和准爸爸一起做胎教同步全书PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

和准爸爸一起做胎教同步全书PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

Part1 孕1月，生命萌芽了2

胎宝宝的发育2

怀孕1～2周2

怀孕3周2

怀孕4周3

孕妈妈的变化4

停经4

倦怠4

基础体温居高不下5

乳房发生变化5

安胎与保健6

从备孕起就谨慎用药6

妥善安排好宠物7

及早做口腔检查8

找准排卵日9

学会用早孕试纸11

别将怀孕误以为是感冒12

坚持继续补充叶酸13

胎教三人行14

第1周胎教方案：做受孕的准备14

准爸爸胎教：可以更体贴一点14

优境胎教：巧妙优化工作环境15

情绪胎教：畅快心情塑造优良内环境15

营养胎教：这些食物可助孕17

第2周胎教方案：放轻松迎接好“孕”18

美育胎教：欣赏古曲《渔樵问答》18

情绪胎教：拥有一颗平常心18

阅读胎教：朗诵赞美母亲的诗句19

准爸爸胎教：善用胎教日记20

第3周胎教方案：开始神奇的孕之旅21

营养胎教：这些营养素越吃越聪明21

阅读胎教：朗诵诗歌《开始》22

意念胎教：想象胎宝宝的样子23

优境胎教：正确应对辐射源23

第4周胎教方案：成为最快乐的小胚芽25

阅读胎教：朗诵诗歌《你是人间四月天》25

营养胎教：吃酸的讲究26

优境胎教：换换卧具与寝具26

夫妻时间：看电影《初试啼声》27

Part 2 孕2月，迅速发育着29

胎宝宝的发育29

怀孕5周29

怀孕6周29

怀孕7周30

怀孕8周30

孕妈妈的变化31

瞌睡多梦31

身体充实感31

食欲不佳、恶心呕吐32

安胎与保健33

怎样缓解孕吐33

出行要注意安全34

产检前要做什么准备34

孕期化妆的注意事项35

不要长时间看电视、电脑36

胎教三人行37

第5周胎教方案：悄悄发出到来的信息37

语言胎教：子宫对话37

美育胎教：看看漂亮的宝宝像39

准爸爸胎教：帮孕妈妈减压39

情绪胎教：微笑是极佳的胎教40

第6周胎教方案：好营养，好心情41

优境胎教：提高自我修养41

运动胎教：做家务也可胎教41

美育胎教：欣赏欢快的《欢乐颂》42

意念胎教：想象宝宝是个小天才43

第7周胎教方案：想吃就吃，平心静气43

准爸爸胎教：营造良好的家庭气氛43

美育胎教：欣赏《维也纳森林的故事》44

优境胎教：用色彩的美来装饰房间45

音乐胎教：寻找欢乐的乐曲46

第8周胎教方案：动动手，换换心情47

孕期动动手宝宝更聪明47

阅读胎教：朗读诗歌《孩童之道》48

情绪胎教：和胎宝宝一起画画49

美育胎教：欣赏西洋画《泉》50

Part3 孕3月，成了小人儿52

胎宝宝的发育52

怀孕9周52

怀孕10周52

怀孕11周53

怀孕12周53

孕妈妈的变化54

乳房增大，乳晕颜色变深54

白带增多54

尿频55

妊娠斑开始出现55

食欲有所好转55

安胎与保健56

使用空调、电扇须知56

不是所有花草都适合孕期养57

不做剧烈运动58

注意腹部保暖58

预防二手烟59

怎样减缓孕期尿频60

高龄孕妈妈可以考虑做羊膜腔穿刺检查60

给电话、手机消消毒61

胎教三人行61

第9周胎教方案：胎宝宝成“人”礼61

准爸爸胎教：讲点幽默小故事61

胎教故事： 《女娲造人》62

美育胎教：欣赏乐曲《杜鹃圆舞曲》64

第10周胎教方案：享受怀孕的充实感64

准爸爸胎教：做厨房的主角64

营养胎教：这样吃可以缓解孕吐65

意念胎教：创造性审美想象67

第11周胎教方案：写下孕育的好心情68

运动胎教：孕妇宜散步68

美育胎教：听自然之音《晨光》69

情绪胎教：克服孕早期烦躁心理70

语言胎教：这样做语言胎教效果最好70

第12周胎教方案：做自信的妈妈71

动脑时间：脑筋急转弯71

开心一笑：趣味十足的童言稚语72

营养胎教：给胎宝宝大脑加点“油”74

