图书介绍
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- 张宏恩，吴宝川著 著
- 出版社： 上海：上海交通大学出版社
- ISBN：9787313082589
- 出版时间：2013
- 标注页数：193页
- 文件大小：57MB
- 文件页数：207页
- 主题词：中国医药学－研究
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图书目录
第一篇 道德1
一、仁义2
二、礼仪4
三、忍让6
四、知足8
五、爱心10
第二篇 言行13
一、谨言13
二、慎行15
第三篇 性格与机缘21
一、性格与健康21
二、性格类型21
三、性格的可塑性23
四、机缘24
第四篇 思维、精神活动26
一、脑宜勤用26
二、心境宜平28
三、情绪宜稳29
四、虚静养神39
五、意念43
第五篇 日常生活45
一、进食45
二、饮水62
三、却谷食气67
四、口腔卫生及牙齿健康68
五、咽津69
六、动形71
七、睡眠82
八、养生功法87
九、娱乐92
十、房事95
第六篇 顺应自然97
一、春季98
二、夏季98
三、秋季99
四、冬季100
五、人体昼夜节律101
第七篇 常见疾病的心理及行为防治104
一、高血压104
二、动脉粥样硬化106
三、冠状动脉粥样硬化性心脏病（冠心病）107
四、慢性支气管炎110
五、慢性肝炎112
六、慢性胃炎113
七、急性胰腺炎115
八、肾盂肾炎117
九、糖尿病118
十、肥胖症122
十一、甲状腺功能减低症（简称“甲减”）127
十二、骨质疏松症129
十三、缺血性脑血管疾病131
十四、脑出血133
十五、老年性痴呆症135
十六、癌症139
十七、老年期精神病144
十八、心身疾病147
第八篇 中国传统养生学派简介154
一、静神学派154
二、动形学派159
三、固精学派162
四、调气学派166
五、食养学派171
六、药饵学派174
附 录 中国传统养生歌诀选175
一、《大藏经》论百病175
二、《大藏经》论百药178
三、孙真人卫生歌181
四、孙真人铭183
五、真西山先生卫生歌（节选）183
六、真人养生铭184
七、摄养诗185
八、延年良箴（节选）185
九、坐忘铭（节选）186
十、卫生诗186
十一、百病吟186
十二、卫生歌186
十三、自觉187
十四、却病歌187
十五、八段锦法187
十六、醒世咏188
主要参考文献190
后记193