图书介绍
小茶包喝出大健康PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 张婷婷主编 著
- 出版社： 北京：华夏出版社
- ISBN：9787508077475
- 出版时间：2013
- 标注页数：207页
- 文件大小：12MB
- 文件页数：231页
- 主题词：茶叶－食物疗法
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图书目录
Part1 小茶包喝出大健康1
01 小小茶包大健康2
02 家庭常备基础茶包材料4
03 闻香识好茶8
04 一分钟自制小茶包12
05 办公室必备茶具14
06 上班族喝水计划16
Part2 上班族必备小茶包17
01 口干舌燥怎么办？19
生津止渴——枸杞乌龙茶19
02 容易疲劳怎么办？21
缓解疲劳——沉静田园茶21
03 浑身没劲怎么办？23
缓解疲劳——桂花绿茶23
04 总爱犯困怎么办？25
提神醒脑——薄荷甘菊茶25
05 眼睛疲劳、干涩、胀痛怎么办？缓解眼睛疲劳——杞子甘菊茶27
06 隐形眼镜一族怎么办？防治眼睛干涩——玫瑰花红茶29
07 咽干嗓子疼怎么办？31
保护嗓子——冰糖无花果茶31
08 加班熬夜怎么办？33
健脾舒筋——绿豆薏仁茶33
09 电子辐射太多怎么办？抵抗辐射——菊花蜜饮35
Part3 出差旅行小茶包37
01 出门应酬解酒毒39
解酒妙招——鲜橙解酒饮39
02 风热风寒感冒各有妙招风热感冒适用——菊花薄荷饮41
风寒感冒适用——干姜茶42
03 饮食习惯改变容易便秘治疗便秘——决明子蜂蜜饮45
04 饮食不当易腹泻47
治疗腹泻——姜丝绿茶47
05 消除疲惫 安神助眠49
助眠安神——薰衣草绿茶49
Part4 24节气养生小茶包51
春饮花茶54
春季推荐茶饮——茉莉花茶54
立春：疏肝理气——益脏理气茶56
雨水：益肝肾补气血——红枣枸杞柠檬草茶59
惊蛰：调养气血——清热理气茶63
春分：平衡阴阳——大枣玫瑰饮66
清明：情志调摄——橘络理气茶69
谷雨：健脾祛湿——桂香荷叶茶72
夏饮绿茶76
夏季推荐茶饮——绿茶76
立夏：养肝护肝——理气绿茶78
小满：祛湿热健脾胃——薏仁山楂茶81
芒种：除湿祛暑——茉莉荷叶茶84
夏至：固阳补水——枸杞防暑茶86
小暑：春夏养阳——清凉薄荷绿茶88
大暑：清热去火——苦瓜蜜茶91
秋饮青茶94
秋季推荐茶饮——乌龙茶94
立秋：防秋燥去肺火——秋日橘红茶96
处暑：润肺防秋燥——冰糖银耳茶99
白露：去燥清肺热——蜂蜜雪梨茶102
秋分：调养肺脾肾——萝卜茶106
寒露：润肺益胃——木瓜苦荞茶108
霜降：防寒养胃——党参红枣茶114
冬饮红茶114
冬季推荐茶饮——正山小种114
立冬：敛阴护阳——黄芪红茶116
小雪：益肾藏精——甘麦大枣茶118
大雪：去寒就温——姜枣陈皮茶120
冬至：养阴养肾——玫瑰普洱茶123
小寒：安神养志——五味冰糖茶125
大寒：藏神平阳——菟丝子茶128
Part5 家庭必备小茶包129
01 养颜补气润肌130
红枣酒酿茶130
02 祛斑除痘132
清火花茶132
03 补血补气134
桂圆红枣茶134
04 抗皱防衰老136
蜂蜜金橘茶136
05 补气提神138
参枣茶138
06 强壮筋骨139
杜仲茶139
07 促进代谢140
山楂金银决明子茶140
08 养脾补胃141
生姜黄芪红枣茶141
09 润肺益胃142
姜苏茶142
10 排毒瘦身143
茯苓陈皮茶143
11 益肾壮阳145
三子补肾养生茶145
Part6 妙用小茶包，慢性病常见病一扫光147
01 脾胃气虚148
党参葛根茶148
02 气血虚弱150
黄芪防风茶150
03 肺气虚弱151
人参薄荷茶151
04 燥热体质152
太子参凉茶152
05 阴虚体质153
麦冬百合饮153
06 鼻塞咳嗽155
桂枝杏仁陈皮茶155
蜂蜜柠檬红茶156
07 咳嗽痰多158
川贝雪梨饮158
冰橘凉饮160
08 喉咙发痒、咳嗽有痰吐不出来川贝桑叶饮162
09 用嗓过度、声带疲劳163
菊芍饮163
10 口干、口苦165
参梅饮165
11 上火167
柏子仁茶167
荷叶决明子茶168
12 脂肪过剩170
减肥荷叶茶170
13 中暑172
甘草茶172
14 头晕头疼173
薄荷菩提子花茶173
15 烦躁易怒175
杞菊决明子茶175
16 过度焦虑、健忘177
首乌藤红枣茶177
琥珀茶178
冰糖合欢茶179
17 神经衰弱180
桂圆红枣银耳饮180
安神茶182
莲心茶183
酸枣仁茶184
18 甲状腺肿大，水肿，慢性气管炎185
紫明茶185
19 女性经期前后不适186
百花茶186
益母草红糖茶187
20 糖尿病调理189
山楂决明子茶189
21 降血压降血脂190
降压荷叶茶190
桃仁决明蜜茶191
22 预防心血管病192
柠檬马蹄汤192
附录194
常见茶包食材功效速查194