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目录前言第一章 人生处处有烦恼1

人生处处有烦恼3

耐心是烦恼的良药5

羡慕别人不如羡慕自己7

走出自设的阴影9

给烦恼装面镜子11

看淡身边的得失14

伤害别人就是伤害自己16

莫让优势变忧愁18

学会调适自己的心态20

将烦恼拒之门外22

跌倒了也别灰心24

不要轻信旁言27

莫对未来充满忧虑29

烦恼不可继承31

安逸也是一种地狱33

第二章 莫让烦恼牵着走35

莫让烦恼牵着走37

避免烦恼的摆布40

驱逐心中的害马42

要有自己的目标44

不要总盯着痛处46

让不可能为你让路48

别为失去而悲伤51

以自己的方式走路53

莫在烦恼面前低头55

摆脱莫名的忧愁57

别把挫折当失败59

不幸是一所大学61

信仰是人生之基64

第三章 凡事多往好处想67

凡事多往好处想69

克服无望的心态71

别被利弊牵着走73

化逆境为顺境75

失去的未必是最好的77

不要苛求完美79

乐观地面对烦恼81

让烦恼过期作废84

对挫折心怀感激86

莫向消极低头88

多给自己找亮点90

在低潮中反省自己92

落魄是人生的驿站94

永远不要丧失信念96

不要事先否定98

轻视身边的厄运100

选择最好的角度102

第四章 莫使烦恼成心病105

莫使烦恼成心病107

学会忘却才能活得潇洒109

别在他人的心中刻下伤痕111

清扫心中的垃圾113

莫为小事生气115

学会自我调节117

给自己一个好心情119

不要轻易发怒121

猜疑是烦恼的祸根123

嫉妒是柄双刃剑125

常将心情翻晒127

想法太多成负担129

牢骚不能改变事实131

清除心中的杂草133

设法排解心中的不快135

第五章 烦恼不可自己找137

烦恼不可自己找139

谎言无法掩盖真相141

报复伤人害己143

自满是无知的表现145

切莫贪得无厌147

不要死守愚昧的信念149

少一份计较就会少一份烦恼151

莫给自己制造烦恼153

不要生错念头155

做事不要后悔157

失意之时别失志159

切莫杞人忧天161

第六章 莫将名利计心头163

莫将名利计心头165

珍惜自己的拥有167

淡然面对身边的财富169

别作过分的追求171

把钱用在恰当的地方173

幸福不在于金钱的多少175

莫哀叹自己的贫穷177

适可而止别贪图179

辨证地看待金钱181

贪婪是毁灭的祸根183

减轻心灵的累赘185

淡然面对身边的荣辱187

避免财富成负担189

别做金钱的奴隶191

第七章 烦恼能用爱化解193

烦恼能用爱化解195

对生活心怀感恩197

爱是心灵的窗户200

把幸福分给别人202

让爱心节节传递204

莫让仇恨在心中发芽207

多给别人一点同情209

爱能使人学会谦让211

多用爱心看世界213

用时间检验爱的伟大215

爱心能化解怨恨217

让理解伴随左右219

真爱无需言表221

用善意的谎言满足他人223

别老想着自己226

爱是无声的音符228

多顾及他人的面子230

第八章 抛开烦恼是快乐233

抛开烦恼是快乐235

快乐要靠自己找237

用自嘲弥补失落239

善于发现身边的快乐241

莫把缺陷当遗憾243

怀抱愉快的心情245

学会适时放弃247

别为不幸忧虑249

不要作茧自缚251

眼睛别盯着自己的不足253

体会身边的乐趣255

别对忧伤承担任何义务257

学会分享和给予259

快乐不是富人的专利261

失败之时莫沮丧263

别对生活抱有过多的奢望265

乐趣来自于过程267

第九章 谁没烦恼谁不烦269

谁没烦恼谁不烦271

对自己感到满足274

别把命运交给他人276

多怀感激少生抱怨278

把烦恼写在纸上280

永远不要怨天尤人282

走好人生的每一步284

要对自己有信心286

在辱骂面前保持理智288

莫忘了自己的本性290

勇敢地面对讥讽292

不要惧怕烦恼294

在琐碎中静下心来296

透过阴霾是阳光298

让心灵保持平静300