图书介绍
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- 苏耘编著 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7810512196
- 出版时间：1998
- 标注页数：290页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：298页
- 主题词：
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图书目录
目录1
第一章 武术入门1
第一节 武术图解符号1
第二节 人体要害及关节5
第三节 武术基本动作7
第二章 武术基本功训练29
第一节 准备训练29
第二节 腿法训练73
第三节 手法训练117
第四节 功力训练136
第三章 武术硬功训练235
第一节 铁头功235
第二节 胸背功243
第三节 鹰爪功250
第四节 铁指神功256
第五节 铁腿功265
第六节 铁臂功267
第七节 铁布衫功271
第四章 武术轻功训练279
第一节 静功279
第二节 提气转气法283
第三节 掂海角（跑簸箩）285
第四节 铁脚287
第五节 翻腾术288
第六节 梅花桩289