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第一篇　心理与健康3

第一章　神秘而独具特色的心理学3

一、为什么要懂一点心理学3

二、心理（或精神）是什么？心理现象是什么3

三、心理学是什么？心理学都有哪些分支4

四、什么是心理卫生4

五、人的心理活动（精神活动）都包括哪些5

六、“IQ”是什么6

七、“EQ”是什么7

第二章　身体健康与心理9

一、什么叫行为？行为对健康有什么影响9

二、什么是动机冲突？对健康有什么影响9

三、什么叫“暗示”？对健康有什么影响10

四、心理因素对人体衰老有什么影响10

五、心理与身体的统一性11

六、心身疾病的分布趋势12

七、心身疾病的防治13

八、长寿者的心理特点16

一、心理健康的标准18

第三章　给自己的心理状况把脉18

二、影响心理健康的因素22

三、消除心理健康的误区24

四、心理健康的自我诊断25

五、心理平衡与失衡36

第一章　幼儿心理与健康45

一、什么是儿童孤独症45

第二篇　常见的心理问题45

二、什么是儿童多动症46

三、如何治疗儿童多动症47

四、什么是品行障碍48

五、如何预防品行障碍49

第二章　青少年心理与健康50

一、少年期主要有哪些心理特点50

二、青年期主要有哪些心理特点51

三、为什么孩子进了初中就变得不“乖”了52

六、怎样正确地对青少年进行心理调适53

四、父母与子女之间的“代沟”是怎样产生的53

五、中学时期为什么个别学生会出现不合群现象53

七、怎样培养青少年控制调节自己情绪的能力54

八、为什么有人把青年期称为“危险期”54

九、青年人怎样才能学会控制自己的情绪55

十、青年人应怎样顺利渡过性适应期55

十一、青年人应怎样处理情感问题55

十二、青年人应怎样处理交友问题56

十三、青年人应怎样与父母进行思想沟通56

二、中年期有哪些心理特点58

第三章　中老年心理与健康58

一、中老年人的心理健康标准是什么58

三、导致中年人心理失衡的原因有哪些60

四、中年人应怎样进行自我心理调适60

五、中年人应怎样正确认识自己60

六、中年人应怎样适度控制与疏泄自己的情绪61

七、中年人怎样对待力不从心的现象62

八、老年人的心理特点有哪些62

九、老年人易产生哪些不利于身心健康的心理变化63

十一、为什么说留恋过去是老年人的一种典型的心理障碍64

十、老年人心理健康的表现有哪些？心理失常又有何表现64

十二、老年人怎样克服固执己见65

十三、为什么老年人爱猜疑66

十四、老年人如何进行自我心理调适67

二、人的情绪是如何产生的69

三、伴随各种情绪体验，机体会出现哪些生理反应69

一、什么是情绪69

第四章　情绪与健康69

四、情绪和健康有何关系70

五、情绪与疾病是什么关系71

六、什么是紧张？引起紧张的因素有哪些71

七、紧张在人体上有哪些反应？对人体又有哪些损害71

八、什么是愤怒？怎样排解愤怒72

九、愤怒时人体会出现哪些生理、病理改变72

十、何谓焦虑？它是如何产生的72

十二、愤怒可对人体造成什么损害73

十三、什么是惊恐？惊恐会对人体造成什么样的影响73

十一、焦虑带来的生理反应有哪些73

十四、什么是忧思？忧思会对人体造成什么影响74

十五、不良的情绪反应在什么情况下才能够成为致病因素74

十六、不良情绪会引起人体哪些病变75

第五章　婚恋心理与健康的关系77

一、什么是恋爱77

二、恋爱有哪几种类型77

三、女性择偶对象的标准是什么78

五、如何才能恋爱成功79

四、男性希望选择一个怎样的妻子79

六、恋爱有技巧吗80

七、恋爱失败的原因有哪些81

八、结婚后夫妻应如何相处82

九、婚恋中的嫉妒是如何产生的83

十、婚后怎样合理地占有伴侣83

十一、失恋后怎么调节83

十二、婚姻出现不和谐怎么办85

十三、婚姻出现危机后如何和解86

一、什么叫性心理88

二、美满的性生活都有哪些心理特点88

三、女性主要有哪些性心理特点88

第六章　性心理与健康88

四、男女在性生活中有哪些差异89

五、为什么不能用中止性生活来表示不满90

