足球战术配合与训练PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

足球战术配合与训练PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 比赛阵形1

第一节 阵形的发展与演变1

第二节 各位置的职责及战术运用10

一、守门员10

二、边后卫12

三、中卫13

四、前卫13

五、中锋14

六、边峰16

第二章 战术的形成18

第一节 原则要求18

第二节 技术与战术的关系18

第三节 战术的制定19

第四节 基本阵容的确定及训练19

第三章 进攻战术21

第一节 个人进攻战术22

一、无球技术22

二、有球技术25

第二节 局部进攻战术29

一、基础“二过一”30

二、三人的局部进攻战术32

第三节 全队进攻战术35

一、全队进攻战术示例35

二、全队进攻战术的灵活善变43

三、关于快速反击49

第四节 制造空当50

一、从两边拉开对方51

二、把对手拉向两端53

三、改变方向53

第五节 进攻的接应55

一、接应队员与持球队员之间的距离56

二、接应队员与持球队员之间的角度56

三、什么时候不接应57

第六节 有球进攻和无球进攻58

一、有球进攻的三种方法58

二、无球进攻62

第七节 射门63

一、失去机会63

二、射不准64

三、射低球的重要性64

四、射向守门员远角的重要性64

五、射弧线球和大力球的价值65

六、在罚球区内反弹球和下落球的比例65

七、快速的重要性66

八、沉着的重要性67

第八节 定位球的进攻67

一、任意球67

二、角球70

三、界外掷球73

第四章 防守战术77

第一节 个人防守战术78

一、个人防守战术中的技术运用78

二、选位与盯人80

第二节 局部防守战术82

一、保护与补位82

二、围抢85

第三节 全队防守战术86

一、三种防守方法87

二、全队防守88

三、制造越位88

四、目前在全队防守战术中一般采用的两种防守体系89

第四节 紧逼90

一、在球易手的关键时刻91

二、回追92

三、回防路线92

四、球门侧抢球93

五、站稳脚步的重要性95

六、阻止对手带球转身96

七、缩小对方能够传球的角度97

八、决断98

九、配合与素质98

十、相互靠拢的重要性99

第五节 防守的关键因素101

一、防守的支援101

二、盯紧切进的队员102

三、在受威胁时处理球103

第六节 定位球的防守104

一、任意球的防守104

二、角球的防守110

三、界外掷球的防守113

第七节 失球的原因113

一、对持球人没能紧逼114

二、对抢球队员缺乏支援114

三、没有盯紧切进的队员115

四、把球传给了对方115

五、没有重视定位球116

第八节 守门116

一、解救球门——接住球和击出球116

二、对付传中球——什么时候接与什么时候击119

三、支援防守120

四、发球122

第五章 战术配合中传球的“要”与“不要”124

一、上前迎球124

二、进入传球路线124

三、向前传球和向后传球的时机124

四、假动作的重要性126

五、什么地方要克服困难与什么时候需要冒险126

六、传球的“不要”126

第六章 战术训练129

第一节 现代足球战术特征129

一、攻、守的多层次129

二、攻中有防，防中有攻129

三、快速的攻、防转换130

四、中场永远是比赛双方争夺的焦点130

五、注重队形与阵形的有机结合130

六、球星与整体的完善结合131

七、“全面”是战术发展的时代要求131

第二节 战术训练的指导思想131

一、勇猛顽强132

二、能攻善守132

三、快速、准确133

四、机动灵活133

第三节 战术训练方法134

一、个人战术训练方法134

二、局部战术训练方法138

三、整体攻防战术训练方法141

四、定位球战术训练143

第四节 战术训练中应注意的问题145

一、注意局部基础战术训练145

二、战术训练中贯彻循序渐进的原则，注意训练手段的适应性和易、难过渡145

三、将组成战术的多种能力在训练中融为一体，综合训练，同步发展146

四、举一反三，触类旁通，体现战术运用的活与变147

五、贯彻实战性原则，战术训练必须进行对抗处理，使战术逐渐成熟和定型147

附一章 足球技术训练149

第一节 现代足球技术特征149

一、适应快速的比赛节奏149

二、适应激烈对抗的比赛要求150

三、全面的技术要求、鲜明的个人特点150

四、在良好意识支配下的技术运用150

第二节 足球技术训练方法151

一、传球151

二、接球155

三、运球157

四、运球过人161

五、射门162

六、抢球165

七、颠球168

附二章 足球运动员的身体训练169

第一节 足球比赛中运动员的活动规律及机体工作特点169

一、足球比赛中运动员的活动状况规律169

二、比赛中运动员的机体工作特点170

第二节 身体训练的基本原理、内容及方法171

一、速度171

二、专项耐力173

三、力量175

四、灵敏176

五、柔韧178

第三节 身体训练中应注意的问题179

一、身体训练系统化179

二、紧密结合专项特点179

三、身体训练要贯彻区别对待的原则180

附三章 足球运动员的心理训练181

第一节 心理训练的意义181

一、现代足球发展的需要181

二、加强心理训练能促进其他能力的提高181

三、优秀运动员的必备素养182

第二节 足球比赛中常见的心理障碍分析及排除方法182

一、缺乏自信心182

二、过分紧张183

三、急躁185

四、抗干扰能力差186

五、自控能力差187

第三节 心理训练中应注意的问题188

一、心理训练要渗透在平时的技术、战术及身体训练之中188

二、心理训练要长期坚持188

三、心理训练要有针对性并要区别对待188