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草本名册3

药材茶叶类石斛3

紫苏4

枸杞5

当归6

人参8

甘草9

陈皮11

决明子12

菟丝子14

金银花15

绿茶16

果品副食类山楂18

罗汉果19

芝麻20

核桃22

佛手23

银耳24

菠萝25

桂圆27

韭菜28

瓜菜类28

冬瓜29

大葱30

莲藕31

大蒜32

山药33

番茄34

大麦36

粮食豆类36

糯米37

绿豆38

赤小豆39

黑豆40

二、草本药茶的历史45

草本药茶史话一、什么是草本药茶45

草本药茶45

神奇的草本药茶一、药茶的奇效47

二、药茶的特点和优点49

三、药茶疗法的应用50

如何制作和服用草本药茶一、草本药茶的服用方法51

二、服用草本药茶的禁忌52

慈禧珍珠茶54

（一）美肤54

草本药茶名册一、草本美容茶54

柿归美容茶55

葡萄茶56

美肤绿茶56

矿泉水茶57

加味美肤茶58

芦荟红茶59

润白雪奶红茶60

番茄玫瑰茶60

金银花去痘茶61

（二）去痘61

苡仁美白茶61

草莓去痘茶62

瘦脸去痘茶63

绿豆菊花茶63

芝麻茶64

核桃乌发茶64

（三）美发64

乌黑亮丽美发茶65

枸杞减腹茶66

二、草本瘦身茶66

三草瘦腿茶67

决明去毒茶67

苡仁消肿茶68

冬瓜利水茶69

菊花山楂茶70

双花减肥茶70

绿茶消脂茶71

罗汉瘦身茶71

玫瑰蜂蜜茶72

荷叶冬瓜茶72

橄榄茶73

三、草本利咽茶73

大海生地茶74

二绿女贞茶75

橄榄海蜜茶75

双根大海茶76

桑菊杏仁茶76

马鞭草绿豆蜜茶77

山楂利咽茶78

蝉衣清音茶78

忍冬夏枯草茶79

五子活力茶80

四、草本提神茶80

菊花人参茶81

薰衣草柠檬茶81

玫瑰薄荷茶82

冰糖薄荷茶82

增力提神茶83

橘子提神茶83

快速提神茶84

枸杞雀舌茶85

首乌松针茶85

五、草本性福茶85

硫磺紫笋茶86

白矾红茶87

强肾茶88

人参壮阳茶88

五味菟丝茶89

清凉三鲜茶90

（一）消暑90

覆盆沙苑茶90

六、草本保健茶90

防暑三豆茶91

消暑三白饮92

解毒三花饮92

山楂麦冬饮93

菊花蜂蜜饮93

蜜汁柠檬茶94

（二）解酒94

芦荟茶95

柿叶茶95

甘蔗茶96

荸荠茶96

三豆甘草茶97

酸枣葛花茶97

怀花清火茶98

枇杷叶茶98

（三）清火98

金银花茶99

菊花茶99

葱须茶100

（一）治小儿惊厥100

七、草本疗病茶100

木芙蓉花茶101

白僵蚕茶101

透疹茶102

（二）治小儿痘疹102

胡萝卜香菜茶103

二胡茶103

五神茶104

（三）治风寒感冒104

天中茶105

石膏茶106

葱豉方茶107

八味茶108

清气化痰茶109

驱寒止咳茶109

（四）止咳祛痰109

僵蚕止咳茶110

五味化积茶111

（五）消食化积111

（六）治妇女痛经112

驱虫消积茶112

白糖茶113

黑木耳红枣茶113

芝麻盐茶114

月季花茶114

凌霄茴香茶115

芝麻催乳茶116

山楂止痛茶116

（七）妇女产后疗养116

川芎头痛茶117

退奶麦芽茶118

蒲黄茶118

党参大枣茶119

容颜不老方120

八、草本养生茶120

灵芝茶121

人参茶122

木耳芝麻茶123

何首乌茶124

甘麦大枣茶124

返老还童茶125

杜仲茶126

八仙茶127

草本药膳史话一、什么是草本药膳131

草本药膳131

二、草本药膳的历史133

草本药膳的神奇功效草本药膳的制作方法一、药粥疗法137

三、菜肴疗法138

二、药饭疗法138

如何服用草本药膳一、不同体质人群的服用特点139

二、不用年龄人群的服用特点140

三、草本药膳的应用方法141

梅花粥142

菊花粥142

草本药膳名册一、草本美容膳142

（一）粥142

薏米去痘粥143

茉莉花粥143

荷叶粥144

百合枇杷羹145

（二）点心145

酥蜜粥145

红枣雪耳羹146

果梨莲子羹147

杏花露147

银耳枸杞羹148

瘦身玫瑰糕149

