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第一章 网球运动中的生物力学1

引言1

常规力学因素2

触球时机2

握拍力度2

球拍速度的产生3

误差限度和连续对打速度6

击球过程8

发球8

发球后的回球12

正手13

反手16

截击空中球22

击近点球24

抽球27

击球过程分析28

主观分析方法28

客观分析方法30

预测性分析方法30

参考文献30

第二章 网球拍36

引言36

拍框37

击球中心37

节点38

球拍的功率40

极化或滚动动量的惯性40

纵轴方向的能量分布41

球拍的重量和平衡42

拍弦（网线）42

现代球拍44

失误球和球拍45

比赛速度46

新网球的大小47

参考文献47

第三章 网球鞋和运动场地：运动伤害和竞技状态48

引言48

运动损伤49

网球运动中下肢的损伤49

生物力学环境50

损伤机制52

竞技状态53

改进网球鞋和运动场地53

小结54

致谢55

参考文献55

体能需求57

第四章 网球运动对生理机能的要求57

引言57

运动中的应急能量58

其他无氧代谢能源58

有氧代谢59

有氧还是无氧60

网球运动的生理反应60

加强训练的效果63

小结64

参考文献65

第五章 网球运动中的营养学67

引言67

均衡饮食67

碳水化合物68

蛋白质69

脂肪69

碳水化合物和脂肪：网球运动的主要能量来源70

训练对运动中糖、脂肪和蛋白质利用的影响70

赛前营养71

赛中营养72

赛后营养74

营养和疲劳75

合成营养补剂76

维生素和矿物质78

小结79

致谢79

参考文献79

第六章 高温环境中的网球运动：体液和电解质的平衡81

引言81

电解质流失82

排汗率82

失水的影响83

耐热能力及其与年龄的关系84

热痉挛85

建议86

低钠血症90

结论90

参考文献91

第七章 网球运动员的医疗护理93

引言93

大脑和神经系统93

头痛93

癫痫95

耳鸣95

眼睛95

结膜炎96

眼睑撕裂96

角膜糜烂96

眼部（玻璃体）充血97

视网膜震荡97

视网膜脱落97

眼眶损伤97

眼部损伤的预防98

心血管系统99

心血管疾病99

心律失常99

晕厥（意识丧失）100

高血压100

心肌炎100

心脏病101

经皮冠状动脉插入101

“运动员心脏”102

冠状动脉搭桥术102

心源性猝死103

呼吸系统103

鼻出血103

鼻炎104

鼻窦炎104

病毒性上呼吸道感染105

运动性哮喘105

消化系统107

病毒性胃肠炎107

食物中毒107

旅行腹泻107

糖尿病108

内分泌系统108

运动性腹痛108

胃灼热108

肠易激综合症108

血液110

贫血110

皮肤病111

水疱111

？囊炎111

鸡眼（纵疣）111

老茧111

网球趾112

？甲112

过度出汗112

昆虫叮咬112

与阳光有关的疾病113

毛囊炎114

脚癣114

传染病114

传染性单核细胞增多症114

蛇皮癣（酵母感染）115

唇疱疹115

疣115

过度训练和过度疲劳116

女运动员三联症117

饮食失调117

月经不调117

骨质疏松症118

比赛期间的医疗护理118

理想的工作环境119

推荐读物119

生物节律121

个人因素121

第八章 旅行和时差121

引言121

影响时差反应的因素121

体温122

生物钟122

光122

环境因素123

时差反应123

时差反应对运动员的影响124

飞行前的建议124

传染病124

日晒125

飞行的影响125

日常饮食125

飞行中的建议126

脱水126

月经问题126

其他考虑126

组织缺氧或氧气不足127

睡眠127

治疗127

糖尿病127

到达目的地128

时差反应的预防128

参考文献129

第九章 力量训练、灵敏性训练与身体素质131

引言131

下肢131

灵敏性131

力量（参见章后“附录：训练强度、训练方法与RM系统”）134

有氧与无氧耐力136

速度与灵敏性139

躯干140

简介140

