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第一章 科学指导有妙招，备孕问题一扫光14

拒绝坏习惯，“好孕”自然来14

备孕女性，你的子宫准备好了吗18

好情绪、好时机，优质备孕20

患有哪些疾病者忌怀孕26

患有性病者忌怀孕34

孕前风险评估细节36

孕前必不可少的8项检查38

备孕女性提高“孕力”的原则40

孕前调理的作用与好处48

9种体质的女性如何备孕50

过敏体质的女性如何备孕58

瘦弱和肥胖的女性如何备孕60

备孕期女性吃什么66

备孕期男性吃什么72

备孕期男性“护精”原则76

备孕和已孕女性都应注意的几件事80

备孕期禁吃这些食物82

备孕期用药需谨慎86

正确认识不孕不育症88

第二章 民间经典小偏方，妊娠疾病一扫光94

1.巧用母鸡和糯米，预防习惯性流产94

2.胎动不安别着急，双蒂粥养血安胎98

3.过期妊娠危险多，薏米糖水来引产102

4.蒲黄鸡蛋汤，帮助除去死胎106

5.胎萎不长，黄芪阿胶保胎养胎110

6.韭菜姜汁，缓解妊娠呕吐114

7.妊娠腹痛难忍，喝点当归茯苓汤118

8.两种鲫鱼汤，补营养去水肿122

9.妊娠高血压者，可多吃山药和百合126

10.妊娠咳嗽别乱用药，多吃西瓜雪梨130

11.孕期常吃萝卜白菜，有效预防感冒134

12.坚持冷水洗鼻，治妊娠期鼻炎138

13.粽叶鸡蛋，治妊娠小便淋痛142

14.妊娠心烦好讨厌，芋头糯米来解烦146

15.孕期多吃红色食物，有效预防贫血150

16.鸡骨草红枣汤，辅助食疗妊娠黄疸154

17.妊娠胸腹胀满，方用草豆蔻散158

18.鲤鱼汤和三豆饮，调治羊水过多162

19.羊水过少胎儿有危险，可用胎元饮166

20.妊娠合并心脏病，多喝黄瓜饮170

21.孕妇肝炎宜养不宜治，牛肉是首选174

22.孕期肺结核，骨皮老鸭汤清热润肺178

23.姜桂粥，辅助调理妊娠伴发慢性肾炎182

24.合理控制饮食，有效治疗妊娠糖尿病186

25.加味平复饮，缓解妊娠甲亢症状190

第三章 产后护理小偏方，烦恼忧愁一扫光196

1.早产要早预防，莲藕红豆不能忘196

2.红枣姜茶，防治产褥期感冒200

3.产褥期中暑不用怕，香薷最好用204

4.病毒感染产后发热，用解毒化淤汤208

5.白参、莲子，帮助产后子宫恢复212

6.产后体虚，乳鸽枸杞来调养216

7.产后多汗，喝十全大补乌鸡汤220

8.蒲公英消炎茶，赶走急性乳腺炎224

9.产后恶露不绝，可用小蓟生地饮228

10.黄芪白芍养血止痛，缓解产后腹痛232

11.产后身痛难忍，用牛膝木瓜汤236

12.参附汤，治产后血晕240

13.产后小便不通，喝马蹄茅根茶244

14.多吃党参核桃，防治产后尿失禁248

15.新鲜油菜汁，轻松缓解产后便秘252

16.茯苓瞿麦汤，健脾利湿止泄泻256

17.猪蹄通乳有良效，还须配方巧260

18.产后乳汁自出，可以喝麦芽茶264

19.首乌煲鸡蛋，预防产后脱发268

20.巧用鸡蛋清，清除妊娠纹272

21.产后身材早恢复，多喝山楂荷叶茶276

22.燕麦枸杞粥，还你产后好气色280

23.玫瑰疏肝解郁，防治产后抑郁284