图书介绍
循道太极 府内派太极拳述诠PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李正著 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：9787500944461
- 出版时间：2013
- 标注页数：165页
- 文件大小：49MB
- 文件页数：182页
- 主题词：太极拳－研究
PDF下载
下载说明
循道太极 府内派太极拳述诠PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一章 拳以载道——阴阳哲学理念是太极拳的灵魂1
第二章 追源朔流——府内派太极拳的传承和体系10
第一节 府内派太极拳套路简介15
一、智捶15
二、太极拳108式19
三、太极长拳84
四、小九天88
五、后天法89
六、太极拳散手30式89
七、太极十三内丹功法90
八、太极点穴法91
第二节 府内派太极拳传承关系95
一、笔者所习杨式府内派太极拳传承脉络95
二、府内派太极拳各阶段主要代表人物97
第三节 府内派太极拳拳谱摘要99
第三章 用功指要——太极拳修炼的四个层次104
第一节 形——炼精化气养生篇104
一、太极拳徒手套路106
二、太极推手112
三、器械117
四、小结123
第二节 炁——炼气化神内功篇124
一、关于内劲的问题126
二、太极内功修炼指要128
第三节 意——炼神还虚智能篇131
炼神还虚使养生健身成为可能133
第四节 心——炼虚合道神明篇141
第四章 感悟太极——掌握启迪智慧人生的金钥匙146
后记165
第一章 拳以载道——阴阳哲学理念是太极拳的灵魂1
什么是拳5
内家拳和外家拳的区别和共同点5
什么是“太极”5
太极拳的定义6
为什么要练太极拳6
太极拳与其他形式的健身术和拳术的区别7
第二章 追源溯流——府内派太极拳的传承和体系10
第一节 府内派太极拳套路简介15
一、智捶15
智捶套路简介15
二、太极拳108式19
太极大架108式简介19
太极老架108式简介19
太极小架108式简介20
杨式府内派太极拳（大架、老架、小架）108式拳谱20
太极拳老架108式图解21
三、太极长拳84
太极长拳37式套路简介85
四、小九天88
五、后天法89
六、太极拳散手30式89
太极拳散手30式拳谱89
七、太极十三内丹功法90
太极十三内丹功法拳谱91
八、太极点穴法92
太极点穴法手法名称及口诀92
第二节 府内派太极拳传承关系95
一、笔者所习杨式府内派太极拳传承脉络95
府内派太极拳传承谱系95
二、府内派太极拳各阶段主要代表人物97
第三节 府内派太极拳拳谱摘要99
太极球十二劲99
发劲法99
积气蓄力法99
放劲法100
八法100
手眼身法步五要纲领100
手法纲领100
步法要领100
见手歌101
推手要诀101
内功与外功101
取象101
五要与行态101
行功歌诀101
关要论102
功用歌102
补泻说102
八手与八诀102
神情手法身形论102
懂劲说103
粘连黏随与丢离顶抗103
第三章 用功指要——太极拳修炼的4个层次104
第一节 形——炼精化气养生篇104
一、太极拳徒手套路106
太极拳传统流派中的“府内派太极拳”108
府内派太极拳练习的形体要求108
二、太极推手112
太极推手的掤、捋、挤、按和粘、连、黏、随113
太极推手中听、问、接、送4种状态115
太极推手中敷、盖、对、吞、吐要意115
推手要术116
太极推手初级教程的4种训练形式116
太极推手中级教程招法117
关于太极推手高级教程117
三、器械117
太极剑117
太极刀119
太极球120
太极大杆122
关于太极拳系列的其他器械123
四、小结123
第二节 炁——炼气化神内功篇124
一、关于内劲的问题126
二、太极内功修炼指要128
静功129
桩功129
行功131
太极十三内丹功法131
第三节 意——炼神还虚智能篇131
炼神还虚使养生健身成为可能133
太极拳——一项最好的养生运动134
性命双修——从两个角度谈养生134
长寿、快乐、潇洒——养生的3个目标134
养生必须要经过的4个阶段135
养生使人们在5个方面得到提高136
养生要修炼的6种心态136
第四节 心——炼虚合道神明篇141
第四章 感悟太极——掌握启迪智慧人生的金钥匙146
何为“动静之机”151
关于太极拳的呼吸152
关于“松”的话题153
太极拳的五行特点156
如何理解太极拳的六合156
太极拳中的“十三式”和“十三势”157
命门和腰脊在运动中的状态和重要性158
意念的主导作用158
太极拳的明劲、暗劲和化劲159
太极推手和散手中的“打”和“化”159
太极劲的4种不同表现形式160
动与静的关系和表现形式161
太极拳修炼的体会161
解“有气者无力，无气者纯刚”161
太极拳练习要点162
太极推手三十六劲162
太极拳内功心法解析162
关于如何养生163
休闲和修闲163
后记165