图书介绍
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- 陈跃华著 著
- 出版社： 北京：中国水利水电出版社
- ISBN：9787517010692
- 出版时间：2013
- 标注页数：185页
- 文件大小：30MB
- 文件页数：193页
- 主题词：健身运动－研究
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图书目录
第一章 运动健身概述1
第一节 运动健身的兴起与发展1
第二节 运动健身的内涵及特点7
第三节 运动健身的原则9
第二章 运动健身的理论基础15
第一节 运动健身的生理学基础15
第二节 运动健身的心理学基础26
第三节 运动健身的运动学基础30
第三章 运动健身的科学原理36
第一节 中国传统健身养生的基本原理36
第二节 运动健身过程的基本原理44
第四章 运动健身的医务监督51
第一节 运动健身中的损伤与处理51
第二节 运动健身中的营养65
第五章 运动健身处方的制订77
第一节 运动健身处方制订的原则与内容77
第二节 运动健身处方制订的程序与方法83
第三节 运动健身处方的具体应用87
第六章 运动健身的常用手段与方法研究96
第一节 健身运动的基本类型96
第二节 健身运动常用的手段与方法98
第三节 有氧与无氧健身方法102
第四节 休闲健身方法110
第五节 民族传统健身方法111
第七章 不同运动项目健身的方法研究125
第一节 球类运动健身方法125
第二节 田径运动健身方法138
第三节 健身操健身方法148
第八章 不同健身群体运动健身的方法研究156
第一节 不同年龄阶段健身的方法研究156
第二节 不同对象群体健身的方法研究165
第三节 不同疾病患者体疗康复指导研究169
参考文献184