图书介绍
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- 侯吉林，姜维强主编 著
- 出版社： 大连：大连理工大学出版社
- ISBN：9787561156247
- 出版时间：2010
- 标注页数：161页
- 文件大小：30MB
- 文件页数：169页
- 主题词：羽毛球运动－高等学校－教材
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图书目录
第一章 体育与健康概述1
第一节 健康概述1
第二节 亚健康状态4
第三节 现代体育健康观6
第四节 健康体育锻炼效果评价13
第二章 体育锻炼与疾病治疗17
第一节 体育疗法的概念17
第二节 对运动系统的治疗作用18
第三节 对内脏器官、心血管系统的治疗作用20
第四节 对神经系统的治疗作用24
第五节 体育运动注意事项26
第三章 饮食、营养与健康30
第一节 饮食基础知识30
第二节 食物的营养与常识34
第四章 减肥常识43
第一节 关于减肥的一般问题43
第二节 体育锻炼、饮食与减肥45
第三节 各种减肥手段和方法52
第五章 高等学校体育概述57
第一节 高校体育需要大发展57
第二节 高校体育倡导健康生活理念59
第三节 体育课教学质量评价62
第四节 高等学校体育的目的与任务68
第五节 素质教育与体育70
第六节 全民健身与高校体育72
第六章 羽毛球运动概况75
第一节 羽毛球运动简介75
第二节 世界羽毛球运动发展概况75
第三节 我国羽毛球运动的发展77
第四节 羽毛球运动的特点及锻炼价值79
第七章 羽毛球基本技术81
第一节 握拍法82
第二节 发球与接发球83
第三节 击球法88
第四节 步法103
第八章 羽毛球基本战术110
第一节 单打战术110
第二节 双打战术111
第三节 战术运用113
第九章 羽毛球技战术教学及训练方法114
第一节 基本技术教学方法114
第二节 技战术训练方法122
第三节 战术意识的培养127
第四节 打法类型与选择132
第五节 专项全面身体素质训练134
第十章 羽毛球竞赛办法、规则、裁判法与场地138
第一节 羽毛球竞赛办法138
第二节 羽毛球竞赛规则、裁判法与场地139
第十一章 羽毛球运动中常见的运动损伤和礼仪152
第一节 羽毛球运动中常见的运动损伤152
第二节 羽毛球运动的礼仪158
参考文献161