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王氏水性太极拳讲记4

之一4

增一分减一分都是错4

似相非相一直在变4

“流体”打拳6

遵循自然生息7

大道相通8

“7个音阶”9

没有的有，有的没有10

不要刻意地分辨什么11

之二14

出世间与上上智14

“安住真如地”的功力14

见相非相，但不能没有相15

阴阳相济，流水无形16

下意识的形而上18

河图洛书是如何诞生的20

否定是因为肯定21

太极拳的根23

之三26

最好的拳谱——佛经26

最好的老师——如来27

太极拳的名和理，体和用29

学会运用地心引力31

什么是单推手34

比精气神还细微35

智过于师方能传授36

太极拳的相和性37

掤、？、挤、按39

没有规律的规律40

之四44

世间万物皆吾师44

最柔弱的是水，最有力量的也是水45

自行车的原理46

沉浮开合47

变出无限可能49

太极拳是立体的50

极至生变51

伴你一生的水性太极53

之五56

没有中心的中心是最微妙的中心56

无数个“张三丰”57

精益求精，永无止境58

太极图的秘密60

唯有空才是实相61

道法自然63

我的拳，如黄浦江之水65

体悟“性”的精妙66

午夜：最佳开悟时间67

之六70

丙吉问牛，能知大体70

“悟空”——开悟的关键71

太极拳的味道72

出手不见手，方为高手73

用中国人思维打拳74

从“有”到“有无”的回归77

重在自悟79

太极拳的生活属性81

万物归心83

字为心生法为太极84

实相非相，一遍一个样86

世间·出世间·出世间上上89

之七92

龙与太极拳92

力能互换，缘起性空94

中心解说95

借力自然97

佛学太极，珠联璧合99

万变不离其宗101

最中心的中心104

阴极生阳，阳极生阴106

师法自然，一通百通110

十三总势，合而为一112

之八118

不断地破除，不断地建立118

明了“我”心119

心究竟是什么？121

付出才能收获122

推手的真意124

佛经就是拳谱127

里就是外，外就是里128

无为而“至”130

阴阳一体，大转“法”轮132

学太极，学什么？135

之九138

机缘和因缘138

心中之道：虚空138

状元之志，人应有之140

搬拦锤以什么面目出现141

变化万千是太极142

以“静”制动143

拳拳服膺145

掌握平衡，消除力量146

最高境界，自觉自悟147

回归于无148

之十150

自然生长律在五行中150

一出手就有十三势153

王宗岳《太极拳论》的髓核154

无遮大法157

八门五步159

“一”生“三”160

“如如”之境162

套路是什么164

转的四个境界166

太极拳的河图洛书境界167

之十一170

功夫的进阶和境界170

八门联动171

一搭手，手脚都作废了172

圆是方用，方是圆用173

太极拳的核心175

恢复到缘起性空177

不要徒增其法178

用气势打拳179

传承不易180

之十二184

练太极拳，四维半184

拳无拳，意无意185

要勇于突破，不墨守成规189

推手和实战的要诀191

一步错，满盘皆输191

最深刻和最简单193

太极拳的三大“秘诀”194

半维就是“精气神”196

师父领进门，修行靠自身198

之十三202

太极拳的基本站姿202

功夫的本质相同203

功夫是潜移默化的沉淀205

十三总势庄206

最基础的，也是最深的207

功夫就像一条鱼209

思维不要僵化211

练太极拳的状态211

练起势，从点线面体开始213

江山易改，本性难移214

之十四218

功夫的规矩218

龙和风219

如皮撩火的功夫221

开悟有契机223

《心经》的核心是两空224

亲近水，变成水225

自性不变，外相无常226

三空之性就是大智大慧227

之十五232

三大法门232

读书要读佛书234

体悟水性，体悟合一235

为什么说太极拳是拳王237

太极“发烧友”238

智慧和妄念是一体的238

结合拳法讲佛法240

太极拳是礼仪之邦的产物241

武拳文练242

佛法是觉悟之法243

之十六246

最大的布施246

太极拳的死学和活学247

发扬太极拳就是发扬佛学248

