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Part 01 站在美肌起跑线——认清你的肌肤7

Chapter 01 肤质大检测——正确认清自己的肤质8

油性皮肤／干性皮肤/混合性皮肤8

中性皮肤/敏感性皮肤9

Chapter 02 问题肌肤大作战——正视肌肤九大问题10

色斑10

痘痘11

黑头13

黑眼圈14

毛孔粗大15

皮肤松弛16

干燥17

出油19

脸部细纹20

肌肤小测试22

让你了解最真实的自己22

Part 02 “面膜行动”魅力前奏——肌肤基础护理29

Chapter 01 深层清洁必不可少30

深层面部清洁的基本步骤30

一天洗几次脸最合适31

不同的水温对面部肌肤的影响31

没化妆还需要卸妆吗32

干性皮肤如何卸妆32

油性皮肤如何卸妆33

敏感性皮肤如何卸妆33

眼部及唇部如何卸妆33

怎样使用洗面海绵34

怎样挑选优质洁面产品34

洗面乳需要经常更换吗34

Chapter 02 别让角质层影响面膜功效35

去角质的好处有哪些35

根据肤质选择适合的去角质方法35

去角质的周期36

哪些肌肤不宜去角质36

去角质的时长和按摩力度36

选择合适的去角质产品36

Chapter 03 远离肌肤基础护理误区38

洗面乳中的泡沫越多越好38

洗脸时间越长越好38

油性皮肤要多洗脸38

洗完脸后让脸自然风干更好39

用纸巾擦脸去油39

混合性皮肤局部控油39

直接把洗面奶涂抹在脸上洗脸40

强效的洁面产品才洗得干净40

早上洗脸直接用清水就可以40

用撕拉面膜去黑头效果好40

Part 03 “膜”法宝典——让美丽纯天然41

Chapter 01 超实用面膜DIY小常识42

了解面膜的修复魔力42

亲手制作美肤面膜的优势42

把握敷面膜最佳时机43

轻松面膜护理五部曲45

面膜DIY的四季法则45

Chapter 02 手工面膜细节大公开47

DIY常用工具12种47

三标准助你巧选面膜纸48

手工面膜该如何用水49

手工面膜该如何用粉49

巧手敷面膜50

Part 04 还你水滑嫩白肌肤——敷面进行时51

Chapter 01 美白除皱面膜52

柠檬酸奶面膜52

石榴水面膜53

大米薏仁面膜54

豆腐酵母面膜55

番茄奶粉面膜56

木瓜酸奶面膜57

木瓜柠檬面膜58

珍珠芦荟面膜59

芦荟黄瓜面膜60

芦荟保湿美白面膜61

梨子柠檬亮白面膜62

猕猴桃蜂蜜面膜63

苦瓜面膜64

冰葡萄面膜65

牛奶酵母美白面膜66

豆苗牛奶面膜67

珍珠豆粉面膜68

粉蜜抗皱面膜69

白芷蜂蜜美白面膜70

黄瓜白芷美白面膜71

Chapter 02 补水滋润保湿面膜72

番茄杏仁面膜72

苹果蛋黄面膜73

红糖蜂蜜保湿面膜74

番茄蜂蜜面膜75

黄瓜蛋清补水面膜76

酸奶蜂蜜面膜77

黄瓜蛋黄面膜78

海藻牛奶面膜79

胡萝卜面膜80

糯米饭面膜81

杏仁蛋清面膜82

红酒珍珠粉面膜83

丝瓜汁面膜84

西瓜蛋清面膜85

橄榄油蜂蜜面膜86

银耳汤面膜87

桃子葡萄面膜88

豆腐牛奶保湿面膜89

Chapter 03 去角质排毒面膜90

蜜桃燕麦去角质面膜90

绿豆粉去角质面膜91

黄瓜芦荟去角质面膜92

燕麦果奶去角质面膜93

番茄菊花面膜95

椰子汁蜂蜜面膜96

精盐酸奶面膜97

红豆酸奶去角质面膜98

绿茶粉面膜99

绿豆蛋清面膜100

树莓牛奶面膜101

Chapter 04 控油去痘面膜102

芦荟蜂蜜面膜102

小苏打牛奶面膜103

白醋面膜104

土豆牛奶面膜105

土豆橄榄油面膜106

蒜蜜面膜107

玫瑰黄瓜面膜108

薏米冬瓜仁面膜109

香芹酸奶面膜110

茄皮面膜111

益母草黄瓜面膜112

菠萝金银花去痘面膜113

金银花去痘面膜114

薰衣草黄豆粉面膜115

香蕉奶酪去痘面膜116

椰汁芦荟绿豆粉面膜117

大蒜面粉抗痘面膜118

玉米粉牛奶去痘面膜119

蛋清米醋抗痘面膜120

薏米百合控油面膜121

Chapter 05 紧肤提拉面膜122

自制胶原蛋白面膜122

蛋清蜂蜜面膜123

鲨鱼油面膜124

蜂蜜杏仁面膜125

玉米绿豆紧致面膜126

柠檬蛋清紧肤面膜127

奶酪蛋清紧致面膜128

红薯酸奶紧致面膜129

咖啡蛋清杏仁紧致面膜130

蜂蜜小苏打紧肤面膜131

燕麦紧致面膜132

蜂蜜牛奶紧致面膜133

葡萄木瓜紧肤面膜134

蛋黄橄榄油紧肤面膜135

维C黄瓜紧肤面膜136

红豆泥紧肤面膜137

Chapter 06 抗氧化焕彩面膜138

绿茶橘皮粉蛋清面膜138

绿茶芦荟面膜139

红茶琼脂面膜140

绿茶燕麦面膜141

香蕉奶燕麦蜜面膜142

燕麦珍珠粉茶叶面膜143

柠檬燕麦蛋清面膜144

酸奶麦片面膜145

花生酱面膜146

柚子燕麦面膜147

柚粉面膜148

奇异果面粉抗痘面膜149

核桃仁面膜150

红石榴抗氧化面膜151

黑布朗蜜橄榄油面膜152

香蕉橄榄油面膜153

菜花粥面膜154

胡萝卜白及面膜155

菠菜珠粉面膜156

番茄蜂蜜蛋清面膜157

Chapter 07 芳香精油面膜158

橙花玫瑰抗衰面膜158

迷迭杏仁紧致面膜159

橙花润肤面膜160

玫瑰蓝莓润肤面膜161

甘菊薰衣草消痘面膜162

柠檬草佛手柑抗痘面膜163

甘菊玫瑰补水面膜164

奶酪薰衣草保湿面膜165

玫瑰橙花茉莉保湿面膜166

甘菊抗敏面膜167

天然木瓜抗敏面膜168

除皱减压精油面膜169

淡斑除皱减压面膜170

美白减压精油面膜171

芦荟晒后修复面膜172

珍珠粉修复美白面膜173

红薯苹果芳香修复面膜174

甘菊舒缓去角质面膜175

珍珠薰衣草美白面膜176

玫瑰檀香抗压面膜177

薄荷牛奶清肌面膜178

天然去斑玫瑰花面膜179

附录一 居家DIY面膜TOP问题180

附录二 不同年龄，面膜选择有差异186

附录三 应季护肤更有效187

附录四 局部面膜，靓肤无微不至190