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安然居家精打细算1

1.电冰箱的门尽量少开1

2.洗衣机每两个月晒一次1

3.新买的瓦盆不宜马上使用1

4.晒电池可恢复功能1

5.电灯开、关次数多易受损2

6.看完电视忌不拔插头2

7.电池不宜新旧并用2

8.使用毛巾切忌强拉强扭2

9.房间内插头多好处多3

10.手表什么时候不能调对日历3

11.冰箱的最佳放置3

12.冰箱门填塞老化要及时修理4

13.彩电切忌加地线4

14.如何从彩电图像看故障4

15.如何保护电视机的显像管5

16.如何保管磁带5

17.使用空调器的房间应定时开窗6

18.换灯泡不可忽视的细节6

19.慎用“多用插座”6

20.电器使用如何做到安全7

21.使用电器如何做到省电7

22.如何使居室变得宽敞7

23.如何使家具摆设得当8

24.家具去污去腥法小集9

25.厨房油污清除法10

26.室内异味消除法10

27.雨衣保存法11

28.手表去潮法11

29.新锅防锈法11

30.微电池充电法12

31.眼镜防雾法12

32.皮沙发污垢去除法12

33.毛衣最佳晾法12

34.混纺毛线拆洗后的平直法12

35.新草席除毛法12

36.衣服汗渍去除法13

37.衣服怪味清洗法13

38.衣沾白乳胶去除法13

39.衣服漆渍去除法13

40.衣服血渍去除法13

41.衣服油渍去除法14

42.衣服墨渍去除法14

43.衣服锈渍去除法14

44.真丝衣物洗涤法14

45.金银首饰去污法15

46.剩余牙膏压挤法15

47.火柴去潮法15

48.冰箱橱柜除臭法15

49.玻璃杯防裂法16

50.镜面去纹法16

51.毛笔原形恢复法16

52.邮票去污法16

53.剩余油漆防凝法16

54.皮鞋收藏法17

55.皮革衣物收藏法17

56.凉席收藏法17

57.雨天巧装车铃法18

58.洗棉丝袜的讲究18

59.晒丝棉物的讲究18

60.护棉胎小窍门19

61.护发小窍门19

62.书籍保新窍门19

63.原子笔漏油怎么办20

64.用指甲油贴相片最好20

65.用牙刷除沟槽灰尘最好21

66.用洗米水除味漂白最好21

67.用牛奶洗澡好21

68.如何利用旧报纸21

69.如何去除印章上的油污21

70.如何防止油漆粘玻璃22

71.熨斗不滑怎么办22

72.家制“预定表”有利于生活22

73.插花的艺术22

74.养花的技巧23

75.室内供养的四种植物23

76.不宜室内供养的五种植物24

77.花香可保身健体24

78.香水可改变人的情绪25

79.小饰物能改变人的情调25

80.三代同居好处多25

81.居家谨防室内污染26

82.早晨的气氛不可小视26

83.婴儿过早坐车不利发育26

84.不要让小孩玩日常用品26

85.不要频吻婴幼儿的脸蛋27

86.厨房灭火知识27

87.瘦削的人穿衣的讲究28

88.自制护肤汁法28

89.蜜糖美发法29

90.流汗、放屁、打喷嚏是人的三样宝29

91.睡眠良好可美容29

92.细嚼慢咽助美容30

93.淘米水洗面好处多30

94.咳嗽可清除眼中异物30

95.擤鼻涕捏得过紧有损健康31

96.整日享受空调对人呼吸系统不利31

97.伏桌睡觉有害31

98.发烧不宜喝浓茶31

99.豆腐敷眼可治眼红肿32

100.用醋漱口防感冒32

101.抹牙膏可治脸上面疱32

102.食核桃可治便秘32

103.敷洋葱可治牙痛32

104.吃香蕉有助吞服药丸33

105.叩齿可治牙病33

106.赖床有助于调节生理活动33

107.防秃头须勤洗发34

108.常患小病能增加抗体34

109.束腰过紧易生痔疮35

110.散步是伏案者健康的良药35

111.黄昏时树下散步有特效35

112.经常洗脸防止暗疮引发35

113.疲劳时忌吸烟36

114.服药与油盐酱醋36

115.服药的最佳时间36

116.头东脚西睡觉有益健康37

117.做梦的好处37

118.睡前五“不”37

119.睡眠过长有什么不好37

120.关窗睡觉极不卫生38

121.开灯睡觉不好38

122.扬两臂睡觉有害38

123.排便时的忌讳38

124.情绪不好易致病39

125.噪音大影响视力39

126.看电视不宜过久39

127.首饰不可长佩戴40

128.穿旅游鞋之忌40

129.忌穿不合脚的鞋40

130.改善新皮鞋41

131.夏天忌凉水冲脚41

132.夏季不宜久穿长筒袜41

133.使用驱蚊器的讲究41

134.纸币似苍蝇，不留心有损健康42

135.瓷容器不宜装酸性饮料42

136.塑料食品袋不宜翻过来用42

137.化纤布不宜洗餐具43

138.用茶解酒有害无益43

139.饭前饭后睡觉的效果大不一样43

140.皱纹过早产生的四种原因44

141.头发变白与医治44

142.家有患者如何防传染45

143.春暖注意防寒45

144.夏季游泳10忌45

145.放风筝可治疗近视46

146.秋凉须防席子冷46