Part4 孕4月，激动人心的胎心音76

胎宝宝的发育76

怀孕13周76

怀孕14周76

怀孕15周77

怀孕16周77

孕妈妈的变化78

有了怀孕的真实感觉78

胃口增大78

肚子变大79

尿频缓解79

气色越来越好79

安胎与保健80

换掉隐形眼镜80

侧卧的睡姿为最佳81

提高浴室设备的安全性82

孕中期可以适度性生活83

怎样预防、减少妊娠纹84

挑一双舒适的鞋子85

食欲变好，注意口腔卫生86

胎教三人行87

第13周胎教方案：加强胎教好时机87

孕中期是胎教的最佳时期87

准爸爸胎教：积极参与抚摸87

胎教故事：朗诵《母狼高司普和狐狸》89

第14周胎教方案：享受胎教的快乐90

准爸爸胎教：每天和胎宝宝打招呼90

夫妻时间：看电影《飞屋环游记》91

第15周胎教方案：给胎宝宝放音乐92

准爸爸胎教：给胎宝宝放音乐92

音乐胎教：欣赏音乐《春之歌》93

运动胎教：孕妇操93

动手时间：毛线编织94

第16周胎教方案：陪调皮胎宝宝玩耍95

运动胎教：瑜伽呼吸法95

动脑时间：下棋可助胎宝宝大脑发育95

营养胎教：记得及时喝水96

情绪胎教：放松精神的方法97

Part5 孕5月，幸福满满的胎动99

胎宝宝的发育99

怀孕17周99

怀孕18周100

怀孕19周100

怀孕20周101

孕妈妈的变化102

静脉曲张102

妊娠纹102

感受到了胎动103

身体膨胀起来103

性欲增强103

安胎与保健104

学会数胎动104

孕期分泌初乳正常吗106

及早做好乳头护理106

怎样纠正乳头内陷107

乳房的清洁与保健107

预防妊娠高血压疾病108

腿抽筋怎么办109

胎教三人行110

第17周胎教方案：可以更漂亮一点110

动手时间：让种子发芽110

准爸爸胎教：参加孕期知识培训111

语言胎教：朗读故事《达·芬奇学画鸡蛋》111

情绪胎教：孕期美容课112

第18周胎教方案：忙个不停的日子114

语言胎教：为胎宝宝描述身边的事物114

运动胎教：瑜伽莲花座115

夫妻时间：看电影《放牛班的春天》116

动脑时间：九宫迷数116

第19周胎教方案：享受一下自然美景118

准爸爸胎教：怎样给胎宝宝讲故事118

音乐胎教：欣赏乐曲《云雀》118

情绪胎教：到大自然中去放松身心119

胎教故事：朗诵《丑小鸭》120

第20周胎教方案：起个小名儿吧121

准爸爸胎教：宽容孕妈妈的依赖心理121

胎教唐诗：朗诵《夏日绝句》122

触摸胎教：触摸胎教好时机122

给胎宝宝起个乳名123

Part6 孕6月，好奇的倾听者125

胎宝宝的发育125

怀孕21周125

怀孕22周125

怀孕23周126

怀孕24周126

孕妈妈的变化127

气喘吁吁127

可能长痤疮127

孕相十足127

感觉胃变小了128

下肢水肿128

安胎与保健129

改变日常姿势来适应身体变化129

怎样做可以缓解下肢水肿130

不妨每天午睡一会儿130

预防妊娠糖尿病131

预防缺铁性贫血133

这样做可以增加顺产概率134

外出旅游要注意的问题134

孕期不可小觑的疼痛136

胎教三人行137

折纸：会跳的纸青蛙137

折纸：圣诞老人138

Part7 孕7月，越来越“淘气”140

胎宝宝的发育140

怀孕25周140

怀孕26周140

怀孕27周141

怀孕28周142

孕妈妈的变化143

各种不适纷至沓来143

可能看不到自己的脚了143

心悸感觉更明显144

很容易感到胎动144

容易遭受痔疮144

安胎与保健145

怎么缓解胀气145

孕期头晕目眩正常吗146

提防恶性打鼾146

勤练凯格尔运动147

有助顺产的拉梅兹呼吸法148

不要被不好的梦境困扰150

孕妈妈睡木板床更好151

怎样改善孕期失眠152

小心运动后的不良反应153

胎教三人行154

第25周胎教方案：听，那充满力量的心跳154

