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第一章 职业发展与人生规划1

第一节 国内外职业指导简介1

一、职业指导的定义1

二、国外职业指导简介2

三、国内职业指导发展情况3

第二节 职业生涯规划的概念与意义4

一、职业生涯规划的概念4

二、职业生涯规划的意义6

第三节 职业生涯规划的基本理论7

一、职业选择理论7

二、职业生涯发展理论8

三、职业锚理论11

第四节 大学生职业生涯规划的要素和作用16

一、大学生职业生涯规化的要素16

二、大学生职业知涯规化的作用17

第五节 大学生职业生涯规划的过程与要求18

一、大学生职业生涯规划的过程18

二、大学生职业生涯规划的要求22

第二章 职业规划与自我管理27

第一节 职业生涯规划设计步骤及方法27

一、职业生涯规划的分类27

二、职业生涯规划的基本方法28

第二节 职业决策质量的评估及改进方式31

一、职业决策质量31

二、职业决策质量的评估32

三、职业决策质量的改进方式35

第三节 大学生时间管理与自我发展36

一、时间管理36

二、大学生时间管理37

三、时间管理与大学生自我发展40

第四节 大学生情商修炼与职场成功42

一、情商概述42

二、大学生情商修炼44

三、情商对职场成功的意义46

第三章 大学生择业心理问题调适51

第一节 择业浮躁心理问题调适51

一、引起择业浮躁心理问题的原因51

二、平息择业浮躁心理问题的方法52

第二节 择业焦虑心理问题调适53

一、引起择业焦虑心理问题的因素53

二、消除择业焦虑心理问题的方法54

第三节 择业恐惧心理问题调适55

一、引起择业恐惧心理问题的因素56

二、消除择业恐惧心量的方法56

第四节 女大学生择业时要发挥自身优势58

一、女大学生的自然优势58

二、女大学生的职业能力优势58

三、女大学生消除择业心理问题的基本方法58

第四章 大学生就业市场与就业程序61

第一节 大学生就业市场61

一、大学生就业市场的内涵61

二、大学生就业市场的分类61

三、大学生就业市场的特点62

四、大学生要增强市场的新变化63

五、大学生要增强市场就业意识64

第二节 大学生就业程序66

一、各级就业管理部门的职能66

二、大学毕业生就业程序67

三、用人单位的招聘程序69

第五章 大学生求职材料准备72

第一节 就业信息的收集与应用72

一、就业信息的概念及作用72

二、就业信息的内容与获取渠道72

三、就业信息的筛选和使用75

第二节 求职自荐材料的准备76

一、求职自荐材料的组成及基本要求76

二、毕业生就业推荐表77

三、求职申请表78

四、求职信80

第三节 求职简历的制作与投送82

一、个人简历82

二、撰写简历注意事项83

三、简历的投送方式84

四、个人简历样例及分析84

第六章 大学生求职面试与笔试88

第一节 面试概述88

一、面试的含义88

二、面试测评的内容88

三、面试的种类89

四、面试的特点89

第二节 面试准备90

一、深入了解用人单位90

二、充分准备材料90

三、面试训练准备91

四、面试状态调整91

五、对可能谈论到的问题的准备91

第三节 面试礼仪93

一、面试仪表94

二、面试举止94

三、面试禁忌96

四、面试后续礼仪96

第四节 面试中的难点与应对方法97

一、精神紧张及克服的办法97

二、遇到不清楚的问题及解决办法98

三、讲错了话及改正的办法98

四、几位主试人同时提问时的回答方法98

第五节 笔试的种类、方法与准备99

一、笔试的种类99

二、笔试的方法与技巧100

三、笔试的准备103

第七章 大学生自主创业109

第一节 自主创业概述109

一、自主创业的意义和时代背景109

二、创业道路的选择111

三、影响大学生创业的因素111

第二节 自主创业准备和程序112

一、做好创业准备113

二、把握创业机遇115

三、分析创业环境115

四、一般创业程序116

五、大学生创业应具备的素质117

第三节 有关大学生创业的政策法规119

一、我国创办企业的法律规定119

二、国家关于大学生创业的优惠政策120

第八章 大学生就业权益与法律保障125

第一节 大学生就业权益概述125

一、就业权益的主要内容125

二、求职就业过程中个人权益的自我保护126

第二节 大学生就业的法律保障127

一、《毕业生就业协议书》概述127

二、《毕业生就业协议书》的法律性质129

三、劳动合同130

第三节 防范求职陷阱反对就业歧视134

一、求职陷阱的种类134

二、求职陷阱的防范136

三、反对就业歧视，捍卫平等就业权138

第九章 职业适应与职业发展141

第一节 从校园人到职业人的角色转换141

一、用人单位对招聘应届毕业生的顾虑141

二、从大学生到职业人是一种社会角色的重要转换142

三、大学生与职业人的根本区别143

四、大学毕业生尽快完成角色转换144

五、完成角色的转换应注意的几个问题147

第二节 影响职业适应的因素及应对策略148

一、职业适应的影响因素148

二、大学毕业生职业适应中不良心态的表现150

三、把握正确的职业观151

四、尽快适应新的职业生活151

第三节 职业适应必备素质152

一、职业素质的含义152

二、职业意识153

三、职业道德155

四、职业形象157

五、职业化人才必备的素质160

第四节 如何走向成功161

一、脚踏实地，实现职业生涯目标161

二、善于沟通，让领导和同事看到你的成绩162

三、要不断进取，在适应变化中成长163

附录一 简易心理测验量表167

附录二 中华人民共和国劳动法178

附录三 中华人民共和国企业劳动争议处理条例188

附录四 普通高等学校毕业生就业工作暂行规定193

附录五 关于进一步深化普通高等学校毕业生就业制度改革有关问题的意见200

附录六 教育部 公安部 人事部 劳动保障部关于切实做好普通高等学校毕业生就业工作的通知203

主要参考文献206