运动链140

屈与伸140

旋转运动140

损伤的预防141

上肢145

简介145

灵活性145

肌肉平衡147

肌力与耐力147

推荐练习148

附录：训练强度、训练方法与RM系统154

参考文献155

第十章 网球运动前的准备计划157

引言157

测试目的157

身体机能的增强157

损伤的预防158

身体健康状况测试方案158

柔韧性测试159

有氧耐力测试161

速度与敏捷性161

体能测试165

肌肉力量和耐力测试168

等动力测试170

制定计划172

参考文献172

流行病学174

运动损伤174

第十一章 年轻网球运动员的一些特殊问题174

引言174

原因175

特殊关注175

治疗175

不适应175

固有要求175

肌肉骨骼的反应176

生物力学与技能的形成177

预防178

结论181

参考文献182

第十二章 网球运动致伤的病理生理学研究——概述185

引言185

累积损伤的病理学理论187

损伤原因模型188

损伤评估框架189

通过负反馈恶性循环进行明确的损伤评估190

肩袖炎（肩袖肌腱炎）190

肱骨外上髁炎191

肱骨内上髁炎191

背下部及躯干疼痛192

腿部肌肉拉伤192

跟腱炎193

脚踝扭伤193

小结194

参考文献194

症状及其诊断197

发病率和损伤机理197

后跟部损伤（跟骨滑液囊炎，跟腱黏液囊炎畸形，泵状肿块）197

第十三章 网球运动中的足部损伤197

治疗措施及康复情况198

损伤的影响及恢复网球运动198

足底筋膜炎——基底足跟痛198

发病率和损伤机理198

症状及其诊断198

治疗措施及康复情况199

损伤的影响及恢复网球运动199

？长屈肌腱撕裂200

发病率和损伤机理200

症状及其诊断201

治疗措施及康复情况201

治疗措施及康复情况202

症状及其诊断202

发病率和损伤机理202

应力性骨折202

损伤的影响及恢复网球运动202

损伤的影响及恢复网球运动203

Morton病（跖间神经瘤）203

发病率和损伤机理203

症状及其诊断204

治疗措施及康复情况204

损伤的影响及恢复网球运动204

籽骨机能障碍205

发病率和损伤机理205

症状及其诊断205

治疗措施及康复情况205

损伤的影响及恢复网球运动205

治疗措施及康复情况206

症状及其诊断206

发病率和损伤机理206

？外翻（？囊炎）畸形206

损伤的影响及恢复网球运动207

僵？（拇指强直）207

发病率和损伤机理207

症状及其诊断207

治疗措施及康复情况207

损伤的影响及恢复网球运动208

其他趾骨损伤208

参考文献208

第十四章 网球运动中踝关节的损伤210

引言210

急性脚踝损伤210

急性踝关节外侧韧带扭伤210

骨软骨骨折和软骨的骨折213

脚踝骨折214

胫后肌腱撕裂215

慢性脚踝疼痛和过度使用综合症216

胫后肌腱痛216

前踝增生217

剥脱性距骨骨软骨炎218

脚踝慢性不稳220

踝慢性侧韧带不稳220

距下关节不稳222

跗骨管综合症223

推荐读物224

第十五章 网球运动中小腿和肌腱的损伤225

流行病学225

生物力学225

胫骨内侧压力综合症（“胫骨骨裂”）226

慢性小腿疼痛226

运动场地和网球鞋226

应力骨折227

疲劳性间室综合症228

肌腱和肌肉损伤229

小腿肌肉损伤（腓肠肌内侧——比目鱼肌损伤）——“网球运动员的腿病”230

肌跟腱完全断裂230

不全性跟腱断裂232

慢性跟腱痛233

参考文献236

推荐读物236

第十六章 网球运动中的膝部损伤237

引言237

膝关节损伤238

半月板撕裂238

关节退行性病变及软骨损伤241

剥离性骨软骨炎及游离体242

滑膜皱襞综合症244

髌下脂肪垫肥大245

膝部韧带损伤245

内侧副韧带损伤245

前交叉韧带损伤246

后交叉韧带及外侧副韧带损伤248

伸肌装置损伤248

髌股痛综合症248

髌骨半脱位248

髌骨侧向过度倾斜249

髌软骨软化（髌骨的软骨退化）250

髌骨脱位252

股四头肌肌腱撕裂252

髌腱部分撕裂254

胫骨粗隆骨发育不良症255

膝部滑囊炎256

