图书介绍
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- 曾强编著 著
- 出版社： 长春：吉林科学技术出版社
- ISBN：9787538445343
- 出版时间：2010
- 标注页数：191页
- 文件大小：36MB
- 文件页数：194页
- 主题词：高血压－治疗
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图书目录
第一章血压为什么高11
遭遇认识误区12
什么是高血压14
什么引起了高血压16
图解高血压发病机理18
常见症状有哪些20
没有症状也可怕21
高血压的信号灯22
高血压“看中”了哪些人23
舒张压、收缩压同时看24
当心高血压危象26
血压高危区27
第二章医院检查知多少29
遭遇检查误区30
早检查，早发现，早治疗32
定期体检很重要34
做好准备上医院36
清楚检查项目，看懂检查单38
第三章这样吃，血压稳45
遭遇饮食误区46
膳食均衡，血压才能降48
营养美味烹饪法49
养成一生的饮食好习惯50
低盐、低脂是首要目标52
适当补充优质蛋白质56
膳食纤维，保护心血管的大功臣58
首当其冲要补钾60
钙和镁，保护血管的好兄弟61
有效降压的小能手62
正反论证喝咖啡63
喝茶有好处64
16种降压食物66
第四章科学用药69
遭遇吃药误区70
细数常见降压药72
找准吃药的时间76
降压药的联合使用78
小心与其他药物合用80
夜晚用药的疑虑81
中医的辩证治疗82
8种降压中药材84
9种中医降压方86
第五章居家护理是保障89
遭遇护理误区90
急救知识一点通92
自测血压好处多94
如何在家中自测血压96
自测血压注意什么98
评说常用血压计100
如何选购血压计102
随时随地手指操103
简单按摩大功效104
简单刮痧大功效106
血液循环从脚开始108
运动，最省钱的降压药110
走出健康来111
精神抖擞打太极112
多种运动让身体动起来113
运动也要有章可循114
第六章血压与日常生活息息相关117
遭遇生活误区118
清晨谨防高血压120
好睡眠助降压122
关注天气，关注血压123
四季养生法124
戒烟限酒，势在必行132
隐藏在卫生间里的危险134
洗澡，莫让享受变烦恼136
开口笑一笑，血压降一降138
身心愉快的慢生活140
第七章并发症，防治结合是关键143
遭遇防治误区144
最爱和高血脂做伴146
疏通血管，预防冠心病150
脑卒中重在预防154
高血糖、高血压的双重危险158
用吃调理高尿酸血症162
呵护好肾164
放松“劳累”的心166
和体重斤斤计较170
第八章不同人群，不同对待173
老年人易得高血压174
中年人放松身心是关键176
妊娠高血压危害不一般178
预防从孩子抓起182
附录184
日常运动热量消耗表184
居民膳食营养摄入参考量186
推荐菜谱188