图书介绍
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- 赵先卿，张晓莉，曹电康编 著
- 出版社： 北京：新华出版社
- ISBN：7516600184
- 出版时间：2012
- 标注页数：314页
- 文件大小：51MB
- 文件页数：325页
- 主题词：
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图书目录
第一篇 理论知识课堂1
第一章 大学体育概述1
第一节 学校体育的形成与功能1
第二节 大学体育的地位与任务4
第三节 大学体育教育的理念6
第二章 体育锻炼与大学生健康8
第一节 现代健康观8
第二节 健康的标准及影响因素9
第三节 体育锻炼对大学生身心健康的影响11
第三章 体育锻炼科学指导14
第一节 科学锻炼原则与方法14
第二节 大学生体育锻炼卫生常识16
第三节 大学生运动营养指导18
第四节 大学生运动伤病指导20
第四章 体育文化27
第一节 校园体育文化27
第二节 民族传统体育文化30
第三节 奥运体育文化32
第二篇 基础技能课堂36
第五章 田径运动36
第一节 运动简介36
第二节 跑类项目技术37
第三节 跳跃项目技术40
第四节 投掷项目技术44
第六章 足球运动48
第一节 运动简介48
第二节 足球运动技战术49
第三节 主要竞赛规则56
第七章 篮球运动58
第一节 运动简介58
第二节 篮球运动技战术59
第三节 主要竞赛规则69
第八章 排球运动71
第一节 运动简介71
第二节 排球运动技战术72
第三节 主要竞赛规则81
第九章 乒乓球运动84
第一节 运动简介84
第二节 乒乓球运动技战术85
第三节 主要竞赛规则95
第十章 网球运动96
第一节 运动简介96
第二节 网球运动技战术97
第三节 主要竞赛规则104
第十一章 健美操107
第一节 运动简介107
第二节 健美操技术技能108
第三节 健美操创编123
第十二章 游泳126
第一节 运动简介126
第二节 熟悉水性127
第三节 游泳运动技术129
第四节 游泳安全139
第三篇 民族体育课堂141
第十三章 武术141
第一节 运动简介141
第二节 武术基本功143
第三节 二十四式太极拳145
第十四章 散打160
第一节 运动简介160
第二节 散打运动技术161
第三节 主要竞赛规则171
第十五章 其他常见民族运动173
第一节 舞龙舞狮173
第二节 毽球178
第三节 拔河182
第四节 放风筝184
第四篇 休闲拓展课堂188
第十六章 形体运动188
第一节 形体训练188
第二节 瑜伽195
第三节 健美运动201
第十七章 时尚运动208
第一节 街舞208
第二节 轮滑218
第三节 跆拳道225
第十八章 拓展运动232
第一节 拓展训练232
第二节 定向越野234
第三节 攀岩240
第五篇 终身体育课堂243
第十九章 羽毛球243
第一节 运动简介243
第二节 羽毛球运动技术244
第三节 羽毛球运动健身指导255
第二十章 走跑健身257
第一节 走跑健身基础知识257
第二节 健身走指导260
第三节 健身跑指导266
第二十一章 交谊舞273
第一节 运动简介273
第二节 交谊舞运动技术275
第三节 交谊舞常识296
附录 《国家学生体质健康标准》的测试与评价299
参考文献314