六、性行为大概能持续多长时间91

七、如何看待性羞怯感91

九、性行为中的恐惧心理对人体有何影响92

八、怎样理解性行为中的愤怒情绪92

十、为何说禁欲不利于身心健康93

十一、什么是性功能障碍93

十二、有哪些社会心理因素导致心因性性功能障碍93

十三、心因性阳痿是如何形成的？怎样进行心理调适94

十四、什么叫心因性早泄？怎样进行心理调适95

十五、什么叫心因性不射精？怎样进行心理调适95

十六、什么叫遗精？怎样进行心理调适96

十八、什么是性交障碍？应怎样进行心理调适97

十七、什么是性冷淡？应怎样进行心理调适97

十九、为什么说性心理教育是很有必要的98

二十、应怎样对儿童进行性心理教育98

二十一、应怎样对青少年进行性心理教育99

二十二、怎样对成年人进行性心理教育100

二、何谓相互认同101

三、何谓情感相容101

一、何谓人际关系101

第七章　人际关系与健康101

四、何谓行为相近102

五、最常见的人际关系都有哪些102

六、人际关系对健康有何影响103

七、为什么说建立良好的人际关系很有必要104

八、孤独会对人体产生什么影响？如何摆脱孤独104

九、怎样正确处理人际关系104

十、怎样建立良好的人际关系105

一、何谓个性107

二、个性的特征都有哪些107

第八章　个性与健康107

三、个性是怎样形成的108

四、个性和疾病有什么关系108

五、个性与冠心病有什么关系109

六、个性和高血压病有什么关系109

七、个性对癌症有什么影响110

八、个性对哮喘病有什么影响110

九、个性对消化性溃疡有什么影响110

十、什么是病态个性？有哪些主要类型111

十一、什么是健康个性？健康个性有什么特征112

十二、怎样培养健康个性113

十三、怎样培养学前期儿童的个性113

十四、怎样重塑与现代社会相适应的健康个性114

第九章　挫折心理与健康116

一、何谓挫折心理116

二、产生挫折心理的原因主要有哪些116

三、遭受挫折后人都会产生哪些情绪反应？对人体有何影响117

四、何谓认知失调118

五、经历挫折后人通常会产生什么行为动作反应118

六、经历挫折后的直接反应是什么118

七、经历挫折后的间接反应是什么120

八、遭受挫折后人体会产生的生理反应有哪些122

九、怎样对挫折心理进行调整122

十、怎样增强心理承受能力123

第十章　人体需要与健康124

一、人体都有哪些基本需要124

二、什么是生理需要124

三、什么是安全需要125

四、什么是爱的需要125

五、什么是尊重的需要126

六、什么是自我实现的需要126

七、什么是认识和理解的需要127

八、什么是美的需要127

九、怎样满足与发展人的需要128

十、需要的满足和发展对人体有何影响129

第十一章　常见痴呆130

一、什么是痴呆？如何发现一个人患上了痴呆130

三、怎样区别良性健忘与痴呆131

二、记忆力减退就是痴呆吗131

四、痴呆可见于哪些疾病132

五、老年痴呆症临床表现有哪些132

六、血管性痴呆有哪些临床表现133

七、怀疑有痴呆该如何诊断133

八、如何治疗和护理老年痴呆患者134

一、你知道什么是睡眠障碍吗139

二、什么是非器质性睡眠障碍139

第一章　睡眠障碍139

第三篇 常见的精神疾病139

三、什么是失眠症140

四、如何治疗失眠症141

五、失眠症都可用哪些药物治疗142

六、什么是嗜睡症143

七、睡眠过多时还要考虑哪些疾病144

八、什么是夜游症144

九、饮酒可以治疗失眠吗145

第二章　进食障碍146

一、什么是神经性厌食症146

二、神经性厌食症产生的原因和发病机制是什么147

三、神经性厌食症都有什么治疗原则148

四、什么是神经性贪食症148

五、神经性贪食症的治疗原则是什么149

第三章　神经症150

一、什么是神经症？它是如何分类的150

二、导致神经症的病因是什么150

三、什么是神经衰弱151

四、什么是恐怖症151

五、什么是焦虑症152

六、如何鉴别焦虑性神经症153

七、什么是强迫症153

八、怀疑自己有病是什么病154