太极拳的世间法249

太极拳是智慧拳250

你怎么学我就怎么教252

是“四两拔千斤”不是“四两拨千斤”253

最痛、最酸、最麻的骨头254

利用旋转和转变的原理255

之十七258

偏沉则随258

一边建立，一边扫除259

“大智慧”是什么260

最终一切都是要去掉的261

四大皆空262

外面的动作收敛，内部却翻江倒海262

练到什么境界，太极拳才能防身264

太极拳就是佛学267

有了水，就正式入门了269

之十八272

生生灭灭，只是向心、离心而已272

如何“青出于蓝而胜于蓝”273

做太极拳的十地菩萨274

内动不可令人知275

太极拳要“应无所住而生其心”276

太极是中国的核心思维278

其实阴阳是不分的279

松空圆满，也可以坐着练281

本来是自在的，后来却不自在了282

出世间上上法，还要离开法284

祟善楼论拳290

太极拳漫谈290

学、入、悟、改、出、创290

王谱（《太极卷论》）究竟讲了些什么291

太极拳谱主要论点与其他拳术之不同点292

八门五步的内涵293

太极拳的思维方式294

“意气均来骨肉沉”的真意295

浪采花之功夫295

太极拳必须避免双重296

从学日益，从道日损296

用意不用力、力从人借的原则297

太极拳的文化内涵298

太极拳的真善美298

太极拳问答（52则）302

1.何谓虚领顶劲？302

2.何谓含胸拔背？302

3.何谓松肩沉肘？302

4.何谓气沉丹田？302

5.何谓护肫？302

6.何谓命意源头在腰间？302

7.何谓尾闾正中神贯顶？303

8.何谓开胯扩膝？303

9.何谓收视返听？303

10.何谓中正安舒支撑八面？303

11.何谓太极十弊？303

12.为何有“问尽天下众英豪喉头永不抛”之句？303

13.拳谱所谓用意不用力是否真的一点力也不用？303

14.不用力如何打拳？304

15.拳谱中都以“四两拨千斤”为释，而你却说“四两拔千斤”，应做何解释？304

16.如何粘黏连随不丢顶？304

17.为什么不丢不顶，不先不后，用意不用力是练太极拳者必须遵守的规则和目标？305

18.太极拳又称八门五步十三势，是何缘由？305

19.太极拳有“练拳不练功，到老一场空”的说法，究竟指的是什么功？305

20.太极拳走架的时间快慢如何把握？306

21.架式大小以何为准？306

22.何谓丁八步？306

23.何为虚腿、实腿？306

24.练拳应否有快慢或震脚、蹬一根子、突然起脚、拍脚之动作？306

25.什么叫柔？307

26.推手为什么要从人？307

27.何谓松是太极拳第一要义？307

28.松和紧是一件事的相对两个面吗？307

29.八门五步为什么是总劲？307

30.怎样才能使敌仰之弥高，俯之弥深，进之愈长，退之愈速？308

31.何谓外三合、内三合？308

32.何谓三尖相对？308

33.何谓三空三顶？308

34.何谓三佛？308

35.何谓武拳文练？308

36.太极拳为什么不抓不拿？309

37.偏沉则随应作何解？309

38.太极拳与其他拳区分的三大特点？309

39.《太极拳使用法》是否杨家真传？309

40.什么是太极拳的功？310

41.何谓意气君来骨肉臣？310

42.拳谱传抄有何笔误问题？310

43.什么叫人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘？311

44.挨何处意在何处怎样？311

45.何谓收敛入骨，何谓气遍全身躯？311

46.太极拳起势是何意又有何作用？311

47.练拳时眼神应作何处置？312

48.太极拳的推手能否比赛？312

49.什么叫太极拳的空架子，什么是太极拳的真正内容？312

50.什么是太极拳的内外形势？312

51.丹田在哪？313

52.什么是拳谱？怎样达到拳谱的要求？313

太极拳内求本具的探研316

1.王宗岳《太极拳论》的“本具”含义316

2.再论本具320

3.释四篇《王谱》——一个天大的误会324

太极文论336

1.《陈式太极拳图说》重印序336

2.“四两拨千斤”还是“四两拔千斤”340

附录353

太极拳的传承流变／汤金石353

点、线、面、体训练法／杨云中蓝晟360

后记362

修订版跋·生命的绝响——恩师王壮弘最后的日子／蓝晟364