木瓜牛奶149

荷叶冬瓜去痘汤150

（三）菜肴150

苦瓜炒胡萝卜151

银耳鸡蛋汤151

黑木耳滚猪肝汤152

兔肉红枣汤152

红果汤153

燕窝蜜枣汤153

丝瓜荷花炖响螺154

云耳金针炖鱼尾汤155

山楂葛根炖排骨155

桃花烩牛肉156

参麦玉鸡清汤157

苹果生鱼汤157

西瓜粥158

（一）粥158

二、草本消暑膳158

丝瓜粥159

黄瓜粥160

苦瓜粥160

藿香解濡粥161

冬瓜粥161

金银花蜜汁米酪162

（二）点心162

鲜藕粥162

山药薏米冻163

全鸭冬瓜汤164

（三）菜肴164

清热解暑绿豆奶昔164

淮山玉竹炖白鳝165

苦瓜炒肉片165

山药百合煲猪手166

海参粥167

（一）粥167

鲜蘑烩豌豆167

三、草本性福膳167

双凤壮阳粥168

韭菜子粥169

核桃仁泥170

山药羊乳羹170

（二）点心170

沙锅人参鸡171

（三）菜肴171

人参鹿肉汤172

人参鹿尾汤173

夏草雌鸽补益汤174

归参炖雌雪鸡174

白梅花粥175

（一）粥175

四、草本保健膳175

枸杞粥176

桑葚粥176

猪肝绿豆粥177

决明子粥177

藕杏甜米浆178

（二）点心178

合欢花粥178

补血大枣饭179

补肺强体银耳羹180

百合桂圆莲子饭180

玉兰花熘鸡片181

（三）菜肴181

归芪鸽肉汤182

羊肉番茄汤182

归参猪心汤183

煲猪排184

逍遥除烦鸡煲184

忘忧鸡汤185

月季花粥186

白兰花粥186

五、草本驱病膳186

（一）粥186

赤小豆山楂粥187

菊花粥187

生姜粥188

玉米胡萝卜粥188

大蒜粥189

姜汁甜牛奶190

（二）点心190

白术炒米粥190

薏米百合汤191

茯苓芝麻饼192

风热头痛改善露192

山药大枣汤圆193

板栗烧猪肉194

（三）菜肴194

旺蒜菠萝泥194

荠菜姜汤195

鱼腥草炖蛋195

香菇锅子鱼196

菊花爆鸡丝197

梨花里脊肉197

爆炒地瓜叶198

当归生姜羊肉汤199

猪肺煲199

当归黄花汤200

人参粥201

（一）粥201

当归益母蛋201

六、草本养生膳201

大枣粥202

水参枣栗粥203

香蕉粥204

黄豆胡麻粥204

气血双补安神粥205

补气养血精气粥206

润肠安神粥206

淮山药芝麻糊207

（二）点心207

山药养生元宵208

大枣五仁泥209

莲子养生羹210

综合养生色拉210

当归首乌鸡肉汤211

（三）菜肴211

山党莲子鸡212

当归虫草鸭212

纸包鸡214

二、草本面膜的历史217

草本面膜史话一、什么叫草本面膜217

草本面膜217

神奇的草本面膜一、草本面膜的功效218

二、草本面膜的特点219

草本面膜的使用一、使用草本面膜的注意要点221

二、各种草本面膜的用法222

鲜果美白面膜224

草本面膜名册一、草本美白面膜224

苹果美白面膜225

奇效香蕉面膜226

柠檬面粉膜226

番茄蜂蜜美白面膜227

芦荟黄瓜面膜227

白芷蛋黄面膜228

苹果面膜229

银耳面膜229

党参当归面膜230

柠檬面膜230

胡萝卜苹果面膜231

丝瓜面膜231

木瓜桃子面膜232

二、草本嫩肤面膜232

玫瑰面膜232

黄瓜除皱面膜233

红茶抗皱面膜234

木瓜嫩肤面膜234

酸奶柠檬面膜235

橄榄油香蕉嫩肤面膜236

牛奶草莓面膜236

抗老蜜梨面膜237

米饭团去皱面膜238

薄荷收毛孔面膜238

葡萄抗衰老面膜238

橄榄油面膜239

苹果抗皱面膜239

橘子面膜240

蛋黄燕麦面膜240

桦树芽面膜241

茶叶面膜241

葡萄柚面膜242

葎草面膜242

孙仙少女膏243

栗子嫩肤面膜243

白芷面膜244

三、草本祛斑面膜244

白芷祛斑面膜245

蜂蜜双仁面膜245

冬瓜白醋面膜246

杏仁祛斑面膜246

番茄祛斑面膜247

冬瓜瓤面膜247

蜂蜜调色面膜248

北芪薏米面膜249

豆花淡斑面膜249

牵牛蛋清面膜250

花生除痣面膜250

双豆百合面膜251

白果红枣面膜251

僵蚕祛斑面膜252