147.冬天戴帽易防寒46

148.秋冬防感冒妙法46

149.梳头健脑法47

150.晃脑健身法47

151.预防“中风”简易法47

152.最有趣的健康身法47

153.果皮治病法48

154.白开水治病法48

155.烫伤自疗法49

156.感冒自疗法49

157.外出备忘法50

158.巧妙逐客法50

159.看远防近视法50

160.使用牙刷的讲究50

161.健身防癌五诀51

162.不可忽视的身体11种症状52

163.人到中年最要注意什么53

164.从口腔看疾病53

165.从鼻子看疾病53

166.从舌头看疾病54

167.从指甲看疾病54

168.从肚脐看疾病55

169.从咳嗽时间看疾病56

购物饮食精打细算57

170.购笔洗笔指南57

171.购书指南57

172.选购使用台灯指南58

173.购买电冰箱指南58

174.购买洗衣机指南58

175.购买空调器指南59

176.购买电风扇电饭煲指南59

177.购买棉胎指南60

178.购买蚊帐指南60

179.购鞋指南60

180.购皮鞋和保养皮鞋指南61

181.鉴别和保养皮革服装指南62

182.鉴别纺织品指南63

183.购买黄金首饰指南64

184.购买防晒化妆品指南64

185.选购和保养皮箱指南65

186.选购和保养皮草指南66

187.购用真丝绸服装能美容66

188.购衣两大忌讳67

189.购衣六大原则67

190.购物须知68

191.购贵重商品注意事项69

192.购物不要盲目追求“名牌”69

193.购物不可乱买“精品”70

194.如何利用自己的现有服装70

195.购家具选择雨天好70

196.购衣物选择淡季好70

197.不要让少做家务的人去买菜71

198.买带骨的肉两全其美71

199.不要买刚上市的鱼71

200.不要买市场上的碎猪肉71

201.如何选购新鲜鱼蛋肉72

202.如何选购质量好的香肠72

203.如何选购新鲜水果蔬菜73

204.如何挑选腊味73

205.如何挑选蜂蜜73

206.如何鉴别污染鱼74

207.买菜的学问74

208.如何识别假秤74

209.如何识别“推销骗术”75

210.不要买排列在货架上的酒77

211.不要饿着肚子去买东西77

212.不宜用保温杯泡茶77

213.不宜用滚开水冲泡高级茶叶78

214.不宜用开水解冻肉78

215.不宜新老油混装78

216.不吃未成熟的西红柿78

217.不吃早餐有百害而无一利79

218.不宜饮茶的七种情况79

219.不宜吃香蕉的四类人80

220.不宜吃花生仁的四类人80

221.胖人要多吃四种菜81

222.洗手与不洗手大不一样81

223.用餐时的忌讳81

224.早晨饮水益处多82

225.最佳最廉价饮料82

226.烧开水的学问82

227.热水瓶灌满水不好83

228.煎过的鱼骨煮汤好83

229.牛奶加盐饮消除失眠83

230.吃花生米除胃疼83

231.放橘皮除烤箱异味83

232.食芥菜刺激食欲84

233.食红枣养颜黑发84

234.食黄鳝治疮、痔、瘘84

235.饮隔夜茶防口臭84

236.常吃海带长寿84

237.饮高电阻的水能溶解有毒物质85

238.吃鸡蛋对心脏有益85

239.食植物油能预防心血管病85

240.吃含维生素A食物能保持视力86

241.服用维生素可延年益寿86

242.多吃含钙食品防身矮87

243.多吃鱼使人脑进化87

244.多吃肉类防脱发87

245.合理饮食可防癌88

246.早餐多吃能减肥88

247.食冷藏鱼不可大意89

248.滥服鱼肝油易中毒89

249.多吃“保健食品”对人体不利89

250.食用白菜两忌90

251.蔬菜宜连根带皮吃90

252.炒芽菜炒透才加盖煮90

253.牛奶与巧克力不宜同食90

254.不宜饮用的五种水91

255.常喝咖啡易致癌91

256.过量食盐易患病91

257.炒鸡蛋不必加味精91

258.调味品多吃影响健康92

259.服药期饮酒易发生意外92

260.吃苹果后要马上漱口93

261.吃烧烤食物利少弊多93

262.饮茶不当有害93

263.食人参注意物极必反94

264.忌与海味同食的水果94

265.铝锅上的锈有益于人饮食94

266.微波炉煮食易失香味94

267.微波炉不适合煮盐多的食物95

268.削去霉变部分的水果仍不宜吃95

269.铁器可使贝类吐泥沙95

270.浓红茶可除生肉煤油味96

271.炊具去异味小窍门96

272.吃桃去毛小窍门96

273.食物剥皮小窍门96

274.防蚁保物小窍门97

275.盐水烫家禽拔毛快97

276.猪肠猪肚最佳洗法97

277.炸油复原味法98

278.炒完一次菜，洗一次锅98

279.碗碟轮用讲卫生98

280.蔬菜保鲜法98

281.月饼保鲜法99

282.柑橘保鲜法99

283.鲜鱼延活法100

284.煮粥防溢法100

285.烧鱼不粘锅法100

286.食品巧洗法100

287.水果脱涩法101

288.简易刮鳞法101

