图书介绍
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- 李洪涛主编；徐萍，刘棣，汪颖，毕洪霞，王湘，孙小川，候建，姚青，刘玲，章承红，李红，刘同冈编 著
- 出版社： 银川：宁夏人民出版社
- ISBN：722702847X
- 出版时间：2005
- 标注页数：186页
- 文件大小：3MB
- 文件页数：197页
- 主题词：家庭保健－基本知识
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图书目录
目录1
一、养生平台1
养生之道贵在健脑1
养脑护脑健脑的几种方法3
损害大脑健康的生活因素5
心理养生四要素7
如何保持心理健康8
情绪紧张时的自我调节10
四季养生11
当心春天的八类季节病12
夏日保健之起居篇14
夏季保健的五个误区16
盛夏健康“九步曲”18
秋季养生保健20
“秋三月”饮食养生之道21
冬令怎样进补23
关注您的“长寿穴”25
揉摩耳廓有益健康26
三大“特区”的保健27
足浴养生助延年28
获得良好睡眠的妙诀30
日常养生益寿法32
女性健康观点十二则35
乳房的自我检查37
中年人养生二十诀38
中老年养生重点42
更年期生活起居巧安排44
家有老人自制装备保安康46
让您不老的好习惯47
长期熬夜免疫力下降49
清晨的床上保健50
养生忌“五久”51
有益于保健的生活时间53
关注人体健康的“信号灯”54
旅游保健56
二、疾病防治58
新生儿意外事故58
小儿察睡诊病59
儿童头部外伤60
小儿腹泻62
小儿便秘63
佝偻病64
小儿身体不适的日常表现66
心脏的“呼救信号”68
心脏病发作的早期信号69
风湿性心脏病69
病毒性心肌炎70
高血压71
糖尿病76
甲状腺机能亢进症77
病毒性肝炎79
肝硬化80
慢性萎缩性胃炎81
胃及十二指肠溃疡82
预防胃病十戒83
慢性肾小球肾炎85
支气管炎86
支气管哮喘88
肺炎90
肺结核91
乙型脑炎92
“流脑”和“乙脑”的区别94
“流脑”与“感冒”的区别95
治感冒中成药的选用96
自服感冒药要慎重97
声音嘶哑可能患病98
从口腔异味判断疾病100
慢性鼻炎100
自我诊断眼病的方法101
红眼病——流行性急性结膜炎103
脂溢性皮炎105
脱发105
带状疱疹107
湿疹108
黄褐斑109
荨麻疹110
脓疱疮111
癣——最常见的皮肤病111
神经性皮炎和瘙痒症113
恶性肿瘤的发病征兆115
骨质疏松症116
老年人常见的股骨颈骨折117
肩周炎119
中年人应防腰背疼痛120
骨刺不除也能不痛121
别把脚痛不当回事123
老年性白内障125
老人眩晕126
老年人降压三忌127
睡前一杯水预防脑血栓128
轻轻松松降血脂129
老年腹胀130
便秘与腹泻交替——留神肠癌132
便秘133
痔疮预防四法134
阴部有疾莫忌医135
慢性宫颈炎139
霉菌性阴道炎140
尖锐湿疣141
男性性功能障碍145
阳痿146
早泄147
前列腺增生147
三、保健饮食149
健康从饮食开始149
古人饮食养生经151
中国居民平衡膳食宝塔152
科学家推荐的十种好食物154
鱼的保健功能155
如何从牛奶中获得更多的营养157
春季的合理饮食158
春天吃胡萝卜增强免疫力159
人体缺锌吃什么好161
防癌食品162
晚餐不当疾病多多164
患病时的食物选择166
女人四十该补啥167
补虚养颜红枣药膳方168
百药之王173
老年人进补并非越多越好174
老年人饮食“四要”175
老年人吃水果的学问177
保证营养供给防止大脑萎缩178
男子更年期应该多吃啥179
多吃蔬菜为何还便秘180
微机操作者的膳食182
如何控制胆固醇183
易使你变老的物质184