膑骨前部滑囊炎256

鹅掌滑囊炎257

膝部滑膜滑囊炎257

奔跑膝（髂胫束摩擦综合症）258

膝部损伤的预防258

推荐读物259

第十七章 网球运动中的脊柱损伤260

脊柱的功能解剖260

网球运动员脊柱的生物力学应变263

网球运动员脊柱损伤的流行病学268

网球运动员脊柱的病理学改变270

网球运动员脊柱损伤的预防、治疗和恢复273

网球运动员脊柱损伤的预防和恢复274

网球运动员急性和慢性背部损伤的治疗276

网球运动员的预防性医疗检查278

参考文献278

第十八章 网球运动中的手部和腕部损伤282

流行病学282

解剖学和生物力学282

网球运动员腕关节疼痛的评估283

身体检查284

成像研究284

手部和腕关节的特殊损伤284

肌腱损伤284

尺侧腕骨痛286

伸肌腕侧尺骨问题286

尺骨腕骨碰伤287

三角形纤维软骨损伤288

钩骨的钩骨折289

三角骨月骨韧带撕裂289

三角骨钩骨碰伤290

豌豆状骨损伤291

神经血管受伤291

应力骨折291

恢复网球运动292

参考文献293

第十九章 网球运动中的肘关节损伤295

肘关节功能解剖295

肘部损伤296

肱骨外上髁损伤（“网球肘”，术语即外上髁炎）297

“网球肘”处理小结306

肘的不稳定307

过度外翻综合症307

内肘肌腱炎（“投掷者之肘”“高尔夫手之肘”，术语即内髁炎）307

不同的诊断307

尺神经炎309

剥脱性软骨炎（软骨碎片）310

网球后肘炎310

结论312

参考文献312

推荐读物313

第二十章 网球运动中的肩损伤315

病理生理学315

青少年网球爱好者的肩损伤316

骨骺损伤316

不稳定317

成人网球爱好者的肩部损伤情况317

肩袖损伤317

关节唇撕裂造成的肩关节不稳定322

肩胛上神经损伤（神经损伤）322

网球运动员肩关节不稳定的手术治疗程序327

手术后的治疗329

老年网球运动员的肩部损伤情况330

小结330

参考文献330

第二十一章 网球运动损伤康复原则332

引言332

要点1：制定康复的目标332

原则332

实践332

要点2：作全面和正确的诊断333

原则333

实践333

实践334

要点3：完成康复的每一个阶段334

原则334

要点4：恢复过程融入动力链练习335

原则335

实践336

要点5：手臂损伤的肩胛部位以及腿部损伤的臀部的恢复338

原则338

实践338

原则338

实践338

要点6：封闭环恢复339

原则339

实践340

原则340

实践340

原则342

要点7：周期韵律练习342

实践343

结论344

综合考虑：专项康复方案344

肩部康复方案344

膝关节康复方案349

参考文献355

第二十二章 网球运动中的心理学：获得心理优势356

引言356

精神支柱的重要性356

体验尖锋状态358

自信359

自信心的定义359

增强自信心359

调节焦虑状态361

场上放松小贴士362

目标的设定363

为什么要设定目标？363

如何设定目标364

刻意的集中注意力365

专心的定义366

由于不正确的注意引起的问题366

改善注意力的集中367

自我暗示369

什么是自我暗示369

自我暗示的方法369

自我暗示技术的提高370

小结372

参考文献372

国际网联反兴奋剂组织374

国际网联运动药物委员会374

引言374

第二十三章 ITF中的网球医学和科学374

奥林匹克运动375

大满贯375

男子网球赛和戴维斯杯376

女子网球赛和联盟杯377

青少年网球赛377

轮椅网球赛378

与其他组织的合作378

技术378

医学和体育科学的研究和资助379

教练员教育379

结论379

推荐读物380

Sanex WTA巡回赛的医疗服务381

引言381

第二十四章 职业网球运动员的医疗服务381

ATP的医疗服务382

赛前医务监督382

锦标赛医疗服务383

成员组成383

医疗器械和设备383

运动员的治疗384

赛前治疗384

场上治疗385

赛后治疗386

伤病评估386

选手的伤病及其保密性387

医疗小组的支援职能388

发展前景388