289.食物收藏法101

290.冰箱去味法102

291.锅焦痕去除法102

292.铁锅去腥法103

293.新铁锅防裂法103

294.生肉保鲜法103

295.酱油防霉法103

296.青菜去农药法103

297.炒菜减醋味法104

298.蒸鸡蛋最合适的炊具104

299.炖红烧肉忌用旺火104

300.盐腌的茄子便于烹制104

301.常食冬瓜可减肥104

302.用餐时大盘子盛菜好105

303.压力锅炒栗果省时味道好105

304.煮食四招105

305.获取食物最高营养价值七法106

306.切肉三招106

307.冰箱不能保存开罐的食品106

308.18种常用食品的保质期107

309.帮你提供最高营养的几种食物107

310.有利于皮肤健康的各种食物108

311.四季饮茶的讲究109

312.剩菜的处理109

313.剩余汽水和剩余啤酒的处理110

314.残茶叶的妙用110

315.食盐的妙用110

316.醋的妙用111

317.蛋壳的妙用111

318.风油精的妙用112

319.香水的妙用112

320.肥皂的妙用112

321.生姜的药用113

322.胡萝卜的药用114

323.南瓜的药用114

324.鸡的妙用114

325.水果的药用115

理财生财精打细算116

326.精明理财七招116

327.生财致富六窍116

328.如何节约致富117

329.如何安排好家庭消费117

330.如何鉴别100元面额的假币118

331.鉴别假钞的一般方法119

332.鉴别美元的方法119

333.如何辨认真假港币120

334.最安全存款方式120

335.储蓄最好用真名121

336.最能节制挥霍的储蓄办法121

337.如何安全使用支票121

338.参加少年儿童保险好122

出门谋生精打细算123

339.不做无用功，多办“顺道”事123

340.让你心想事成窍门之一123

341.让你心想事成窍门之二124

342.办事情勿用“没时间”来推搪124

343.办事切勿妄自菲薄124

344.办事情省时间的四大技巧125

345.竞争取胜的五大法宝126

346.不利创造力发挥的六大枷锁126

347.合伙做生意的七大要诀127

348.不要抱着即兴心情去工作128

349.回避是解决棘手问题的妙方128

350.与竞争对手保持良好关系128

351.获得良朋好友的诀窍129

352.给自己创造快乐的窍门129

353.为过去叹息不划算129

354.如何选择约会地点130

355.遇到挫折想象自己幸运的地方130

356.对付伤感情绪有妙招130

357.如何为自己定计划131

358.学会与他人讨论自己的问题131

359.轻易发怒易造成后悔132

360.公共场合忌犯的小毛病132

361.不要与他人攀比132

362.不要苛求人人对你满意133

363.过分显示只能害自己133

364.从头发看性格133

365.从看书看性格134

366.从看报纸看性格135

367.从笔迹看性格135

368.从招呼语看性格137

369.从花钱看性格138

370.从握手看性格139

371.从体型看性格140

372.从走路姿势看性格140

人情世故精打细算142

373.微笑的魅力142

374.赞同对方的言论142

375.帮助很需要帮助的人142

376.记住能帮助你的人143

377.初次谈话的技巧143

378.笼络人心的学问143

379.批评对方的艺术143

380.听人说话的礼节144

381.与人相处的诀窍144

382.探病的讲究144

383.打电话的忌讳145

384.如何做个善解人意的邀请者145

385.如何学会“识趣”146

386.如何测试自己人际关系的好坏147

387.如何使送礼不显得尴尬俗气147

388.如何使送礼恰到好处148

389.如何把握好送礼分量的轻重148

390.如何使对方顺当受礼149

391.如何使送礼做到礼轻情重149

392.送礼最惯用的三招150

393.试探感情有妙招151

394.面对男士的“交个朋友”，不可轻易点头151

395.丈夫喜欢看别的女人怎么办151

396.与恋人性格“相投”还是“相同”好152

397.谨防自作多情152

398.初次约会不要打扮得过于华丽152

399.总让男伴付账请客不好152

400.如何获得漂亮女孩的芳心153

401.追求爱情的最后一招153

402.爱要说才能成功154

403.在女友面前勿过多赞美别的女性154

404.莫让自己成为情侣的包袱154

405.别问“你爱我吗？”154

406.如何解脱失恋的消沉155

407.勿为寂寞而结婚155

408.爱情需要容忍对方的缺点156

409.恋人相处应取长补短156

410.爱情永远需要追求156

411.爱情的滋润需要什么157

412.尊重爱人的情感隐私157

413.如何赞美恋人158

414.婉拒约会的学问158

附录美国之行159

后记一师恩难忘170

后记二孺子生172