图书介绍
警察擒拿格斗PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李德祥主编 著
- 出版社： 北京：群众出版社
- ISBN：9787501442126
- 出版时间：2008
- 标注页数：351页
- 文件大小：51MB
- 文件页数：371页
- 主题词：警察－技击（体育）－基本知识；警察－擒拿方法（体育）－基本知识
PDF下载
下载说明
警察擒拿格斗PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
前言1
第一章 警察擒拿格斗概述1
第一节 擒拿格斗的内涵及历史渊源1
第二节 警察擒拿格斗的形成与发展4
第三节 警察擒拿格斗概念及其特点9
第四节 警察擒拿格斗的内容分类10
第五节 警察擒拿格斗的训练原则13
第六节 警察擒拿格斗教学特点、组织及教学方法14
第七节 公安院校擒拿格斗课程的现状及意义20
第八节 警察擒拿格斗在公安院校的功能及在公安队伍建设中的作用21
第二章 警察擒拿格斗基本知识25
第一节 人体穴位、关节及重要部位25
第二节 警察擒拿格斗的基本手型、步型32
第三节 警察擒拿格斗的呼吸法34
第四节 警察擒拿格斗热身准备36
第三章 警察擒拿格斗图解知识、自学方法及擒敌拳械的创编50
第一节 创编擒敌拳械套路的有关知识和要求50
第二节 创编擒敌拳械套路的过程和注意事项52
第三节 警察擒拿格斗图解知识55
第四节 自学警察擒拿格斗及擒敌拳械的方法58
第四章 警察擒拿格斗势、步法及拳法技术62
第一节 格斗势和步法62
第二节 拳法技术65
第三节 拳法的防守和反击技术73
第四节 拳法教学与训练方法78
第五节 手靶沙袋及犁形吊球运用83
第五章 警察擒拿格斗腿法技术86
第一节 基本腿法86
第二节 腿法基本进攻技术95
第三节 防守反击技术98
第四节 腿法训练方法及要求101
第六章 警察擒拿格斗摔法技术108
第一节 摔法的基本功108
第二节 辅助摔法112
第三节 摔法技术及实战应用114
第七章 警察擒拿格斗基本掌法、肘法、膝法技术及基本防卫技术126
第一节 基本掌法技术126
第二节 基本肘法技术130
第三节 基本膝法技术134
第四节 倒功技术137
第五节 基本防卫技术143
第八章 警察擒敌拳和警察实战棍的运用147
第一节 警察擒敌拳147
第二节 警察实战棍154
第九章 警械具技术163
第一节 手铐技术163
第二节 警绳技术171
第三节 警棍技术178
第四节 警棍盾牌术190
第五节 防护装具203
第十章 警察擒拿格斗教学训练中打手靶、脚靶及沙袋的训练方法205
第一节 警察擒拿格斗教学训练中手靶的形状、持手靶姿势及应用方法205
第二节 警察擒拿格斗教学训练中持脚靶及应用方法212
第三节 沙袋应用218
第十一章 解脱与擒拿技术220
第一节 抓头解脱擒拿220
第二节 抓胸解脱擒拿222
第三节 抓肩解脱擒拿225
第四节 单双臂抓握解脱227
第五节 抱腰解脱擒拿228
第六节 夹颈解脱擒拿231
第十二章 多警协同擒拿技术233
第一节 基本擒拿技术233
第二节 单警擒拿技术245
第三节 多警协同擒拿技术254
第十三章 警察防夺凶器擒拿技术268
第一节 防夺凶器擒拿技术的原则268
第二节 防夺凶器基本步法、手法269
第三节 防夺短凶器擒拿技术（以匕首菜刀为例）275
第四节 防夺长凶器擒拿技术（以长棍为例）289
第十四章 警察擒拿格斗谋略299
第一节 公安警察院校散打（考试竞技）的谋略299
第二节 警察擒拿格斗谋略原则和方法304
第十五章 警察擒拿格斗的损伤与急救311
第一节 止血技术311
第二节 止血方法312
第三节 伤口包扎314
第四节 固定技术317
第五节 搬运技术320
第六节 休克及急救323
第七节 心跳和呼吸骤停的急救324
第十六章 警察擒拿格斗运动素质训练326
第一节 警察擒拿格斗柔韧素质训练326
第二节 警察擒拿格斗力量素质训练331
第三节 警察擒拿格斗腹肌素质训练338
第四节 警察擒拿格斗速度耐力素质训练341
第五节 警察擒拿格斗灵敏素质训练346