图书介绍
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- 赵闯，甘正永，高灼荣主编；张万祥主审 著
- 出版社： 北京：高等教育出版社
- ISBN：9787040384161
- 出版时间：2013
- 标注页数：343页
- 文件大小：60MB
- 文件页数：352页
- 主题词：体育－高等职业教育－教材；健康教育－高等职业教育－教材
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图书目录
第一篇 基本理论3
第一章 体育与健康概述3
第一节 体育概述3
第二节 健康概述7
第二章 高校体育教育13
第一节 高校体育教育的目的与任务13
第二节 高校体育锻炼与大学生身体健康14
第三节 高校体育锻炼与大学生心理健康18
第三章 校园体育锻炼22
第一节 体育锻炼的作用与原则22
第二节 体育锻炼的内容与方法26
第三节 体育锻炼效果的自我监测手段28
第四节 体育锻炼的评价指标30
第四章 校园体育与卫生保健32
第一节 体育与卫生保健32
第二节 运动损伤的类型、产生原因及其预防34
第三节 校园体育锻炼的运动处方38
第五章 课余运动竞赛与欣赏41
第一节 课余运动竞赛的目的与意义41
第二节 对课余运动竞赛的欣赏43
第三节 高校体育运动竞赛的组织与编排45
第二篇 实践部分57
第六章 田径运动57
第一节 田径运动的定义、分类和意义57
第二节 跑步运动的基本技术与身体练习59
第三节 跳跃运动的基本技术与身体练习66
第四节 投掷运动的基本技术与身体练习71
第五节 田径运动规则简介74
第七章 篮球运动79
第一节 篮球运动概述79
第二节 篮球运动的基本技术81
第三节 篮球运动的基本战术90
第四节 篮球运动规则91
第八章 排球运动98
第一节 排球运动概述98
第二节 排球的基本技术100
第三节 排球的基本战术109
第四节 排球的运动规则113
第九章 足球运动117
第一节 足球运动概述117
第二节 足球的基本技术120
第三节 足球的基本战术131
第四节 足球的运动规则137
第十章 乒乓球运动141
第一节 乒乓球运动概述141
第二节 乒乓球运动的基本技术143
第三节 乒乓球运动的基本战术152
第四节 乒乓球的运动规则155
第十一章 羽毛球运动158
第一节 羽毛球运动概述158
第二节 羽毛球的基本技术161
第三节 羽毛球的基本战术169
第四节 羽毛球竞赛规则简介171
第十二章 网球运动176
第一节 网球运动概述176
第二节 网球的基本技术178
第三节 网球的基本战术186
第四节 网球的运动规则189
第十三章 武术运动193
第一节 武术运动概述193
第二节 武术的基本套路202
第三节 民族传统体育养生209
第四节 太极拳211
第五节 武术套路的规则224
第六节 散打运动226
第十四章 跆拳道运动231
第一节 跆拳道运动概述231
第二节 跆拳道的基本技术235
第三节 跆拳道的运动规则250
第十五章 瑜伽258
第一节 瑜伽知识简介258
第二节 瑜伽体位法与练习261
第三节 瑜伽练习的注意事项及练习时间安排282
第四节 瑜伽的健康饮食283
第十六章 健美操与体操运动285
第一节 健美操运动概述285
第二节 健美操的基本动作和练习288
第三节 健美操的组合套路299
第四节 健美操的运动规则301
第五节 体操运动简介303
第十七章 游泳运动309
第一节 游泳运动概述309
第二节 游泳运动的前期准备313
第三节 游泳的基本技术317
第四节 游泳运动的规则与安全324
第十八章 时尚体育330
第一节 台球330
第二节 攀岩334
第三节 拓展训练337
参考文献342