图书介绍
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- 萧言生著 著
- 出版社： 北京：中国画报出版社
- ISBN：9787802206472
- 出版时间：2009
- 标注页数：214页
- 文件大小：7MB
- 文件页数：226页
- 主题词：阴阳（中医）－基本知识
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图书目录
第一章 法于阴阳，和于术数中医中的阴阳学说3
阴阳协调奠基中国古代养生文化5
何谓“法于阴阳，和于术数”7
常打太极拳，益寿又延年10
房屋结构要讲究朝阳背阴12
阴平阳秘，不治已病治未病15
阴阳要平衡，有补还得有排17
睡觉也分阴阳19
阴阳学说与音乐养生21
第二章 春夏养阳，秋冬养阴“春夏养阳，秋冬养阴”是中医顺时养生的总原则25
养生应顺应四季的阴阳变化27
春起生机，春天养生31
夏为蕃秀，夏天养长34
秋熟万物，秋天养收36
冬主闭藏，冬天养藏38
一月怎么养生：依月调摄法41
一天怎么养生：十二时辰养生法42
冬天既要养肾阳，也要养肾阴44
第三章 阴阳交合，养生大道房事乃阴阳养生之大道49
彭祖调和阴阳的房事养生法50
房事调和阴阳的科学解释54
房事养生的七损八益55
古人对婚龄及房事次数的规定58
十种可以壮阳气的食物59
食补、药补可提高房事质量62
房事养生的三大禁忌66
房事养生也要顺应季节的变化71
第四章 调整饮食以确保人体阴阳平衡食物也分阴阳75
怎样辨别食物的寒热属性77
不时不食，按照季节的变化进行食补78
保持饮食的性味，经络就能通达81
素食也要注意阴阳平衡83
阴阳相生五行相克，患病后吃水果的宜与忌84
可以顺气的七种食物87
吃水果要讲究阴阳调和89
阳虚的人这样吃90
阴虚的人这样吃94
第五章 阳气是人体内的大药阳气主宰着人的生死99
阳气多一分，寿命就多一分100
阴阳互根，但阳气是根中之根102
亚健康是阳气缺乏的表现104
日光不照临，医生便上门——晒太阳养阳气的妙法106
现代人爱上火，怎么办108
夏季降火不要太过火112
春季是养阳气的最佳时机113
夏季如何养阳114
秋季如何保护阳气116
冬季如何保护阳气117
第六章 五脏为阳，六腑为阴人的身体就像是一个王国121
养心——心为君主之官123
护肝——肝是“出谋划策”的大将军126
润肺——肺主一身之气130
补肾——肾是先天之本133
健脾胃——脾胃是人体的后天之本136
六腑的奥秘——传而不藏，保持通畅139
第七章 经络亦分阴阳145
经络是平衡人体阴阳的大药145
手太阴肺经——命悬于肺，保护好你的肺经146
手阳明大肠经——照顾大肠就是照顾我们的肠道149
手厥阴心包经——心包经可救命152
手少阳三焦经——人体健康指挥官154
手少阴心经——清心除烦之要经157
手太阳小肠经——心脏功能的晴雨表160
足太阴脾经——脾经与女性健康有密切联系163
足阳明胃经——敲胃经是预防衰老的妙方166
足厥阴肝经——推肝经助你疏肝解郁169
足少阳胆经——敲胆经是人体健康长寿之秘诀172
足少阴肾经——关乎你一生的幸福175
足太阳膀胱经——人体最大的排素通道178
第八章 不同体质人的养生方式阴虚体质如何养生185
阳虚体质如何养生189
气虚体质如何养生193
血虚体质如何养生196
阳盛体质如何养生200
血瘀体质如何养生203
痰湿体质如何养生208
气郁体质如何养生211