九、长时间的抑郁是病吗155

十、神经症怎样治疗156

十一、神经症的心理治疗都有哪些方法157

第四章　精神分裂症160

一、什么叫精神分裂症160

二、为什么会得精神分裂症161

三、精神分裂症都有哪些基本表现？有哪些基本类型162

四、单纯型精神分裂症和青春型精神分裂症各有何特点162

五、紧张型精神分裂症有什么特点163

六、偏执型精神分裂症有什么特点164

七、如何诊断精神分裂症165

八、精神分裂症应与哪些精神疾病相鉴别166

九、精神分裂症能彻底治好吗167

十、如果亲人患了精神分裂症，家属应该如何配合治疗168

十一、怎样治疗精神分裂症169

十二、有什么药物可治疗精神分裂症170

十三、不典型抗精神病药有哪些172

十四、如何治疗精神分裂症急性期和慢性期173

十五、服用抗精神病药有哪些常见副作用174

十六、如何判定治疗疗效176

十七、精神分裂症患者可以结婚吗176

十八、精神分裂症患者是危险人物吗177

第五章　情感性精神障碍179

一、什么是情感性精神障碍179

二、情感性精神障碍的病因有哪些180

三、躁狂症有哪些表现181

四、应如何治疗躁狂症182

五、什么是抑郁症183

六、抑郁症的临床表现和诊断是什么184

七、抑郁症为何对女性情有独钟186

八、老年性抑郁是什么原因187

九、抑郁症与自杀是什么关系188

十、抑郁与健康是什么关系189

十一、你知道怎样治疗抑郁症吗191

十二、老一代抗抑郁药的作用特点是什么192

十三、新一代抗抑郁药的作用特点是什么193

十四、抑郁症有哪些心理治疗方法195

十五、抑郁症病人怀孕后还能继续服药吗196

第六章　癔症198

一、什么是癔症198

二、癔症的病因与发病机制是什么198

三、癔症主要有哪些临床表现199

四、癔症的诊断与鉴别是什么200

五、如何治疗癔症201

第七章　病人心理与健康205

一、住院病人都有什么心理需要205

二、病人的心理反应有哪些？对疾病有什么影响205

三、怎样对病人进行心理疏导206

四、危重病人心理问题有哪些207

五、临危病人有哪些心理需要和临终关怀209

一、心理因素与癌症的关系210

第八章　心理因素与常见疾病210

二、患者的心理反应对癌症病程有何影响211

三、怎样对癌症病人进行心理调适211

四、心理因素对原发性高血压有什么影响212

五、心理因素为什么会诱发高血压病212

六、怎样对高血压病人进行心理调适213

七、心理因素对糖尿病有何影响213

八、怎样对糖尿病患者进行心理调适214

九、心理因素会诱发冠心病吗214

十一、怎样对冠心病患者进行心理调适215

十、心理因素为什么会导致冠心病215

十二、心理因素在哮喘发病中起什么作用216

十三、心理因素引起哮喘病发作的机制是什么216

十四、怎样对哮喘病人进行心理调适217

十五、心理因素对消化性溃疡病有何影响217

十六、怎样对消化性溃疡病人进行心理调适218

三、心理治疗的对象221

二、心理治疗的主要特征有哪些221

一、什么是心理治疗221

第一章　心理治疗221

第四篇　了解心理咨询与心理治疗221

四、心理治疗都有什么原则222

五、心理治疗应达到什么目标222

六、心理治疗可分为几类222

七、一般心理治疗是什么223

八、什么是行为治疗224

九、什么是认知疗法225

十、什么是森田疗法226

十一、什么是催眠暗示疗法227

一、什么是心理咨询229

二、心理咨询和心理治疗有什么区别229

三、心理咨询有什么意义229

第二章　心理咨询229

四、心理咨询的过程是什么230

五、心理咨询都有什么形式231

六、心理咨询的原则是什么232

七、心理咨询都有哪些常用方法与技巧233

一、心理与美容有什么关系239

二、真的可以做心理美容吗239

第五篇 拥有健康心理并不难239

第一章　心理美容与健康239

三、心理美容与健康是什么关系240

四、生活中的心理美容方案241

第二章　拥有健康心理并不难243

一、积极面对心理危机243

二、健康微调243

三、治疗心理压力过大有妙方——锻炼、放松、哭泣244