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引言：您为什么是脂肪肝1

肝脏的位置与结构1

肝脏是人体最大的“化工厂”2

什么是脂肪肝3

脂肪肝是健康的隐形杀手4

脂肪肝能引起什么疾病4

儿童同样能患脂肪肝6

十个胖子八个脂肪肝7

营养异常同样可造成脂肪肝8

喝酒喝出来的脂肪肝8

脂肪肝患者饮多少酒较安全9

常见的几种慢性疾病易并发脂肪肝10

药物因素与环境因素能引发脂肪肝11

要重视脂肪肝的治疗12

脂肪肝的临床表现有哪些13

脂肪肝的危险信号有哪些14

脂肪肝患者肝功能为什么异常14

脂肪肝的临床检查诊断方法15

急性脂肪肝和慢性脂肪肝16

第1招 饮食是祛除脂肪肝最佳方法17

脂肪肝患者首先要管住自己的嘴17

脂肪肝患者的饮食原则22

治疗脂肪肝最有效的方法是食疗23

萝卜24

山楂24

橘子26

牛奶26

玉米27

黄豆28

灵芝29

绿豆30

燕麦30

鱼类31

蘑菇31

黑木耳32

海带33

紫菜33

螺旋藻33

香菇34

洋葱35

生姜35

绿茶36

芹菜36

大蒜37

苹果38

马齿苋39

魔芋39

核桃仁41

大枣41

常用的治疗脂肪肝的果蔬汁43

山楂酸奶汁43

萝卜消脂汁43

番茄酸奶汁44

大蒜牛奶汁44

橘子海带汁45

芹菜消脂汁45

大蒜萝卜汁45

苹果萝卜汁45

苹果芹菜汁46

苹果酸奶汁46

毛豆红糖汁46

常用治疗脂肪肝的药茶方47

股蓝山楂茶48

股蓝决明茶48

荷叶山楂茶49

荷叶葛花茶49

芝麻消脂茶49

丹参黄精茶50

陈皮决明茶50

陈皮姜黄茶51

陈皮红花茶51

陈皮青皮茶52

橘叶消脂茶53

绿豆菊花茶53

绿豆大黄茶54

大黄消脂茶54

决明消脂茶54

金橘萝卜茶55

三七消脂茶55

银杏消脂茶55

枸杞女贞茶55

虫草银杏茶56

丹参山楂茶56

香菇蒲黄茶56

泽泻乌龙茶56

泽泻虎杖茶57

玉米红糖茶57

常用治疗脂肪肝的降脂粥58

红花红枣粥59

大黄红枣粥59

银杏叶消脂粥60

三七山楂粥60

绿豆陈皮粥61

陈皮枸杞粥61

人参枸杞粥61

首乌芹菜粥62

海带豆粉粥62

首乌粳米粥62

虫草蜂蜜粥63

蒲黄沙苑粥63

齿苋蒲黄粥64

芹菜粳米粥64

银鱼消脂粥64

股蓝消脂粥65

牛奶红枣粥65

螺旋藻消脂粥65

人参黄精粥66

玉米山楂粥66

泽泻山楂粥67

常用治疗脂肪肝的汤羹67

首乌鲤鱼汤68

齿苋红枣汤69

荷叶山楂汤69

荷叶陈皮汤69

牡蛎冬瓜汤69

海带冬瓜汤70

黑豆山楂汤71

木耳红枣汤71

蘑菇萝卜羹72

绿豆蒲黄羹72

番茄山楂羹72

苹果山楂羹73

山楂核桃羹73

海带首乌羹73

核桃芝麻羹74

人参核桃羹74

常用防治脂肪肝的家常菜74

蒜头海带75

凉拌苜蓿75

蒜汁齿苋76

番茄鱼片76

番茄荸荠77

番茄丝瓜78

蘑菇笋尖78

苜蓿豆腐79

橘味海带79

陈皮牛肉80

盐渍虎杖80

陈皮豆腐80

蘑菇豆腐81

蘑菇腐竹81

木耳芹菜81

蘑菇冬瓜82

蘑菇萝卜82

脂肪肝患者为什么忌喝水不足83

脂肪肝患者要注意补水的时段性84

喝磁化水有益于防治脂肪肝吗85

脂肪肝患者食用脂类宜忌86