柠檬番茄面膜253

柠檬祛斑面膜253

丝瓜祛斑面膜254

茄子面膜254

青瓜舒缓补湿面膜255

四、草本保湿面膜255

细辛三白面膜255

西瓜补水爽肤面膜256

红糖洋菜粉保湿面膜256

香蕉面膜257

芒果保湿面膜257

白苦瓜面膜258

椴树花面膜258

香瓜面膜259

芦荟面膜259

苹果泥蛋黄亮颜保湿面膜260

当归保湿面膜260

香蕉蜂蜜保湿滋润面膜261

白菜叶面膜262

胡萝卜面膜262

五、草本去痘面膜262

蒲公英面膜263

丹芩栀面膜263

芦荟面膜264

紫罗兰面膜264

梨子乳酪面膜265

蜜醋滋润抗菌面膜265

蒲公英绿豆面膜266

苦瓜防发炎面膜266

益母草面膜267

茄蜜面膜267

苹果消痘印面膜267

黄连面膜268

土豆泥面膜268

绿豆粉面膜269

三粉去痘面膜269

冰牛奶眼膜270

六、草本眼膜270

三黄克疮面膜270

银耳眼膜271

丝瓜眼膜271

油瓜眼膜272

茶叶眼膜272

参血眼膜273

牛奶水膜273

枸杞羊肝眼膜274

苹果枣乌鱼眼膜274

豆果眼膜275

桃红眼膜275

归凤眼膜275

隔夜茶眼膜276

三子鹌鹑眼膜276

二、草本药浴的历史281

草本药浴史话一、什么是草本药浴281

草本药浴281

二、药浴的特点和优点282

神奇的草本药浴一、药浴的奇效282

二、常见的草本药浴方法283

如何进行草本药浴一、如何制作药浴283

三、药浴疗法的应用283

三、使用草本药浴的注意事项284

百合美肤浴285

（一）美肤285

草本药浴名册一、美容美发浴285

枸杞美肤浴286

翠衣美肤浴286

薰衣草美肤浴287

玫瑰美肤浴287

白芷木香药浴288

菊花蜜美肤浴288

桃枝美肤浴289

橘皮美肤浴289

菊花美发浴290

（二）美发290

枸杞枝叶美肤浴290

荷叶瘦身浴291

二、草本瘦身浴291

香醋美发浴291

玫瑰美发浴291

荷叶纤腰腹浴292

薄荷减肥浴292

牛膝美腿浴293

海藻瘦臀浴293

苍术肩周炎药浴294

威灵仙祛风浴294

三、草本除风浴294

（一）肩周炎草本药浴294

桂枝祛风浴295

伸筋草活血浴295

黄柏止痛浴296

三枝熏洗浴296

（二）关节炎药浴296

生川乌蠲痹浴297

蒙古除风浴298

吴萸活血浴298

淋渫乌头散298

透骨草活血药浴299

夏季五枝浴299

鸡血藤药浴300

骨蒸潮热药浴300

木瓜药浴301

川牛膝药浴301

五花祛风药浴302

樟木屑痛风浴303

（三）痛风浴303

羌活风湿疼痛药浴303

乌蛇痛风浴304

松节浴305

（四）跌打损伤药浴305

大黄痛风浴305

外伤药浴306

急性软组织损伤药浴306

小儿发热药浴307

四、草本小儿药浴307

小儿上感发热药浴308

小儿感冒药浴308

痱子药浴309

婴幼儿痱子药浴309

鱼腥草去痱药浴309

小儿麻疹不能透发浴310

小儿腹泻药浴310

金钱草浴311

楮桃叶浴311

五、草本皮肤病药浴311

苦参浴311

紫花地丁浴312

成人湿疹疮毒浴312

菖蒲菊艾浴313

银花皮炎药浴314

七月白皮炎药浴314

止痒麸子浴314

疖肿药浴315

荨麻疹药浴315

脚气药浴316

六、草本足疾药浴316

疮疡湿疹药浴316

艾叶足癣药浴317

脚汗药浴317

山楂降压浴318

七、草本降压浴318

白花蛇舌足癣药浴318

吴萸降压浴319

钩藤降压浴319

桂枝咳喘浴320

八、草本咳喘浴320

苓苓星健身浴320

蛇床子脉管炎浴321

九、脉管炎浴321

紫苏咳喘浴321

桂枝脉管炎浴322

透骨草静脉炎浴322

去痱药浴323

十、草本防治痱子浴323

连翘脉管炎浴323

银花麝香浴324

金银花浴324

产后体虚浴325

十二、其他保健浴325

风油精消暑浴325

十一、草本除狐臭浴325

芙蓉叶除狐臭浴325

延年保健浴326

苦参脱肛药浴326

贯众薄荷浴327

菊花浴327

仁丹消暑浴327

滴虫性阴道炎药浴328

防治感冒药浴328

远志党参健身浴329

外阴炎药浴329