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1．居室清洁小窍门1

一、家居篇1

2．巧除衣物污渍2

3．除去室内异味的妙招4

4．厨房油污巧清除5

5．数码相机使用技巧6

6．保养吸尘器的窍门8

7．使用电火锅的窍门8

8．肥皂的妙用9

9．鸡蛋壳的妙用9

10．赶走烦人的水垢10

12．冰块的妙用11

11．选购床单的窍门11

13．巧用淘米水12

14．电冰箱除臭味办法13

15．窗户阳台处铁栏杆不宜过密14

16．砧板防裂小技巧14

17．清除地毯污迹五法14

18．除厕臭三法15

19．巧用盐四法15

20．怎样防止实木地板变形15

21．蒸汽熨斗的正确用法16

24．穿运动鞋如何防脚气17

22．除锈小窍门17

23．怎样去掉手表内积水17

25．女士皮质手袋保养法18

26．家电节能有诀窍19

27．浇花三四法19

28．食品选出冰箱有讲究20

29．夏季皮沙发需要你精心养护20

30．卫生间瓷盆巧除锈20

31．切辣椒不烧手的方法21

32．居室门窗使用保养小窍门21

33．咖啡——日常生活中的小窍门22

35．衬衫洗涤熨烫的窍门23

34．保养风雨衣的小窍门23

36．不同面料的保管24

37．衣服混洗被染色怎么办24

38．不可烘干的衣物25

39．衣服干洗后不宜马上穿25

40．洗涤的适宜温度25

41．汽车养护巧用生活用品26

42．电池使用要诀26

43．电动剃须刀可修整衣服27

44．什么花不宜养在室内27

46．看电视时开何种照明灯好28

47．阳台设计小窍门28

45．阳台栽花选择小窍门28

48．什么衣服不宜用洗衣机洗29

49．真假毛皮鉴别法29

50．保养西装的小窍门30

51．熨烫衣服掌握温度的小窍门30

52．怎样去除书上的污迹30

53．插花保鲜法31

54．牙膏的妙用31

55．怎样清洗布艺沙发32

56．去除垃圾恶臭的方法32

58．如何除新车异味33

57．如何轻松擦门窗玻璃33

59．如何巧擦油锅34

60．如何巧洗白球鞋34

61．如何去除衣服上的笔印34

62．去除厨房瓷砖黑垢的窍门35

63．如何防止衣服掉色35

64．手机进水怎么办36

65．如何用胡萝卜头巧擦锅盖36

66．保养家具七法37

67．如何除掉家具上的水印、烫痕38

68．如何让家具适合你的身高38

69．不能随便使用家具护理蜡39

71．厨房省气省电小招数40

70．不能用肥皂水擦家具40

72．使用铁锅的注意事项41

73．做饭前需注意的几个问题42

74．油瓶别放灶台上42

75．如何辨别食用油已经变质43

76．垃圾桶应该如何设置43

77．居室装饰小窍门43

78．居室挂画小窍门44

79．居室生香小窍门45

80．家庭中如何节水46

81．如何在装修过程中实现节约47

82．儿童卧室装饰小窍门47

84．厨房装饰小窍门48

83．卧室装饰小窍门48

85．清洁浴缸小窍门49

86．床上健康盲点49

87．卧室空气，让心肺远离病毒和细菌51

88．选购等离子电视的几个小窍门51

89．阳台露台绿化布置小窍门52

90．客厅地砖色彩有讲究53

91．客厅花艺布置小窍门54

92．床罩的颜色大有讲究55

93．如何让手机电池起死回生55

95．打印机省墨小窍门56

94．教你如何消除手机屏幕刮痕56

96．如何用数码摄像机进行夜景拍摄57

97．汽车使用小窍门：护车养车可省钱57

98．识别汽车零件真假的方法59

99．车身划痕保养和修复的十项窍门60

二、饮食篇63

100．怎样炒牛肉鲜嫩63

101．怎样做走油肉63

102．怎样煎鱼不粘锅64

103．巧剥橙子皮64

104．蔬菜怎样存放更鲜嫩64

106．干香菇的泡发65

105．烹调中用酒的八个小窍门65

107．如何辨别掺假蜂蜜66

108．怎样选择新鲜蔬菜66

109．新茶贮存五法67

110．微波炉做菜的窍门68

111．怎样贮藏食用油69

112．巧吃“半熟”西瓜69

113．巧做西瓜菜70

114．烹调小窍门70

115．怎样除去菠菜中的草酸71

116．香油的药用71

119．购茶四步法72

118．调味过量巧补救72

117．巧煮面条几法72

120．怎样保留蔬菜中的营养73

121．油盐酱醋何时放73

122．烹饪虾类的几个窍门74

123．洗涤剂巧洗蔬果75

124．高压锅做米饭不粘锅几法75

125．自制豆浆时须注意火候76

126．切鱼防打滑76

127．花椒的妙用77

128．巧取核桃仁77

129．煮鸡蛋的方法77

132．巧用饮食解“春困”78

130．巧将干硬的白糖变松散78

131．怎样去掉河鱼的土腥味78

133．鸭肉入菜美味养生79

