图书介绍
游泳运动与身心健康PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 冯燕编著 著
- 出版社： 乌鲁木齐：新疆人民出版社
- ISBN：722805847X
- 出版时间：2000
- 标注页数：181页
- 文件大小：6MB
- 文件页数：189页
- 主题词：
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图书目录
目录1
序 张长存1
第一章 游泳运动史话1
游泳运动的起源与发展1
游泳与奥林匹克运动4
泳坛趣话8
奥运游泳之星13
第二章 游泳入门17
水和人17
生命起源于海洋17
人人都有学会游泳的天性20
游泳技术入门21
熟悉水性21
蛙泳入门32
仰泳入门45
自由泳入门56
蝶泳入门65
出发、转身入门78
实用游泳技术简介91
全民健身游泳锻炼标准94
第三章 游泳运动与身体健康97
游泳对健身的特殊作用97
游泳时的水温与体温98
游泳与心血管系统和呼吸系统101
游泳与不同年龄的人们103
游泳与健美106
冬泳108
第四章 游泳运动与心理健康110
游泳与情绪调节110
运动心理学与游泳112
游泳运动员的心理训练114
第五章 游泳安全卫生知识117
游泳时发生意外如何自救117
游泳与眼睛的保护119
如何预防游泳引起的头晕120
游泳与耳朵的保护121
游泳六忌123
七种不宜游泳的人123
水上救护124
第六章 竞技游泳133
分项与比赛项目及重大比赛133
游泳竞赛规则简介140
游泳训练方法143
游泳运动员技术等级标准173
编后记179
参考文献181