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Part 1 食物搭配宜忌8

蔬菜类8

菠菜8

白菜10

包菜11

生菜12

韭菜13

油菜14

空心菜14

小白菜15

黄花菜15

芹菜16

雪里蕻18

茼蒿18

苋菜19

青椒19

辣椒20

姜21

葱22

蒜23

花菜24

茭白25

苦瓜26

黄瓜28

南瓜30

冬瓜32

丝瓜33

竹笋34

芦笋35

莴笋36

山药37

土豆38

西红柿39

西葫芦40

绿豆芽40

白萝卜41

胡萝卜42

洋葱43

茄子44

芋头45

莲藕45

红薯46

马蹄46

蒜薹47

木耳菜47

玉米48

香菜49

芸豆50

蚕豆50

马齿苋51

香椿51

扁豆52

百合53

黑木耳54

银耳56

香菇57

蘑菇58

平菇59

肉禽蛋类60

猪肉60

猪肝62

猪肚64

猪蹄65

猪血65

牛肉66

牛肝67

羊肉68

兔肉69

鸡肉70

鸭肉72

狗肉73

鸡蛋74

鸭蛋76

鹌鹑蛋76

松花蛋77

鸽子蛋77

水产类78

鲤鱼78

鲫鱼80

鲢鱼82

鳝鱼83

草鱼84

鱿鱼85

鲍鱼86

青鱼86

鲇鱼87

牡蛎87

黄鱼88

海参89

甲鱼90

螃蟹92

虾94

带鱼96

田螺97

泥鳅98

干贝98

海蜇99

紫菜99

海带100

水果类102

梨102

苹果104

草莓105

香蕉106

西瓜108

葡萄109

橘子110

柚子110

甜瓜111

榴莲111

枇杷112

杏113

木瓜114

杨梅115

哈密瓜116

樱桃116

李子117

桃子117

猕猴桃118

菠萝119

柿子120

石榴121

山楂122

柠檬123

桂圆124

红枣125

桑葚126

荔枝127

其他类128

大米128

小米130

小麦131

糯米132

板栗132

葵花子133

南瓜子133

开心果134

芝麻134

莲子135

花生136

核桃137

豆腐138

红豆140

绿豆141

黄豆142

牛奶143

绿茶144

白酒145

红糖146

白糖147

醋148

Part2 常用药物与食物搭配宜忌150

常用中药与食物搭搭配宜忌150

丹参150

人参151

枸杞152

菊花153

甘草154

蜂蜜155

白术156

西洋参157

北沙参157

太子参158

冬虫夏草158

鹿茸159

阿胶159

何首乌160

当归160

黄连161

牡丹皮161

白芷162

茯苓162

冬瓜皮163

车前子163

附子164

决明子164

巴豆165

槐花165

白芍166

黄芪166

杜仲167

天花粉167

金银花168

鱼腥草168

五味子169

五加皮169

红花170

罗汉果170

燕窝171

薄荷171

田七172

地黄172

韭菜子173

板蓝根173

巴戟天174

补骨脂174

肉苁蓉175

女贞子175

菟丝子176

大黄176

麦冬177

黄精177

桑螵蛸178

海螵蛸178

防风179

辛夷179

仙茅180

肉桂180

半夏181

川贝母181

常用西药与食搭配宜忌182

氯霉素182

红霉素183

青霉素184

阿莫西林184

阿司匹林185

头孢菌素185

维生素A186

维生素B1186

维生素B2187

维生素C187

维生素D188

维生素E188

甲硝唑189

磺胺药189

呋喃唑酮190

利福平190

Part3 不同人群饮食宜忌192

婴幼儿192