134．烹炒蔬菜怎样防止汤汁太多80

135．吃火锅前先喝饮料81

136．绿豆汤怎么熬更好81

137．勿用碘盐“炸锅”82

138．为什么煎菜要用慢火83

139．饮食中的最佳温度83

140．牛奶的妙用83

142．让橘皮变废为宝84

141．春季饮食巧排毒84

144．巧做米饭，吃出健康85

143．红枣的药用功效85

145．喝酒不伤身的窍门86

146．吃烤肉要注意营养搭配87

147．温水泡米有助钙吸收87

148．牛奶不需煮沸喝88

149．煮速冻饺子有妙招89

150．吃肉的学问89

151．怎样鉴别优质鲜鱼90

152．识别注水鸡鸭六法90

154．自制防暑饮料91

153．沏茶的最佳温度91

155．酱油优劣的判断92

156．番茄剥皮妙法92

157．巧估油温法92

158．米谷防蛀的好方法93

159．红枣的保存93

160．怎样选购和保存鲜蛋94

161．米饭夹生补救三法94

162．烹饪小窍门94

163．几种蔬果去皮妙法95

165．识别咸、腊肉好坏96

164．巧洗鲜量斗鱼96

166．如何保持食物原汁美味97

167．冰冻肉鱼解冻法98

168．家庭蒸鱼秘籍七法98

169．炸鱼的油怎样去腥味99

170．硬面包回软法99

171．烧牛肉烂得快妙法99

172．几种日常食物的保鲜方法100

173．怎样识别剩油做的水煮鱼100

174．鱼刺哽喉该怎么处理101

175．探病选水果也要对症102

177．脱脂奶和全脂奶哪种好103

176．果汁、果汁饮料、水果饮料的区别103

178．喝葡萄酒温度有讲究104

179．怎样选购猪肝105

180．如何清除果蔬中的农药残留105

181．常用食物的刀切方法106

182．看包装识牛奶107

183．沙锅砂眼如何补109

184．怎样蒸鸡蛋羹109

185．怎样煮饺子不粘皮109

186．怎样存放牛奶110

187．煮粥要诀110

189．烹饪的最佳时间111

188．识别新、陈大米招法111

190．食盐、醋的十大妙用112

191．吃咸菜应有时间段113

192．控制饮食有窍门113

193．厨房小常识114

194．高厨如何做家常菜115

195．微波炉里有异味怎么办116

196．如何区别池藕和田藕116

197．羊肉去膻味的小窍门116

198．学做风味米饭117

199．消除饥饿感的六个窍门118

201．夏日防暑巧用粥119

200．夏天如何保存鲜肉119

202．微波炉加热要小心什么120

203．热天食品如何防霉121

204．杀完鱼请放几小时再做菜121

205．如何根据皮肤选择饮食122

206．巧防豆类生虫的小窍门123

207．怎样使咸肉退盐124

208．怎样快速刮鱼鳞124

209．粽子的吃法与保存124

210．做菜的小窍门124

211．鱼翅如何泡发与食用125

213．西瓜的营养与挑选126

212．自制茶叶蛋小技巧126

215．面包别放冰箱里127

214．老陈醋的妙用127

216．如何泡发海参128

217．米面除虫的小妙方128

218．职业女性饮食窍门129

219．烧菜不可缺香辛料——姜129

220．如何识别100％纯果汁130

221．栗子好坏的鉴别131

222．烧水焖饭也要开抽油烟机131

224．剁肉馅不粘刀方法132

225．吃完海鲜用牙膏洗手132

223．致癌保鲜膜辨别办法132

226．不同职业应吃不同水果133

227．谨防催熟柿子134

228．如何选购月饼134

229．火腿质量的鉴别136

230．煎炒蛋有妙法136

231．海虾河虾外形相似营养不同怎么区分137

232．刚买的肉最好这样保存137

233．大蒜内膜可当“创可贴”138

234．残茶的妙用138

235．将肉类嫩化有七种方法138

236．外出旅游须知141

三、外出篇141

237．带孩子外出旅游的小窍门142

238．黄金周出门旅游的四个小窍门143

239．夏日旅游如何选服饰144

240．人在旅途需“五慎”144

241．出门旅游的十件重要物品146

242．户外登山诀窍147

243．夜间驾车安全手册148

244．牙膏在旅行中的奇效149

245．金秋老人出游贴心锦囊150

247．搭飞机时常见的小毛病151

246．火车上睡觉头朝哪儿好151

248．滑雪全攻略152

249．徒步旅行的防病准备152

250．野外五招辨南北153

251．野外旅游如何应付意外事故154

252．旅途食具消毒方法154

253．旅途中应急处理疾病155

254．旅途中的美容知识156

255．旅游时鞋袜的准备157

256．乘飞机吃糖果除耳鸣159

257．外出防虫小窍门159

258．教你几招外出时维修爱车的小窍门160

259．外出旅行备好七种常用药163