防治脂肪肝注意选择用油种类86

优质蛋白质食物有益于脂肪肝87

第2招 运动能有效防治脂肪肝89

脂肪肝患者首要的是迈开自己的腿89

运动治疗脂肪肝的原则90

脂肪肝伴转氨酶升高——运动能降93

哪类脂肪肝患者不宜参加运动93

脂肪肝患者运动准备宜忌94

运动的有氧与无氧94

适合脂肪肝患者的最佳运动项目95

慢跑96

步行97

爬楼梯98

跳绳98

太极拳100

冬泳101

钓鱼103

第3招 正常起居与健康心理是治疗脂肪肝的保证104

0℃天气出现对脂肪肝不是好事104

起居有规律，少患脂肪肝105

要想不患脂肪肝，勤劳第一关106

脂肪肝的大忌——劳逸太过107

快速过度减肥无益于脂肪肝108

大便通畅有助于脂肪肝恢复109

性生活能影响到脂肪肝110

脂肪肝伴肝功不正常为什么要减肥111

脂肪肝患者不能忽视科学睡眠112

良好的心理有益于调养脂肪肝113

吟诗赏画能避免脂肪肝患者抑郁115

听听音乐，有益于脂肪肝116

第4招 正确用药使脂肪肝轻松痊愈118

治疗脂肪肝的两大基本原则118

能降脂祛除脂肪肝的常用中药119

荷叶120

茯苓120

黄芪121

绞股蓝122

三七122

泽泻123

人参124

党参125

何首乌125

枸杞子126

决明子127

银杏叶128

陈皮128

冬虫夏草129

蒲黄129

女贞子130

茵陈131

大黄131

丹参132

虎杖133

柴胡134

脂肪肝患者临床用药原则135

脂肪肝患者宜补充的维生素135

补钙有益于脂肪肝的治疗137

补锌有益于脂肪肝的治疗137

补卵磷脂有益于脂肪肝的治疗138

补深海鱼油有益于脂肪肝的治疗138

脂肪肝用药不宜过多过杂138

脂肪肝的中医辨证治疗139

怎样合理选择降血脂的药物140

治疗脂肪肝的中成药有哪些141

越鞠丸141

逍遥丸142

脂必妥片142

东宝肝泰片142

血脂康胶囊143

龙胆泻肝丸143

舒肝丸144

木香顺气丸144

香砂枳术丸144

绞股蓝总苷片145

香砂六君子丸145

第5招 自我经穴按摩能防治脂肪肝146

何谓经络？经络真的存在吗146

经络系统的组成147

经络在脂肪肝防治上的应用148

肝与足少阳胆经有关149

肝与足厥阴肝经有关150

肝与足少阴肾经有关151

穴位究竟是什么——众说纷纭的说法152

穴位疗法对疾病十分有效154

牢记穴位的基本刺激法——指压法155

防治脂肪肝的穴位位于什么地方155

足三里156

阳陵泉157

太冲157

行间158

期门158

中脘159

肝俞160

涌泉161

脂肪肝经穴治疗前请勿吸烟162

循经全身按摩对脂肪肝患者大有益处163

肝区揉按法有益于脂肪肝康复164

脂肪肝患者按摩治疗注意事项164

脂肪肝患者搓足底能降脂吗165

第6招 针灸拔罐可治疗脂肪肝167

针刺对脂肪肝有治疗作用吗167

针刺治疗脂肪肝的疼痛能否忍受168

针灸治疗脂肪肝原则169

艾灸治疗脂肪肝有没有效果169

艾灸治疗脂肪肝的特点170

脂肪肝患者艾炷直接灸的方法170

脂肪肝患者艾炷间接灸的方法171

脂肪肝患者艾条灸的方法172

脂肪肝灸疗操作宜忌173

日常拔罐法的作用机制174

脂肪肝的拔罐的部位与方法175

脂肪肝患者拔罐时注意事项176

参考资料176