图书介绍
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- 廖华晓，胡桂康主编 著
- 出版社： 成都：电子科技大学出版社
- ISBN：9787564747930
- 出版时间：2017
- 标注页数：316页
- 文件大小：100MB
- 文件页数：326页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
第一章 体育概述1
第一节 体育的概念1
第二节 奥林匹克运动6
第二章 体育锻炼的科学原理10
第一节 体育锻炼的解剖学知识10
第二节 体育锻炼的生理学基础11
第三节 体育锻炼与心理学15
第三章 体育锻炼与自我评价18
第一节 体育锻炼的基本原理18
第二节 体育锻炼的原则19
第三节 体育锻炼的内容与选择20
第四节 运动处方和锻炼计划的制定22
第五节 大学生体质测定与综合评价26
第四章 体育竞赛34
第一节 体育竞赛种类与方法34
第二节 竞赛制度的编排方法36
第三节 竞赛组织与安排38
第四节 评定竞赛名次的方法41
第五章 体育与健康42
第一节 健康42
第二节 体育促进健康45
第三节 体育锻炼中常见生理反应及处理47
第四节 运动损伤的预防与处置52
第六章 田径运动56
第一节 田径运动概述56
第二节 跑的基本技术60
第三节 跳的基本技术65
第四节 投掷基本技术71
第七章 足球74
第一节 足球运动74
第八章 篮球运动97
第一节 篮球基本技术97
第二节 篮球的基本战术104
第三节 篮球基本竞赛规则及裁判法109
第九章 排球运动113
第一节 排球基本技术113
第二节 排球运动基本战术116
第三节 排球规则简介119
第十章 乒乓球运动121
第一节 乒乓球的基本技术121
第二节 乒乓球的基本战术128
第三节 乒乓球的竞赛规则129
第十一章 羽毛球运动133
第一节 羽毛球运动概述133
第二节 羽毛球基本技术134
第三节 羽毛球基本步法147
第十二章 网球运动152
第一节 网球运动概述152
第二节 网球的基本技术153
第三节 网球的基本战术162
第四节 网球场地与竞赛规则163
第十三章 毽球运动165
第一节 毽球运动发展与简介165
第二节 毽球基础技术165
第三节 毽球基本战术168
第四节 毽球技术练习方法170
第五节 毽球比赛项目、场地、设备器材与竞赛规则简介171
第十四章 形体训练174
第一节 形体与形体美174
第二节 形体训练基本姿态176
第三节 形体训练基本素质练习184
第十五章 健美运动186
第一节 健美运动概述186
第二节 人体健美的标准187
第三节 健美运动的基本动作练习189
第四节 健美训练原则及注意事项195
第五节 初级健美训练者训练示例197
第十六章 瑜伽201
第一节 瑜伽概述201
第二节 瑜伽呼吸法203
第三节 瑜伽冥想204
第四节 瑜伽体位法204
第五节 瑜伽练习注意事项222
第十七章 健美操224
第一节 健美操概述224
第二节 健美操基本动作的分类与要求225
第三节 健美操套路实践233
第十八章 体育舞蹈246
第一节 体育舞蹈概述246
第二节 体育舞蹈基本知识251
第三节 现代舞254
第四节 拉丁舞258
第十九章 游泳运动267
第二十章 武术278
第一节 武术概述278
第二节 武术的基本功与练习方法279
第三节 初级长拳第三路284
第二十一章 定向运动297
第一节 定向运动概述297
第二节 定向运动比赛设备的使用299
第三节 定向运动的基本要求305
第四节 常见的定向运动比赛项目306
第五节 定向运动的练习方法307
第六节 定向运动比赛的组织309
参考文献315