听一听胎宝宝有力的心跳154

提高胎宝宝的听、视、嗅觉神经155

不要忘了情商的培养156

准爸爸胎教：妻子的情感转移157

第26周胎教方案：说说英语，换个口味158

语言胎教：不妨与胎宝宝说点英语158

夫妻时间：看电影《芳心何处》160

帮胎宝宝提高记忆能力160

准爸爸胎教：为孕妈妈做按摩161

第27周胎教方案：生活里的胎教素材162

胎教游戏：认图形162

语言胎教：英语美文《Love Oneself》163

音乐胎教：欣赏乐曲《乘着歌声的翅膀》164

美育胎教：欣赏梵高名画《第一步》165

第28周胎教方案：脑筋转转转166

语言胎教：朗诵散文诗《仙人世界》166

优境胎教：布置婴儿房166

情绪胎教：趣味歌谣168

动脑时间：填字游戏168

Part8 孕8月，告别“小老头”171

胎宝宝的发育171

怀孕29周171

怀孕30周172

怀孕31周172

怀孕32周173

孕妈妈的变化174

呼吸不畅174

胎动顶起的包更明显174

安胎与保健175

孕晚期应避免性生活175

怎样减轻假性宫缩带来的不适175

孕晚期要格外注意外阴清洁176

怎样矫正胎位不正177

脐带绕颈无须过分担心178

胎教三人行179

第29周胎教方案：安排一下未来的吃喝179

营养胎教：孕晚期的聪明饮食法则179

夫妻时间：看电影《龙猫》180

第30周胎教方案：吃点令人愉快的食物180

营养胎教：这些食物能让你心情更好180

准爸爸胎教：谅解孕妈妈的多变情绪182

第31周胎教方案：提前做简单分娩操183

运动胎教：简单分娩操183

情绪胎教：分娩疼痛知几何183

意念胎教：在想象中与胎宝宝对话185

第32周胎教方案：安享最后的孕期好时光186

情绪胎教：静心冥想187

营养胎教：菌类有助增强免疫力188

Part 9 孕9月，鬼脸小淘气190

胎宝宝的发育190

怀孕33周190

怀孕34周190

怀孕35周191

怀孕36周191

孕妈妈的变化192

腰背疼痛192

腹部坠痛192

再次出现尿频193

水肿更严重了193

体重增长达到高峰193

呼吸不适在好转193

安胎与保健194

产检应增加胎心监护194

准备宝宝用品195

准备待产用品196

你了解入盆吗197

预防胎膜早破197

不要让孕晚期的疼痛影响心情199

胎教三人行200

第33周胎教方案：做让自己快乐的事情200

动脑时间：为什么向日葵总围着太阳转200

营养胎教：这些食物有助顺产201

第34周胎教方案：发现身边更多的美202

音乐胎教：欣赏乐曲《摇篮曲》202

准爸爸胎教：帮孕妈妈克服分娩恐惧202

第35周胎教方案：将爱继续下去204

母爱是最好的胎教204

情绪胎教：看晴朗的天空204

第36周胎教方案：每天微笑会更快乐205

情绪胎教：哲理小故事《牵一只蜗牛去散步》205

情绪胎教：妈妈爱漂亮，宝宝也开心206

准爸爸胎教：讲讲小笑话206

Part10 孕10月，最期待的见面208

胎宝宝的发育208

怀孕37周208

怀孕38周208

怀孕39周209

怀孕40周210

孕妈妈的变化211

宫缩更频繁211

阴道分泌物增多212

见红212

安胎与保健213

入院前要注意的事情213

临产前会出现的几大征兆214

最后一个月不妨多多走动215

预防难产发生216

胎教三人行217

第37周胎教方案：保持美丽心情217

营养胎教：为体力加分的美味鲜汤217

准爸爸胎教：克服产前焦虑情绪218

第38周胎教方案：看看电影，做足准备220

运动胎教：简单练练盘腿坐220

分娩时的用力技巧220

准爸爸胎教：分娩前后可以做的事221

第39周胎教方案：想一想宝宝的世界224

语言胎教：朗诵诗歌《宝宝的世界》224

准爸爸胎教：随时做好入院的准备225

营养胎教：分娩时应该怎么吃226

第40周胎教方案：哈罗，我的宝贝227

做好升格做爸爸的准备227

做好升级做妈妈的准备228