儿童194

学生196

成年人198

男性200

女性202

孕妇204

产妇206

老年人208

脑力劳动者210

体力劳动者211

电脑工作者212

Part4 常见病症饮食宜忌214

感冒214

哮喘218

肺炎221

百日咳224

扁桃体炎226

咳嗽228

头痛230

腹胀232

腹泻234

高脂血症236

高血压238

尿毒症240

糖尿病242

冠心病244

心绞痛246

贫血248

胆结石251

肝硬化254

肾小球肾炎257

动脉硬化260

肝炎262

脂肪肝264

胃炎266

胃及十二指肠溃疡268

老年痴呆症270

慢性支气管炎272

腮腺炎274

痛风276

失眠278

心悸280

眩晕281

痛经284

早孕反应287

女性更年期综合征289

产后缺乳292

Part5 四季养生饮食宜忌春季294

春季294

春季养生饮食之宜294

春季提高免疫力宜补充维生素294

春季助阳活血宜吃韭菜294

春季养血明目宜多吃荠菜294

春季调中养颜宜吃樱桃295

春季化痰养肺宜吃枇杷295

春季养生饮食之忌296

春季忌多食温热、辛辣食物296

春季孕妇忌食用荠菜296

春季进补忌直接食用采集的花粉296

春季中风患者忌吃鲚鱼296

春季忌多吃鸡肉和春笋297

春季忌无节制食香椿297

春季食用菠菜忌去根297

春季疾病预防298

流行性感冒298

手足口病298

上呼吸道感染299

呼吸道传染病299

夏季300

夏季养生饮食之宜300

夏季清心润肺宜吃百合300

夏季提高免疫力宜吃凉拌菜300

夏季保护肠道宜吃杀菌蔬菜301

夏季祛除暑热宜多食鸭肉301

夏季消暑解毒宜多食绿豆301

夏季解热消暑宜饮绿茶301

夏季补虚祛湿宜多食鳝鱼302

夏季食用水果宜分寒热体质302

夏季防中暑宜多吃含钾食物302

夏季饮食宜适当吃酸味食物303

夏季饮食宜以素淡为主303

夏季清热排毒宜吃富水蔬菜303

夏季养生饮食之忌304

夏季忌多食热性调料304

夏季忌贪食冷饮304

夏季熬绿豆汤时忌加矶304

夏季食用苦瓜忌选红黄色304

夏季忌多吃寒凉食物305

夏季忌多食坚果305

夏季忌多食青蛙肉305

夏季防细菌忌饮冷牛奶305

夏季疾病预防306

腹泻、肠道不适306

空调病306

中暑306

细菌性痢疾307

沙眼307

热感冒307

牙周炎307

秋季308

秋季养生饮食之宜308

秋季保护眼睛宜多吃柑橘类水果308

秋季抗癌润肠宜多食苹果308

秋季饮食宜讲究凉润308

秋季补脾健肾宜多食板栗309

秋季益肺去燥宜喝青茶309

秋季饮食养生宜补充核黄素309

秋季养生饮食之忌310

秋季预防中毒忌食蜂蜜310

秋季防寄生虫忌生食鲜藕310

秋季预防柿石忌贪食柿子310

秋季防感染忌生食花生310

秋季防止中毒忌生食银杏311

秋季出游忌食不卫生食物311

秋季疾病预防312

关节炎312

胃病复发312

肺炎秋燥症312

哮喘发作312

抑郁313

皮肤感染313

秋雨病313

伤风感冒313

中风314

心血管疾病314

肺结核314

过敏性鼻炎314

腹泻314

冬季315

冬季养生饮食之宜315

冬季护肤养颜宜补充维生素315

冬季防感冒宜多吃红色食品315

冬季补充营养宜吃荞麦315

冬季清肺润喉宜多吃橄榄316

冬季宜适当吃点甘寒之食316

冬季养生饮食之忌317

冬季阴虚者忌食用偏温性食物317

冬季进补忌凡补必肉317

冬季热淋患者忌食南瓜317

冬季感冒忌随便进补317

冬季忌用喝酒来御寒318

冬季忌盲目食用狗肉318

冬季疾病预防319

慢性支气管炎319

鼻出血319

青光眼319

口角炎319