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气功学概论1

气功学1

阴阳五行学说5

八卦学说6

脏腑学说9

经络学说10

性命学说13

精、气、神13

气、血、津液15

天人相应与练功选时16

练功基本方法18

练功要领21

查功与指导22

气功护理23

练功反应23

练功偏差25

练功注意事项25

行气玉佩铭26

马王堆汉墓导引图26

气功术语27

炼意27

入静27

正念27

真意27

意守27

存想27

内观28

练功杂念28

昏沉29

执着29

心息相依29

胎息29

闭息29

真息30

踵息30

丹田呼吸30

体呼吸30

潜呼吸30

食气31

内丹31

还丹31

小周天32

大周天32

河车搬运33

炼己33

筑基33

凝神入气穴33

丹田33

玄牝34

坎离34

龙虎35

铅汞35

火候35

进阳火36

退阴符36

沐浴36

子时37

三关37

上下鹊桥37

五气朝元38

和合四象38

四字诀38

握固38

赤龙38

八触38

动象39

恬牝惔虚无39

胎食39

布气39

气功功种与功法40

静功40

六字气诀法40

昙鸾服气法41

止观法41

六妙法42

无生经导引法43

禅观法43

黄帝内视法43

彭祖导引法43

墨子行气法43

幻真服内元气诀43

治万病坐功诀44

李奉时服气法45

王说山人服气法45

张果服气法45

延陵君炼气法46

服日月光芒法46

华山十二睡功诀46

修内丹法秘诀46

苏东坡养生诀47

存想五气防疫法47

长生一十六字诀47

太清调气法47

京黑行无法47

修真旨要服气法48

类修要诀小周天48

类修要诀调息法48

呼吸静功妙诀48

运功规法49

因是子静坐法49

郭沫若静坐法50

意气功50

内养功51

强壮功51

放松功52

松静功53

默想法53

太极内功54

健身桩功55

虚明功56

虚静功57

诱导功57

六合心意内功57

铜钟功58

真气运行法58

空松功59

一指禅功60

自然呼吸法慢步行功62

风呼吸法快步行功63

瑜伽术65

冈田静坐法65

藤田静坐法66

生物反馈疗法67

动功67

五禽戏67

五脏导引法68

老子按摩法68

天竺国按摩法69

白云子导引法69

赤松子导引法69

宁先生导引养生法69

玄鉴导引法69

左洞真经按摩导引诀70

八段锦70

灵剑子导引法71

十二段锦71

十六段锦72

养生十六宜72

导引却病歌诀73

二十四气导引坐功势74

易筋经75

延年九转法76

寿人经76

四时颐养导引法76

老人导引法77

沈钧儒健身法77

保健功78

峨眉十二桩78

大调手79

分行外功法79

和气功81

拍击脏腑法82

却病延年二十势83

七星功83

固精法85

自发动功85

静动气功86

气动功86

太极拳87

气功临床应用87

不寐87

眩晕88

虚劳89

消渴90

积聚90

心悸90

痉证91

感冒91

咳嗽91

目昏92

迎风流泪92

耳鸣93

耳聋93

鼻渊93

口苦咽干93

口舌生疮93

喉痹94

胁痛94

背痛94

腰痛95

半身不遂96

阳萎96

遗尿96

小便频数97

淋症97

溺管泄气97

大便秘结97

尾闾堕气98

疝气98

神经衰弱98

遗精98

肺结核99

阻塞性肺气肿99

支气管哮喘99

矽肺100

慢性单纯性鼻炎100

高血压病100

风湿性心脏瓣膜病101

冠状动脉粥样硬化性心脏病101

脑动脉硬化101

胃、十二指肠溃疡101

胃下垂102

胃粘膜脱垂102

慢性胃炎102

便秘103

病毒性肝炎103

糖尿病103

妊娠高血压综合征103

子宫脱垂103

慢性盆腔炎104

闭经104

痛经104

绝经期综合征104

青光眼104

气功原理研究105

气功原理研究105

主要参考书目109

索引112