脉穴 妇科疾病找带脉222

五枢穴 治疗妇科疾病的要穴223

维道穴 水肿妇科疾病找维道224

居髎穴 腰腿痹痛找居髎224

环跳穴 腰胯疼痛找环跳225

风市穴 中风不遂的保健穴225

中渎穴 下肢痿痹、麻木找中渎226

膝阳关穴 膝关节的保健穴227

阳陵泉穴 治疗下半身关节疼痛228

阳交穴 癫癎膝痛找阳交228

外丘穴 止痛就找外丘229

光明穴 目痛夜盲找光明230

阳辅穴 腿部肌肉的保健穴230

悬钟穴 调治脑血管后遗症231

丘墟穴 外踝肿痛找丘墟232

足临泣穴 治疗乳腺炎的要穴232

地五会穴 止痛消肿找地五会233

侠溪穴 缓解各种神经痛234

足窍阴穴 止痛化瘀的保健穴234

第十三章 足厥阴肝经（14穴）236

大敦穴 调经通淋找大敦238

行间穴 治疗男女生理疾病238

太冲穴 养血养肝找太冲239

中封穴 泌尿系统疾病的克星239

蠡沟穴 妇科疾病找蠡沟240

中都穴 崩漏恶露找中都241

膝关穴 风湿关节痛找膝关241

曲泉穴 疏泄肝经湿热242

阴包穴 通淋利尿找阴包243

足五里穴 男性生殖保健穴243

阴廉穴 痛经带下找阴廉244

急脉穴 急性疼痛找急脉245

章门穴 安抚腹胀通利肠胃245

期门穴 内脏疾病全靠它246

第十四章 任脉经穴（24穴）248

会阴穴 专治男女性功能疾病250

曲骨穴 保健生殖系统的要穴250

中极穴 生殖系统疾病找中极252

关元穴 肾虚就找关元252

石门穴 消除水肿找石门254

气海穴 人体补虚要穴254

阴交穴 下腹疼痛找阴交256

神阙穴 肠炎痢疾找神阙256

水分穴 腹痛泄泻常按它257

下脘穴 胃病就找下脘穴257

建里穴 除胀助消化找建里258

中脘穴 胃痛呕吐找中脘259

上脘穴 呃逆腹胀找上脘259

巨阙穴 保心护胃找巨阙260

鸠尾穴 胸痛心悸找鸠尾261

中庭穴 噎嗝心痛找中庭262

膻中穴 心悸胸痹找膻中262

玉堂穴 宽胸止痛找玉堂263

紫宫穴 气喘胸痛找紫宫264

华盖穴 护理咽喉的要穴264

璇玑穴 咳嗽气喘找璇玑265

天突穴 胸中气逆找天突266

廉泉穴 中风失语找廉泉266

承浆穴 口腔疾病找承浆267

第十五章 督脉经穴（28穴）268

长强穴 便秘痔疮找长强270

腰俞穴 腰脊强痛找腰俞270

腰阳关穴 治疗下半身疾病271

命门穴 补肾壮阳找命门271

悬枢穴 胃病腰痛找悬枢272

脊中穴 增强肠胃功能274

中枢穴 食欲不振找中枢274

筋缩穴 筋挛拘急找筋缩275

至阳穴 腹痛黄疸找至阳276

灵台穴 脊痛身热找灵台276

神道穴 心痛惊悸找神道277

身柱穴 咳嗽就找身柱穴277

陶道穴 颈椎疼痛就按它278

大椎穴 喘逆项强找大椎280

哑门穴 声哑重舌找哑门280

风府穴 治疗感冒的要穴282

脑户穴 头痛眩晕找脑户282

强间穴 头痛失眠找强间283

后顶穴 头痛眩晕找后顶284

百会穴 长命百岁特效穴284

前顶穴 头晕头痛找前顶286

囟会穴 面肿目眩找囟会286

上星穴 鼻衄目赤找上星287

神庭穴 头晕呕吐找神庭288

素髎穴 治疗鼻塞鼻炎的特效穴288

水沟穴 人体急救穴289

兑端穴 牙痛鼻塞找兑端290

龈交穴 水肿牙痛找龈交290

第十六章 经外奇穴（52穴）292

印堂穴 清脑明目找印堂294

鱼腰穴 眼睛肿痛找鱼腰294

太阳穴 偏正头痛找太阳296

安眠穴 心悸烦躁找安眠297

耳尖穴 头痛目赤找耳尖穴298

球后穴 治疗眼疾的要穴299

牵正穴 调治面部炎症麻痹300

聚泉穴 舌肌麻痹找聚泉301

海泉穴 口腔炎症找海泉302

翳明穴 调治眼疾找翳明303

金津玉液穴 中暑昏迷急救穴304

四神聪穴 头痛就找四神聪306

侠承浆穴 中暑急救穴307

上迎香穴 治疗鼻疾的特效穴308

内迎香穴 咽喉肿痛找内迎香穴309

颈百劳穴 颈肩不适找颈百劳穴310

上廉泉穴 调治脑血管后遗症311

肘尖穴 目翳痈疽找肘尖312

二白穴 痔疮脱肛找二白313

中泉穴 调治胃痛胸闷314

中魁穴 反胃呃逆找中魁315

八邪穴 毒蛇咬伤急救穴316

四缝穴 调治小儿疳积317

大骨空穴 调治白内障的要穴318

小骨空穴 目赤肿痛就按它319

腰痛点穴 腰痛就找腰痛点穴320

外劳宫穴 治疗颈椎病的要穴321

十宣穴 晕厥昏迷急救穴322

巨阙俞穴 调治心脏疾病的要穴323

下极俞穴 肾炎腰痛找下极俞324

十七椎穴 调治关节疼痛妇科疾病325

定喘穴 咳嗽气管炎找定喘穴326

夹脊穴 调治全身脏腑疾病327

胃脘下俞穴 治疗胃脘系统疾病328

痞根穴 脾胃不适就按它329

腰宜穴 腰痛血崩找腰宜穴330

腰眼穴 腰痛腹痛找腰眼331

腰奇穴 癫癎便秘找腰奇332

子宫穴 调理女性疾病333

髋骨穴 调治下肢风湿肿痛334

鹤顶穴 调治膝关节酸痛335

膝眼穴 膝关节痛就按它336

胆囊穴 调治胆道疾病336

阑尾穴 阑尾炎症找阑尾穴338

八风穴 足跗肿痛找八风339

气端穴 脑出血中风急救穴340

独阴穴 心绞痛的急救穴341

百虫窝穴 调治皮肤瘙痒风疹342

内踝尖穴 牙痛脚气找内踝尖穴343

外踝尖穴 小腿痉挛找外踝尖344

里内庭穴 缓解足趾麻木345

第十七章 常见病证的按摩治疗346

感冒348

便秘348

高血压349

低血压350

糖尿病350

高脂血症351

失眠352

腹泻352

咳嗽353

哮喘354

头痛354

慢性鼻炎355

呕吐356

腰痛356

胃痛358

眩晕358

腹痛359

肩周炎360

颈椎病360

胸痛361

胁痛362

坐骨神经痛362

贫血363

耳鸣364

便血364

心悸364

遗尿366

遗精366

阳痿367

前列腺炎368

早泄368

不孕症368

带下病370

盆腔炎370

痛经371

闭经372

月经不调372

围绝经期综合征373

痔374