图书介绍
体育锻炼方法丛书 保健按摩 第3版 修订本PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 谷岱峰编著；马凤阁修订 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：
- 出版时间：1980
- 标注页数：74页
- 文件大小：7MB
- 文件页数：82页
- 主题词：
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
体育锻炼方法丛书 保健按摩 第3版 修订本PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
一、床上八段锦1
（一）姿势1
（二）意念2
（三）呼吸2
（四）动作4
第一段 干沐浴4
第二段 鸣天鼓（耳功）13
第三段 旋眼睛（眼功）15
第四段 叩齿17
第五段 鼻功18
第六段 搓腰眼20
第七段 揉腹22
第八段 搓脚心25
二、床下六段功30
三、慢行百步功35
四、注意事项和几点说明38
五、兜肾囊42
六、保健按摩的效用44
七、我国古代保健按摩资料54
八、导引健身桩69