260．外出旅游应急修车小窍门164

261．外出小贴士：收拾行李的技巧165

262．带宝宝外出吃饭的技巧166

263．外出旅游勿忘带防晒霜167

264．专业旅游者带什么167

265．乘火车应懂列车语言168

266．关爱胶卷168

267．乘火车如何选购窗口座位票169

268．走路累了伸伸脚169

269．大量流汗后怎样补充水分169

270．治晕车晕船的妙法170

271．自助游小窍门171

272．自助游出行省钱小窍门172

273．春游小经验173

274．夏季出行谨防“水中毒”174

四、保健篇177

275．夏季护肤小窍门177

276．舒缓眼疲劳小窍门177

277．预防感冒小窍门178

278．大蒜可止咳179

279．四种人不宜吃豆腐179

280．运动后不宜马上洗热水澡179

281．防治口干舌燥三法179

282．治牙痛三法180

283．苹果的妙用181

284．治偏头痛六法181

285．快速止鼻血三法182

286．治高血压病六法182

287．巧用大雪梨疗疾183

288．巧治“电视眼”184

289．冷水的妙用184

290．番茄治七病185

291．女性五大养血法185

295．扭伤怎么办187

294．烧伤怎么办187

293．烫伤怎么办187

292．割伤怎么办187

296．生活中护肤养颜的小窍门188

297．健康、安全染发的小建议189

298．防电脑辐射有妙招189

299．枕头多高才算合适190

300．天冷洗澡应从脚开始191

301．如何正确地选择牙膏192

302．水土不服先吃豆腐193

303．分段睡眠更利于补充精力194

304．腰椎间盘突出可自查195

305．冬天挑选合适的被子196

306．鹿茸虽补五种人不宜吃197

307．洗澡时突然晕倒急救法198

308．常做手部运动能让你少生病199

309．家庭急救九大禁忌200

310．使大脑迟钝的九种不良习惯201

311．老年人冬天取暖注意方法202

312．最好保持这样的姿势203

313．提高热耐受能力防止夏季中暑203

314．草莓的药用功效204

315．气温上升多喝水205

316．睡前保健四不宜205

317．老年人洗澡注意事项206

318．怎样吃能让精力更充足207

319．春季调养方法208

320．轻松对付小毛病的几个妙招208

321．日常学会科学喝水有助长寿210

322．想保肾健康就用这三种方法211

323．使用浴液后最好尽快冲掉212

324．公交车上的电视最好少看213

325．发酵豆制品好处多多214

326．改善皮肤的五种食疗法215

327．枕着胳膊睡觉眼球会受压迫216

328．春季吃穿睡行秘籍216

329．运动时喝矿泉水会更渴218

331．每日搓八个地方可强身健体219

330．每天最好漱口6～8次219

332．散步也要讲方法220

333．鸡蛋美容　挥别斑斑点点221

334．厨房里的小偏方222

335．简便实用的解酒秘方223

336．白酒蒸蛋羹治咳嗽224

五、医药篇225

337．吃药讲究姿势225

338．服用哪些药不宜喝热水225

339．无病状不要常用眼药水226

340．服用维生素应注意的问题226

341．给宝宝止咳的注意事项227

342．治感冒用药有四忌229

343．预防溃疡病复发小窍门230

344．牙疼止痛小窍门231

345．润喉片并非人人皆宜231

346．西洋参并非人人皆宜232

347．70％腹泻患者无须服用止泻药233

348．红霉素不宜饭后立即服用234

349．常见的无效用药235

350．防止感冒小窍门236

351．高血压老人用药要注意安全237

352．老年患者用药要减量238

353．老年糖尿病病人用药有讲究239

354．低体温老人有些药不能服240

355．老年人应合理应用“三大素”240

356．降压药不能随便吃241

357．痛经吃一两片止痛片并无妨242

358．女人必知：三类避孕药怎么吃243

359．服紧急避孕药一年别超过三次244

360．避孕药的分类245

361．孕妇用药要注意给药途径245

362．经期亦需慎用药246

363．用酒精为孩子擦浴降温一定得稀释247

365．幼儿要慎服复方新诺明248

364．如何给婴儿喂药248

366．哪些儿童宜补锌249

367．如何给宝宝点眼药250

368．几种错误用药方法要改正251

369．有些服药的坏习惯应该改一改252

370．服药前半小时别吃水果252

371．阿司匹林：胃不好时别吃253

372．大量喝醋有可能致病254

373．干吞药到底有什么危害254

374．药酒非万能，饮用有讲究255

375．失眠时该如何选择安定类药255

376．应该怎样正确服用胶囊256